Mexican Mix kalori və qida dəyəri

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Son zamanlar yarımfabrikatlar həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Supermarket və mağazaların piştaxtalarında dondurulmuş tərəvəz-meyvə qarışıqları, küftə, küftə, pancake və s. Bu cür müxtəlif məhsullar sayəsində istədiyiniz vaxt sevdiyiniz yeməyi bişirə bilərsiniz. Bəzi evdar qadınlar birinci və ikinci xörək hazırlayarkən istifadə etmək üçün yaşıl lobya, pomidor, bolqar bibəri və göyərtiləri özləri dondururlar.

Bu gün sizinlə "Meksika Miks"inin kalorili məzmunundan danışacağıq, onun tərkibinə nələrin daxil olduğunu, necə istifadə oluna biləcəyini öyrənəcəyik. Bundan əlavə, siz bu məhsulun faydalı xüsusiyyətlərini, qida dəyərini və kimyəvi tərkibini öyrənəcəksiniz. Bu qarışıq tez-tez şorba, borsch, ət tərkibli dənli bitkilər, həmçinin çörək və omlet hazırlamaq üçün qəbul edilir. Dondurulmuş qarışıqlar bir çox çeşiddə olur vəxüsusi yemək üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Dondurulmuş "Meksika Qarışığı" kalorisi

Bu məhsulun qida dəyərinə keçməzdən əvvəl onun tərkibini nəzərə alın. Əksər hallarda yarımfabrikatlar üçün soğan və yaşıl soğan, yerkökü, bolqar bibəri, pomidor və yaşıl lobya istifadə olunur. Dondurulmuş şampinonlar, brokoli və yaşıl noxud qarışığın bəzi paketlərində tapıla bilər.

"Meksika qarışığına" nə daxildir:

• kök;
• qarğıdalı;
• simli lobya;
• yaşıl noxud;
• kərəviz;
• qırmızı lobya;
• bibər.

Belə müxtəlif məhsullar sayəsində siz hər zaman özünüzü və yaxınlarınızı qeyri-adi və dadlı yeməklə sevindirə bilərsiniz.

Meksika Qarışığı 100 qrama görə kalori:

• proteinlər - 2,6 qram;
• yağlar - 0,2 qram;
• karbohidratlar - 8,7 qram;
• kalori - 60 kkal.

Bəzən hazır yarımfabrikatın son kalori miqdarı istehsalçıdan və onun komponentlərindən asılı olaraq fərqli ola bilər. Özünüz də gördüyünüz kimi, "Meksika qarışığı" nın kalorili məzmunu o qədər də böyük deyil. Məhsullar bitki yağı ilə qızardılmış, qaynadılmış və ya müxtəlif dənli bitkilərlə bişirilə bilər. Tərəvəzli ət və ya balıq qarnirindən ibarət yeməklər çox məşhurdur. Daha ədviyyatlı dad və ətir üçün ədviyyatlı sarımsaq və ya pomidor sousundan istifadə etməyi tövsiyə edirik.

Faydalı xüsusiyyətlər və zərər

İndi siz "Mexican Mix"in tərkibi və kalorili məzmunu haqqında bildiyiniz üçün onun faydalı xüsusiyyətlərini öyrənməyə davam edə bilərik.

Bu məhsulun tərkibində çoxlu miqdarda C və B vitaminləri var. Onlar hormonal fona təsir edir və insanın immun sistemini gücləndirir. Lakin qarışığa da daxil olan maqnezium və kalsium dırnaqların, dişlərin, sümüklərin və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir, onları sağlam və baxımlı görünüşə qaytarır.

Əsas üstünlüklər:

• iştah artımı;
• orqanizmdə metabolik proseslərin sürətləndirilməsi;
• həzmin yaxşılaşdırılması;
• immunitetin qorunmasını artırın;
• qarışığın bir hissəsi olan minerallar və vitaminlər beriberi ilə fəal mübarizə aparır.

Dondurulmuş tərəvəzlər yalnız müəyyən komponentə qarşı dözümsüzlük olduqda zərər verə bilər.

Qarışıq necə hazırlanır?

"Meksika qarışığı"nın kalori miqdarı istehsalçının brendindən və onun komponentlərindən asılı olaraq 60-80 kkal arasında dəyişir. Pişirmə zamanı tərəvəzlər istilik müalicəsinə məruz qalır, bu da son kalorili məzmuna təsir edir.

Belə məhsulu hazırlamağın ən asan yolu tərəvəzləri tavada qızartmaqdır. Və ya inqrediyentləri qaynadıb taxıllarla, məsələn, düyü və ya qarabaşaq yarması sıyığı ilə qarışdırmaq olar. Çox vaxt tərəvəzlərə ət və ya balıq əlavə edilir, beləliklə siz tam yemək alırsınız.