Turp hamiləlik üçün faydalıdırmı?

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Körpə gözləyən qadının sağlam zənginləşdirilmiş qidaya ehtiyacı var, bu heç kimə sirr deyil. Buna görə də, gələcək ananın pəhrizində vitaminlər, liflər, turşular və mineral duzlar olan meyvə və tərəvəzlər olmalıdır. Tərəvəz və meyvələrdən hazırlanan yeməklər orqanizmi bütün lazımi maddələrlə doyurmağa kömək edir, həmçinin sidikqovucu və işlədici təsir göstərir.

Bütün bunlar deməyə əsas verir ki, ananın və gələcək körpənin sağlamlığının açarı uşaq dünyaya gətirmə dövründə düzgün qidalanmadır. Amma qeyd etmək lazımdır ki, bütün meyvə və tərəvəzlər orqanizmə faydalı təsir göstərə bilməz. Rifahınızı pisləşdirməmək və körpəyə zərər verməmək üçün yeməyi məcburi və arzuolunmazlara bölmək lazımdır. Bu məqalə turp kimi dadlı, çoxdan gözlənilən və yaz tərəvəzinə diqqət yetirəcək.

Turpun tərkibi

Maraqlı mövqedə olan bir çox qadını hamiləlik zamanı turp yeməyin mümkün olub-olmadığı sualı narahat edir. Niyə də yox? Axı, onun çox faydalı xüsusiyyətləri varmaddələr! Turpun tərkibində lif, şəkər, yağlar, salisilik turşu, fermentlər, həmçinin A, K, C, B2, B1, B6, PP kimi müxtəlif vitaminlər var. Bundan əlavə, turpun komponentləri maqnezium, kalium, natrium, fosfor, kalsium və dəmir duzlarıdır. Flüorun aşağı faizi də bu tərəvəzin bir hissəsidir. Həmçinin turpda zülal var ki, bu da balqabaq, balqabaq, badımcan və pomidorda olduğundan yarısı qədərdir. Bu tərəvəzin bir qədər ədviyyatlı dadı xardal efir yağından gəlir.

Turp xassələri

Hamiləlik dövründə turpdan istifadə etmək faydalıdır, çünki orta dərəcədə dekonjestan və xoleretik təsir göstərir. Bu məhsuldan istifadə edərkən iştah artır, əlavə olaraq mədənin boşalması və perist altikası yaxşılaşır. Turp suyu maddələr mübadiləsini və həzmi aktivləşdirir. Əsas xüsusiyyətləri ilə yanaşı, bu tərəvəz xərçəngin inkişafının qarşısını alır. Bu məhsul təkcə hamilə qadınlar üçün deyil, həm də artıq çəkisi olan, qaraciyəri və ya öd kisəsi problemi olan xəstələr üçün faydalıdır, həmçinin podaqra və ya diabet üçün də faydalıdır.

Daşımanın faydaları

Qeyd etmək lazımdır ki, hamiləlik dövründə turp təkcə faydalı deyil, həm də zirvələridir. Bu tərəvəzin zirvələri kökü ilə eyni vitaminləri ehtiva edir. Yarpaqların da acı bir dadı var, lakin buna baxmayaraq, olduqca xoş bir dadı var. Onlar ət, kartof, şorba, balıq və müxtəlif yan yeməklər kimi hər hansı bir yemək üçün ədviyyat kimi istifadə edilə bilər. Bu tərəvəzin zirvələri kimi göyərti ilə birləşdirilircəfəri, soğan, şüyüd. Hamiləlik dövründə turp həm təzə, həm də bişmiş halda istehlak edilə bilər, lakin unutmaq olmaz ki, təzə məhsul bütün vitaminləri və qidaları özündə saxlayır.

Hamiləlik zamanı turpun faydaları

Bahar orqanizmin sadəcə vitaminlərə ehtiyac duyduğu dövrdür. Və belə bir zamanda bir turp almamaq yalnız bir hamilə qadın üçün deyil, həm də adi bir insan üçün sadəcə axmaqlıqdır. Ancaq gələcək ana üçün təzə, şirəli, gənc kök məhsulu yazda əvəzolunmazdır. Artıq qeyd edildiyi kimi, bu tərəvəzdə kalsium var, onsuz dölün sümük və əzələ toxumalarının formalaşması sadəcə mümkün deyil. Turpun tərkib hissəsi də fol turşusudur. Bu vitamin sayəsində döldə anadangəlmə qüsurların inkişaf riski azalır.

Kalium, fosfor, manqan, natrium, dəmir, sink, mis - bütün bunlar bu tərəvəzin bir hissəsidir və hamilə qadının bədəninin həqiqətən ehtiyac duyduğu bu komponentlərdir. Bu məhsulun tərkibində olan K və C vitaminləri sayəsində doğum dövründə qanaxmanın qarşısı alınır. Hamiləlik dövründə turp həm də faydalıdır, çünki tərkibində çox miqdarda təbii lif var və bunun sayəsində nəcis normallaşır, qəbizliyin qarşısı alınır, hamiləlik zamanı tez-tez baş verən bağırsaq problemləri aradan qalxır. Bütün bunlar onu göstərir ki, turp təkcə lazım deyil, hətta hamilə qadına lazımlıdır.

Zərər

Ancaq yenə dəbəzi hallarda turp zərərli ola bilər. İstilik müalicəsi zamanı yox olacaq çox miqdarda vitaminlərə baxmayaraq, bu tərəvəzi xam yemək arzuolunmazdır. Hamiləlik dövründə turp çiy istehlak edilərsə, çox yaxşı yuyulmalı və ya qaynar su ilə qaynadılmalıdır, əks halda salmonella və ya E. coli götürə bilərsiniz. Hamısı çiy tərəvəzlərdə olan patogenlərdə yatır. Onlara görə bəzi infeksiyaların inkişafı mümkündür. Ən yaxşısı, bədənə zərər verməmək üçün turpları güveçdə yeyin, bu qaz əmələ gəlməsini az altmağa kömək edəcək.

Hamiləlik zamanı turp. Əks göstərişlər

Faydalı xassələrə əlavə olaraq, bu kök məhsulunun istifadəsi heç bir şeyə qədər azaldılmalı olan açıq əks göstərişlər var. Turp bağırsaq və mədə xəstəliklərindən, məsələn, xora, qastrit, meteorizmdən əziyyət çəkən xəstələr üçün arzuolunmazdır. İnsult və ya infarkt keçirmiş insanların pəhrizindən bu məhsulu tamamilə istisna etmək lazımdır, çünki turp trombozun əmələ gəlməsinə kömək edə bilər.

Müalicəvi xüsusiyyətlər

Ənənəvi tibb sizə baş ağrıları və siyatik üçün turpdan istifadə etməyə imkan verir. Tərəvəzdən kosmetik maskaların hazırlanmasında da istifadə olunur. Hamiləlik dövründə çox vaxt uşaq dünyaya gətirən qəbizliyin qarşısını almaq üçün turp yeyə bilərsiniz.

Belə nəticəyə gəlmək olar ki, bu kök məhsulunun faydaları çox yüksəkdir, ona görə də onu hamilə qadının gündəlik pəhrizinə təhlükəsiz şəkildə əlavə edə bilərsiniz, sadəcə olaraq sadə qaydalara əməl etməlisiniz.