Ərik. Faydalı xüsusiyyətlər

2025 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:51

Ən dadlı və zərif meyvələrdən biri təbii ki, ərikdir. Bu yazıda bu şirin meyvənin faydalı xüsusiyyətlərini nəzərdən keçirəcəyik. Ümumiyyətlə, ərik ağacı son dərəcə istilik sevən bir bitkidir, buna görə də orta zolaqda böyümür. Meyvələr iyulda və ya hətta avqustda tam yetişir. Faydalı xüsusiyyətləri çoxdan məlum olan ərik C vitamini, dəmir, maqnezium, fosfor və insan üçün lazım olan bir çox digər elementlərlə zəngindir. Meyvələr həm təzə, həm də qurudulmuş halda istehlak edilir. Bəzən onlardan mürəbbə hazırlanır, mürəbbə və ya marmelad hazırlanır. Artıq mağazalarda ərik suyu və ya zefir tapmaq asandır. Alkoqol sevənlər şirin ərik şərabı alırlar.

Ərik. Faydalar

Bu zərif meyvələr dəmir kimi elementin daşıyıcısı olduğu üçün qan azlığından (elmi olaraq bu xəstəlik anemiya adlanır) əziyyət çəkən insanlara kömək edir və bu da öz növbəsində qan tərkibini yaxşılaşdırır. Anemiya üçün qaraciyər yeməyin ən yaxşısı olduğuna inanılır. Lakin, belə deyil. Yüz qram ərik iki yüz qram qaraciyəri əvəz edəcək. Bəli və onları yemək daha xoşdur, görürsən. Kiçik uşaqlara gəlincə, onları zorla meyvə ilə doldurmaq olmaz. Uşaqlar adətən sevirlərmeyvə şirələri içmək. Odur ki, konsentratlaşdırılmış şirələrdən həzz alsınlar, çünki onların bədən tərəfindən daha yaxşı və daha sürətli mənimsənilməsi çoxdan müəyyən edilmişdir, xüsusən də uşaqlar üçün. Hamilə qadınlar da maye seçməyə üstünlük verirlər. Artıq yarım stəkan şirə gündəlik karotin ehtiyacını ödəyəcək.

Quru ərik. Faydalar

Quru meyvələr hər kəs üçün faydalıdır. Hətta pensiyaçılar belə nəticələrdən qorxmaya bilərlər. Orqanizm güclənəcək, immunitet yüksələcək. Quru ərikləri haradan almaq olar? Demək olar ki, hər hansı bir supermarketdə, yəqin ki, quru əriklərə rast gəldiniz. Bu ərik ağacının rütubətsiz meyvəsidir! Seçərkən, quru əriklərin rənginə diqqət yetirin - təbii olmalıdır.

Ərik ləpəsi. Faydalar

Təəccüblüdür ki, hətta ərik ləpəsi də insan orqanizmi üçün çox faydalıdır. Bir neçə toxumu doğrayın və ləpələrin səthindən qabığını çıxarın, yaxşıca qurudun və toz halına gətirin. Bu vasitəni dörd dəfə bir çay qaşığı təzə süd və ya ilıq çayla qəbul edin. Xroniki öskürək, bronxit və ya traxeitdən əziyyət çəkirsinizsə, irəliləyişlər uzun sürməyəcək. Sadəcə həddi aşmayın!

Möhtəşəm ərik. Faydalar

Siyahı sonsuz görünür. Məsələn, ürək-damar xəstəliklərində şirin meyvələr təəccüblü təsir göstərir. Bütün bunlar yüksək kalium tərkibinə aiddir. beyin fəaliyyətiərikdə olan maqneziumu artıracaq. Hipertansif xəstələr qan təzyiqini tez normallaşdırdıqları üçün bu meyvələri yeməklə ümumiyyətlə məhdudlaşdırmaya bilərlər. Zərif qəbizlik problemi üçün ərik yumşaldıcı rolunu oynayacaq və ərik suyu mədədəki turşuluğu düzəldəcəkdir. Bundan əlavə, ərik və quru ərik əla sidikqovucudur. Həmişə bu yumşaq meyvələrin faydalarını xatırlayın!