Özünüzə pivə içməyi necə dayandırmaq olar? Pivədən imtina etmək üçün motivasiyalar

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Alkoqolun insan orqanizminə zərərli təsiri məlumdur, lakin bir çox pivə həvəskarları bunun onlara aidiyyəti olmadığını düşünür, çünki onların üstünlük verdiyi içki yüngüldür və tərkibində spirt demək olar ki, yoxdur. Əslində, onda təhlükə daha da böyükdür və asılılıq ayrı bir xəstəlikdir - pivə alkoqolizmi. Pivə içməyi necə dayandırmaq və onun insan orqanizminə təsirinin xüsusiyyətləri məqalədə müzakirə olunacaq.

Kişi orqanizmi üçün təhlükə

Maraqlıdır, lakin ənənəvi olaraq kişi kimi qəbul edilən köpüklü içki əslində qadınlarınkinə oxşayan çoxlu miqdarda bitki hormonlarını ehtiva edir. Kişi orqanizminə daxil olduqdan sonra fitoestrogenlər tez bir zamanda adi estrogenlərə çevrilir və onu özlərinə uyğunlaşdırmağa başlayırlar.

İlk növbədə, bu, testosteron istehsalında tıxanmaya gətirib çıxarır ki, bu da öz növbəsində təhrik edir:

1. Artıq çəki dəsti və qadın orqanizminə xas olan bədənin müəyyən hissələrində - mədə, omba və sinə üzərində.
2. İçkini həddindən artıq istehlak etmək bədən tüklərinin tökülməsinə və hətta səs tembrinin dəyişməsinə səbəb olur.daha yüksək, yəni qadın.
3. Orqanizmdə testosteronun itkisi və onu estrogenlə pompalaması da xarakterin daha isterik, zəif iradəli və bəzən qəzəbli bir hala çevrilməsinə gətirib çıxarır.

Belə nəticələrdən qaçmaq üçün kişi üçün pivədən necə imtina etmək olar? Əvvəla, bunu həqiqətən istəməlisən və sübut edilmiş üsullar aşağıda təsvir olunacaq.

Qadınlar üçün təhlükə

Qadın hormonları kişi orqanizminə zərər verir, qadın isə kömək edir? Təəssüf ki, bu, tam uğursuzluqdur. Hormonların bədənə daxil olması qadınlarda hormonal pozğunluqlara səbəb olur. Hər gün pivə içməyi dayandırmazdan əvvəl xanım öz bədəninə baxmalıdır ki, bu da əsas motivasiya olacaq.

Zəif cinsin nümayəndələri üçün müntəzəm pivə istehlakı artıq çəki və selülitdən qorunur. İçkinin özünün kalorili məzmununa və onun üçün adi qəlyan altıya əlavə olaraq, spirtin bədəndən mayenin çıxarılmasını çətinləşdirdiyini və şişməyə səbəb olduğunu xatırlamaq lazımdır. Sonuncu, yeri gəlmişkən, xüsusilə səhərlər üzdə aydın görünür və bunda gözəllik azdır.

Maraqlıdır ki, kişilərin saçları pivədən tökülür, qadınlar isə əksinə, yalnız başında deyil, üzündə uzanmağa başlayır. Xanımlar xarakterik bığlara və kobud səsə sahib olurlar, qəddar və aqressiv olurlar və bunun səbəbi hormonlardır.

Və qadınları pivə içməyi dayandırmaq üçün ən böyük motivasiya sonsuzluq təhlükəsidir. Ən yaxşı halda, gündəlik köpüklənmə yumurtalıq kistləri, yumurtalıq disfunksiyası və ya endometrioz kimi daha yüngül xəstəliklərə səbəb olacaqdır. ATən pis halda, şişlərin inkişafına, bir uşağın doğulmasına və ya müəyyən sapmalarla doğulmasına səbəb olacaqdır. Gələcək körpənin sağlamlığı anasının yalnız hamiləlik dövründə deyil, ondan əvvəl də istifadə etdiyindən asılıdır. Yeri gəlmişkən, alkoqolsuz pivənin tərkibində hormonlar da var və döl daşıyarkən ona qarışmaq qadağandır (axı ilk növbədə körpənin sağlamlığı olmalıdır).

