2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Bizim ərazidə kivi bitməsə də, ekzotikdir, indi tez-tez desert kimi süfrəyə verilir. Onun gözəl zərif dadı uşaqlar və böyüklər tərəfindən sevildi. O, Yeni Zelandiyada bitir və bildiyiniz kimi, bu, əlverişli ekoloji vəziyyətə malik ölkədir və burada ən keyfiyyətli qida istehsal olunur. Meyvə adını yalnız Yeni Zelandiyada rast gəlinən kiçik bir quşun adından almışdır.
Lakin bu meyvə təkcə dadı ilə seçilmir, daha bir faydalı xüsusiyyətə malikdir. Bu yaxınlarda bir çox qadın müxtəlif meyvə pəhrizlərinə aşiq oldu və ekzotik kivi meyvəsi pəhrizi də istisna deyil. Meyvələrlə arıqlamaq orqanizm üçün çox faydalıdır, çünki meyvələr vitamin və minerallarla zəngindir. Onlar çəki itirən bir insanın bədənini toksinlərdən, toksinlərdən və radionuklidlərdən təmizləməyə kömək edir. Kivi bu baxımdan arıqlamaq üçün sadəcə əvəzolunmaz bir məhsuldur. Tərkibində yüksək miqdarda C vitamini var, bu, ilk növbədə insan immunitetini artırmağa kömək edir və müvafiq olaraq, mövsümi qrip epidemiyalarından, viral və bakterial infeksiyalardan qoruyur.
Hər şeyin üstündəDigər şeylər arasında meyvədə olan C vitamini qan meydana gəlməsinə kömək edir. Kivinin faydalı xüsusiyyətləri, eləcə də meyvənin bir hissəsi olan kalium və maqnezium ürəyimizi və qan damarlarımızı dəstəkləyir və onların xəstəliklərinin qarşısını alır. Meyvə aşağı kalorili məhsuldur və bu, arıqlamaq üçün pəhrizə riayət edərkən çox vacibdir.
Arıqlamaq üçün kividən istifadə etməyi seçərək düzgün seçim etmiş olacaqsınız. Əlbəttə ki, pəhriz zamanı yalnız ekzotik meyvənin meyvələrini yemək lazım deyil, bu sadəcə təsirsizdir. Digər qidaları yeməyə icazə verilir, bu pəhriz asan və ağrılı deyil. Əlavə funtlardan azad olmaq üçün bu sistem xüsusilə kivinin sevimli delikatesi olanlara müraciət edəcəkdir. Amma unutmayın ki, yuxarıda xassələri sadalanan kivi pəhrizi az miqdarda kiloqram arıqlamağa kömək edəcək, bu, radikal arıqlamaq üçün ekstremal deyil.
Arıqlamaq üçün kivi pəhrizinin əsas qaydası odur ki, bu giləmeyvəni gündə təxminən 10-12 ədəd yemək lazımdır. Eyni zamanda şəkərin istifadəsi qəti qadağandır. Gələcək istifadə üçün meyvələri yığın və onları soyuducunun aşağı bölməsində saxlayın. Bu, kivinin faydalı xüsusiyyətlərini uzun müddət saxlayacaqdır. Kivi ilə yanaşı, pəhrizli ət (yağsız), yumurta, az yağlı kəsmik və az yağlı balıq növləri də yeyə bilərsiniz.
Arıqlamaq üçün kivi pəhrizinin ilk həftəsi
Səhər yeməyində bir stəkan yaşıl çay, üç orta ölçülü kivi, kiçik balıq və çörək kanepləri için. Toyuq döş şorbası yeyinvə təzə tərəvəz salatı. Şirniyyat üçün - beş orta ölçülü kivi. Nahar üçün iki yüz qram yağsız kəsmik və iki kivi yeyin, bir stəkan yaşıl çay mütləq şəkərsiz olmalıdır.
