Pəhriz xaç anası. Balqabaqdan Zoluşkaya və geriyə

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

İnsan xarici görünüşünün müasir estetikası gözəl bədənin ilk növbədə incə olması lazım olduğunu göstərir. Ancaq hər kəs qidanın enerjiyə çevrildiyi və ən yüksək sürətlə istehlak edildiyi zaman orqanizmdə sürətli metabolizmlə öyünə bilməz.

Həddindən artıq qidalanma, ofis planktonunun həyat tərzi, tənbəllik, endokrin xəstəliklər və stress yemək müasir insanın bəlasına çevrilərək onun görünüşünə və sağlamlığına təsir edir.

Sağlamlıq yoxsa tez nəticələr?

Artıq piylərə qarşı mübarizə bir çox cəbhələrdə aparılmalıdır. Birinci cəbhə fiziki fəaliyyətdir. İdman zalında yorucu yüklər və ya təmiz havada rahat gündəlik gəzintilər, üzgüçülük və ya velosiped sürmək, bir sözlə, konkret insana nə uyğun gəlir.

İkinci cəbhə - düzgün qidalanma. Sağlam qidalanma prinsiplərinə əməl edərək, bol yağsız yemək bişirmək, fast fooddan imtina etmək arıqlama sahəsində əsas silahlardır.

Hər iki cəbhədə artıq çəki ilə mübarizə eyni zamanda uzun və çətin olacaq, lakin nəticə sabit olacaq, enerji və güc artacaq. Günün 25-ci saatı olacaq. Ancaq bir insandan bu vəziyyət bir çıxış yolu tələb edəcəkdirrahatlıq zonanızdan kənara çıxın və hər gün sağlam həyat tərzini davam etdirin.

Sürətli və möhtəşəm nəticələrin bir çox həvəskarları bədənlərini yaxşılaşdırmaq üçün fərqli üsul seçirlər.

Müasirlərimiz tərəfindən çox tələb olunan arıqlamaq üçün pəhrizlərin sayı və müxtəlifliyi heyrətamizdir. Bu gün İnternetdə ən populyar olanlardan biri xaç anasının pəhrizidir.

Pəhrizin ümumi xüsusiyyətləri

Xaç anasının pəhrizi mürəkkəb və ilk baxışda məntiqsiz oruc günlərinin, həddindən artıq yeməklərin, eləcə də yalnız yemək yeyə biləcəyiniz dövrlərin növbəsini ehtiva edir:

• müəyyən miqdarda xüsusi meyvələr;
• həcmi bir litrdən çox olmayan tərəvəz suyu;
• qaynadılmış ət;
• süd və ya fermentləşdirilmiş süd məhsulları;
• şokolad kimi şirniyyatlar.

Pəhriz karbohidratlı qidalara vurğu ilə xarakterizə olunur ki, bu da arıqlamaq istəyənlər üçün tövsiyə olunan pəhrizlər üçün o qədər də yaygın deyil. Pəhrizin qida tərkibi baxımından gündəlik balanssızlığı onun digər xoşagəlməz xüsusiyyətidir.

Xaç anasının pəhrizi otuz bir gün davam edir və bu günlərin çoxunu pomidor, kələm və ya kök suyu və ya su və çay içməklə, hətta yeməkdən imtina etməklə keçirmək lazımdır.

Belə bir astsetik yemək davranışı bir ay ərzində "hər şey daxil" sistemində iki gün ərzində, istədiyinizi və istədiyiniz qədər yeyib-içməyə icazə verildikdə sulandırılır.

Pəhriz effektivliyi

Bu gün pəhriz xaç anasıqaydalarına əməl etdikdən sonra 31 gün ərzində həqiqətən əlavə santimetrlərdən xilas olduqlarını iddia edən bir çox həvəsli tərəfdar tapır. Arıqlamanın nəticəsi fərqli idi, üç ilə iyirmi iki kiloqram arasında idi və ilkin parametrlərdən asılı idi.