Ümumi Zərər

Yuxarıdakılardan sonra pivə içməyi necə dayandırmaq barədə düşünməmisiniz? Pivənin qadın və kişi orqanizminə fərqli təsirləri ilə yanaşı, ümumi zərəri də var.

Beyin hüceyrələrinin məhv edilməsi və onların əbədi olaraq itirilməsi daxildir, çünki ölü toxumaların bərpası artıq yatmayacaq. Bu, intellektin, yaddaşın, əxlaq səviyyəsinin, spirtli içki qəbul etmədən belə ayıq düşünmə qabiliyyətinin azalmasına və vestibulyar aparatın pozulmasına gətirib çıxarır.

Hər hansı alkoqollu içki kimi, pivə də qaraciyərin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir, içmə zamanı bütün gücünü alkoqolla mübarizəyə atır, qidadan və orqanizmə daxil olan ətraf mühitdən toksinləri atır. Bundan əlavə, pivə hepatiti, qaraciyər sirozu və hətta xərçəng şişinin inkişaf riski artır.

Daha çox təhlükə

Hər gün pivə içməyi necə dayandırmaq sualını həll edirsiniz və yaranmır? Sonra davam edək. Həddindən artıq köpük istehlakı ürəyin əzələ toxumasının yağ toxuması ilə əvəzlənməsinə səbəb olur. Beləliklə, bədən ölçüdə əhəmiyyətli dərəcədə artır və eyni zamanda qan pompalaya bilmir. O, həmçinin qan viskozitesini, qan təzyiqini və insult riskini artırır.və ya erkən yaşda infarkt.

Pivə içdikdən sonra böyrəklər də dəyişir. Məsələ burasındadır ki, onları zərərli spirtdən təmizləmək üçün çoxlu maye sərf etməlidirlər ki, onun miqdarı daxil olandan artıqdır. Nəticədə orqanlar kiçilir, forması dəyişir, hüceyrələri itirir, onlar da bərpa olunmur və daim ağrıyır. Ən yaxşı halda sidik daşı xəstəliyindən xilas ola bilərsiniz, ən pis halda - tam orqan çatışmazlığı, böyrək infarktı və s.

Və nəhayət, pivə asılılığı yaranır. Onun formalaşması çox vaxt tələb edir, lakin ondan qurtulmaq digər alkoqolizm növləri ilə müqayisədə çox çətindir. Çarpıcı təzahür ayıq həyata marağın itməsi və daimi "tətil"i davam etdirmək istəyidir.

Qadınlar üçün vərdişdən imtina

Qadın alkoqolizmi çox daha təhlükəlidir, lakin bu gün tez-tez baş verir. Əgər xanım gündə 1 litrdən çox spirtli içki qəbul edirsə, onsuz dincələ bilmirsə və hər səhər asma xəstəliyinin bütün ləzzətlərini hiss edirsə, bu, pivə içməyi necə dayandırmaq barədə düşünmək üçün ciddi bir səbəbdir.

Bunun üçün psixoloji motivasiya tətbiq edə bilərsiniz:

• bütün mümkün mənfi nəticələri kağıza yazın və gözə çarpan yerdə asın;
• pula qənaət etməklə özünüzü motivasiya edin və spirtli içki almaq əvəzinə, onu xoş şeylərə xərcləyin və ya tətil səyahətinə qənaət edin;
• içmək istəyi olduqda, diqqətinizi başqa fəaliyyətlərə çevirin, hobbi əldə edin;
• görünüşünüzə və sərxoş xanımın vulqar görünməsinə diqqət yetirin.

ÜçünBir çox insan gözəl bir fiqurla motivasiya olunur və pivə içməyi dayandırsa, arıqlamaq mümkün olub-olmayacağı ilə maraqlanır. Cavab odur ki, edə bilərsiniz. Müntəzəm olaraq çox sayda kalori istehlak etməkdən imtina edərək və daimi şişkinlik yükünü aradan qaldıraraq, çox tez əlavə funt itirə bilərsiniz.

Kişilər üçün motivasiya

Pivə alkoqolizmi probleminin həllində əsas addım onun tanınmasıdır. Təəssüf ki, kişilərin çoxu bu sahədə həqiqətən problemlərinin olması ilə razılaşmır. Asılılığınızı dərk etdikdən sonra pivə içməyi təkbaşına tərk etmək daha asan olur. Bunun üçün ciddi arqumentlər olacaq:

• sağlamlığı yaxşılaşdırmaq arzusu;
• başqaları ilə münasibətləri yaxşılaşdırmaq;
• artıq arıqlamaq və kişi fiqurunu formalaşdırmaq;
• yaddaş, performans, diqqət və s. yaxşılaşdırın.