İkinci həftə
Səhər yeməyi üçün bir qaynadılmış yumurta və üç kivi. İstədiyiniz içkilər, təbii şirə və ya çay ola bilər. Nahar qaynadılmış balıq, təzə pomidor və dörd kividən ibarət olmalıdır. Haşlanmış toyuq döşü (təxminən iki yüz qram), kivi salatı və digər meyvələrlə nahar edin, bir qaynadılmış toyuq yumurtası da yeyə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Kəsmikdən arıqlamaq üçün pəhriz yeməkləri: pəhriz variantları, kəsmikin kalorili tərkibi, göstərişlər, əks göstərişlər, tövsiyələr, rəylər və nəticələr
Bəzi ciddi pəhrizlər yüksək yağlı kəsmik yemək imkanını istisna edir. Ancaq bu parametrdən asılı olmayaraq, bu fermentləşdirilmiş süd məhsulu arıqlayanların orqanizminə faydalı təsir göstərir. Kəsmik yüksək qida dəyərinə malikdir, həmçinin mədə və bağırsaqlar üçün faydalı olan çoxlu miqdarda elementləri ehtiva edir. Kəsmikin əsas məhsul olduğu xüsusi qidalanma sistemləri hazırlanmışdır
Arıqlamaq üçün portağal. Arıqlamaq üçün portağal: rəylər
Bir çox insanlar portağalları günəşlə əlaqələndirirlər. Bu meyvənin ətri canlılığı artırmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa qadirdir. Portağal bağında olmaq, sağlamlığınızı yaxşılaşdıra və sakitləşə biləcəyiniz barədə bir fikir var
Arıqlamaq üçün faydalı səhər yeməyi. Arıqlamaq üçün düzgün səhər yeməyi: reseptlər
Arıqlamaq üçün ən sağlam səhər yeməyini necə seçmək olar? Əsas odur ki, düzgün məhsulların seçiminə diqqətlə yanaşmaqdır. Səhər yeməyindən imtina, artıq çəkidən sürətli bir şəkildə itkiyə kömək etməyəcək, əksinə, parçalanmaya səbəb olacaq, buna görə hər kəs səhər yeməyi yeməlidir. Bu məqaləni oxuyun və ən yaxşı reseptləri tapacaqsınız
Böyüklər və uşaqlar üçün pankreatit üçün pəhriz. Düzgün pəhriz - pankreatitin uğurlu müalicəsi. Pankreatitdən sonra pəhriz
Tibbdə pankreatit mədə altı vəzinin özünün iltihabının baş verdiyi xəstəlik kimi başa düşülür. Bütün orqanizmin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan bir çox vacib funksiyaları yerinə yetirir. Məsələn, zülalların, karbohidratların və yağların ardıcıl parçalanması üçün nazik bağırsağa çoxlu sayda müxtəlif fermentlər verir. Bundan əlavə, mədə altı vəzi insulin və qlükaqon da daxil olmaqla bir sıra hormonlar istehsal edir
Arıqlamaq üçün ətsiz pəhriz: pəhriz seçimləri, məqsədlər, vəzifələr, həftə üçün nümunə menyu, göstərişlər, əks göstərişlər, tövsiyələr, rəylər və nəticələr
Arıqlamaq üçün ətsiz pəhriz - bu reallıqdır, yoxsa mif? Əbəs yerə deyil ki, dünyada vegetarianlıq və veqanizmə əsaslanan çoxlu qida sistemləri mövcuddur. Belə bir pəhriz ətin tamamilə rədd edilməsini nəzərdə tutur. İnsanın inancından asılı olaraq süd məhsulları və yumurtadan da imtina edə bilər. Ancaq bu çox radikal bir seçimdir: bütün bunlardan sonra bədən zülal almalıdır. Məqalədə ətsiz arıqlamaq üçün menyu təqdim olunur, həmçinin belə bir pəhrizdə kilo vermənin əsas prinsipləri təsvir olunur