Pəhrizin üstüörtülü təhlili belə aydın olur ki, onun effektivliyi aclığa qədər istehlak edilən kalorilərin sayının kəskin və uzunmüddətli azalması ilə bağlıdır. Buna görə də, canlılığı qorumaq üçün bədən öz ehtiyatlarını sərf edərək təcili olaraq "zibil qutularını açmağa" məcbur olur.

Niyə belə tez arıqlayıram?

Xaç anasının pəhrizinin ilk təsiri bolluğa alışmış orqanizm üçün gözlənilməz sarsıntının nəticəsidir. Qida məhdudiyyəti və ac günlərin gözlənilməsi beyin tez-tez arıqlamağa gətirib çıxaran stress kimi qəbul edir (əgər ondan yeməklərlə qurtulmağa çalışmasanız).

Pəhrizin effektivliyində ikinci əlaqə orqanizmin faktiki aclığı nəticəsində bağırsaq məzmununun miqdarını az altmaqdır. Tərəzinin oxlarına baxsaq, arıqlamaq sürətli uğurlara aldanmamalıdır, çünki onlar piy itkisi ilə deyil, bağırsaqlarda qida parçalarının olmaması ilə əlaqədardır.

Uğur üçün üçüncü əlaqə maye itkisidir. Həqiqətən, insan yüzdə yetmişdən çox sudan ibarətdir. Həddindən artıq duz qəbulu səbəbindən tullantı maye toxumalarda saxlanılır. Xaç anasının pəhrizi ondan imtina etməyi nəzərdə tutur, nəticədə su bədəni təbii şəkildə tərk edir.

Qeyd etmək lazımdırki, sadəcə olaraq bir ay ərzində xörək duzundan imtina etməklə, heç bir pəhriz olmadan bədəninizdəki bir neçə kiloqram sudan xilas ola bilərsiniz.

Nəticələr

Xaç anasının pəhrizinin artıq piylərlə mübarizədə onlara kömək edəcəyinə inananlar üçün əsəbilik, yuxululuq və səmərəliliyin itirilməsi təmin ediləcək. Təbii yemək istəyini dəf etmək üçün bir aylıq səyahət etmiş iradəli xanımların rəyləri olduqca həvəslidir, lakin ən çox təsadüfi olaraq böyrəklər, mədə, solğun dəri və daimi yorğunluq, baş ağrıları ilə birləşən problemlərə işarə edir. nəcislə bağlı problemləri qeyd etmək.

Bütün bu arqumentlər xaç anasının pəhrizinin peşəkar bir diyetoloq tərəfindən işlənib hazırlanması ehtimalını çətinləşdirir və bu, dolayısı ilə onun adından irəli gəlir. Peşəkar dietoloqlar birmənalı olaraq universal qidalanma sistemlərinin mövcud olmadığını bildirirlər. Pəhrizlər həqiqətən də təsirli və müalicəvi təsirə malik ola bilər, lakin bunun üçün onlar konkret xəstənin bütün xüsusiyyətləri, onun həyat tərzi, sağlamlıq vəziyyəti və xarakteri nəzərə alınmaqla fərdi şəkildə tərtib edilməlidir.

Ona görə də xaç anasının pəhrizinin populyarlığı, rəyləri, nəticələri, tez-tez şişirdilməsi və onun effektivliyi haqqında tibb elmi tərəfindən təsdiqlənməmiş digər tezislər incə və sağlam olmaq arzusunda olan insanın sağlam düşüncəsini əvəz etməməlidir.

Hər bir halda biokimyəvi proseslərin qanunlarını dərk etmədən istənilən pəhriz yalnız qısamüddətli məcburi aclığa çevriləcək, sonraBu, çətin vaxtların təkrar başlaması halında bədənin gələcək üçün yağ ehtiyatı yığacağını ruhdan salır.