Köpükdən gündəlik istifadə etmədən həyatdan xoş hisslər əldə etməyi öyrənmək üçün içkidən tədricən imtina etmək daha yaxşıdır. Bunun üçün xüsusi cədvəl tərtib etmək və müntəzəm olaraq təkcə istehlak həcmini deyil, həm də tezliyi az altmaq daha yaxşıdır.

Təbii ki, bir gündə "ucları qıra" bilərsiniz, amma bunun üçün kifayət qədər iradə varsa. Pivənin belə bir rədd edilməsi bədəndə dərhal yaxşılığa doğru dəyişir. Siz əlavə olaraq dostlarınızla mübahisə edərək özünüzü motivasiya edə və ya boş vaxtınızı alkoqol qəbul etməyən yeni hobbi ilə doldura bilərsiniz və bu, istənilən idman növüdür.

Xalq müalicəsi

Bu vərdişi təkbaşına aradan qaldıra bilmirsinizsə, istifadə edə bilərsinizsübut edilmiş xalq üsulları. Bunun üçün qabığı təmizlənməmiş yulaf ilə göyərtilərin St John's wort, bearberry və ya kalendula həlimlərindən istifadə edin və gündə iki dəfə yarım stəkan qəbul edin. Dəfnə kökündən, kəklikotundan, yovşandan və ya kantarondan tinctures hazırlayıb pivəyə bir az əlavə edə bilərsiniz. Bu, ürək bulanmasına səbəb olacaq və içkiyə təbii ikrah hissi yaradacaq.

Bal və bitki çaylarının müntəzəm istehlakının köpük istəyini azaldacağına da inanılır, lakin belə bir qurtuluşa başlamazdan əvvəl mütəxəssislə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.

Adət məsələsi

Əgər spirt içmək artıq bir növ ritualdırsa, bu vərdişdən qurtulmaq üçün onu bir az dəyişmək kifayətdir.

Evə gedərkən həmişə bir şüşə pivəniz varsa, bunun əvəzinə sadəcə şirə və ya su için.

Belə rahatlama ilə insan istirahət etmək üçün başqa üsullar axtarmaq lazımdır. Siz nanə çayı içə, yoqa və ya nəfəs məşqləri edə bilərsiniz.

Darıxmaq üçün spirt içmək maraqlı fəaliyyətlə, sağlam yuxu üçün spirt içmək isə axşam gəzintiləri ilə kompensasiya edilir.

Ton üçün köpüyü yaşıl çay, şokolad və ya kakao ilə əvəz edə bilərsiniz.

Spirtsiz həyatın sevinclərini yaşaya bilərsiniz, sadəcə cəhd etməlisiniz. Ən yaxşı motivasiya idman oynamaq və sağlam həyat tərzi arzusunu təsdiqləyə bilməyən içməli mühitin dəyişdirilməsi olacaq. Zirvəyə çatdığınız üçün həmişə özünüzü tərifləməlisiniz və pivə içməyi dayandırmağın universal reseptinin olmadığını unutmayın. Hər kəs etməlidirÖzünüz üçün öz motivasiyanızı və müəyyən bir vəziyyətdə təsirli olacaq üsullarınızı tapın. Əgər vərdişinizin öhdəsindən təkbaşına gələ bilmirsinizsə, mütəxəssislərlə əlaqə saxlamalısınız.

Nəticə

Sağlamlığa zərər vermədən nə qədər pivə içmək olar? Sual çox aktualdır. Qadınlar üçün bu 750 mq, kişilər üçün isə 1 litrdir, lakin bu, gündəlik olmayan istifadəyə və sağlamlığa tabedir. İstehlak olunan alkoqolun miqdarı bu göstəriciləri üstələyirsə, o zaman aludəçiliklə təcili mübarizə aparmaq zərurəti barədə düşünməlisiniz. Əgər pivə normada istehlak olunursa, o zaman dozanı aşmamalısınız, çünki hər hansı bir problemin qarşısını almaq daha sonra onu aradan qaldırmaqdan daha asandır.