2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Ən dadlı və zərif meyvələrdən biri təbii ki, ərikdir. Bu yazıda bu şirin meyvənin faydalı xüsusiyyətlərini nəzərdən keçirəcəyik. Ümumiyyətlə, ərik ağacı son dərəcə istilik sevən bir bitkidir, buna görə də orta zolaqda böyümür. Meyvələr iyulda və ya hətta avqustda tam yetişir. Faydalı xüsusiyyətləri çoxdan məlum olan ərik C vitamini, dəmir, maqnezium, fosfor və insan üçün lazım olan bir çox digər elementlərlə zəngindir. Meyvələr həm təzə, həm də qurudulmuş halda istehlak edilir. Bəzən onlardan mürəbbə hazırlanır, mürəbbə və ya marmelad hazırlanır. Artıq mağazalarda ərik suyu və ya zefir tapmaq asandır. Alkoqol sevənlər şirin ərik şərabı alırlar.
Ərik. Faydalar
Bu zərif meyvələr dəmir kimi elementin daşıyıcısı olduğu üçün qan azlığından (elmi olaraq bu xəstəlik anemiya adlanır) əziyyət çəkən insanlara kömək edir və bu da öz növbəsində qan tərkibini yaxşılaşdırır. Anemiya üçün qaraciyər yeməyin ən yaxşısı olduğuna inanılır. Lakin, belə deyil. Yüz qram ərik iki yüz qram qaraciyəri əvəz edəcək. Bəli və onları yemək daha xoşdur, görürsən. Kiçik uşaqlara gəlincə, onları zorla meyvə ilə doldurmaq olmaz. Uşaqlar adətən sevirlərmeyvə şirələri içmək. Odur ki, konsentratlaşdırılmış şirələrdən həzz alsınlar, çünki onların bədən tərəfindən daha yaxşı və daha sürətli mənimsənilməsi çoxdan müəyyən edilmişdir, xüsusən də uşaqlar üçün. Hamilə qadınlar da maye seçməyə üstünlük verirlər. Artıq yarım stəkan şirə gündəlik karotin ehtiyacını ödəyəcək.
Quru ərik. Faydalar
Quru meyvələr hər kəs üçün faydalıdır. Hətta pensiyaçılar belə nəticələrdən qorxmaya bilərlər. Orqanizm güclənəcək, immunitet yüksələcək. Quru ərikləri haradan almaq olar? Demək olar ki, hər hansı bir supermarketdə, yəqin ki, quru əriklərə rast gəldiniz. Bu ərik ağacının rütubətsiz meyvəsidir! Seçərkən, quru əriklərin rənginə diqqət yetirin - təbii olmalıdır.
Ərik ləpəsi. Faydalar
Təəccüblüdür ki, hətta ərik ləpəsi də insan orqanizmi üçün çox faydalıdır. Bir neçə toxumu doğrayın və ləpələrin səthindən qabığını çıxarın, yaxşıca qurudun və toz halına gətirin. Bu vasitəni dörd dəfə bir çay qaşığı təzə süd və ya ilıq çayla qəbul edin. Xroniki öskürək, bronxit və ya traxeitdən əziyyət çəkirsinizsə, irəliləyişlər uzun sürməyəcək. Sadəcə həddi aşmayın!
Möhtəşəm ərik. Faydalar
Siyahı sonsuz görünür. Məsələn, ürək-damar xəstəliklərində şirin meyvələr təəccüblü təsir göstərir. Bütün bunlar yüksək kalium tərkibinə aiddir. beyin fəaliyyətiərikdə olan maqneziumu artıracaq. Hipertansif xəstələr qan təzyiqini tez normallaşdırdıqları üçün bu meyvələri yeməklə ümumiyyətlə məhdudlaşdırmaya bilərlər. Zərif qəbizlik problemi üçün ərik yumşaldıcı rolunu oynayacaq və ərik suyu mədədəki turşuluğu düzəldəcəkdir. Bundan əlavə, ərik və quru ərik əla sidikqovucudur. Həmişə bu yumşaq meyvələrin faydalarını xatırlayın!
Tövsiyə:
Quru ərik süd verən anaya verilə bilərmi: ərik qurusunun faydaları, ana südü ilə uşağın mədə-bağırsaq traktına təsiri, həkim məsləhətləri və süd verən analar üçün tövsiyələr
Bir çox insan quru meyvələrin sağlam olduğunu bilir. Bu, onların tərkibində çoxlu miqdarda vitamin və müxtəlif iz elementlərinin olması ilə bağlıdır. Nəticədə, bu cür məhsullar tez-tez süd verən analara tövsiyə olunur, çünki onlar immunitet sistemini gücləndirə bilirlər - həm özləri, həm də yeni doğulmuş körpələr. Quru ərik süd verən anaya verilə bilərmi? Bunu öyrənməyə çalışacağıq
Ərik: kalori və faydalı xüsusiyyətlər
Regina Dubovitskaya bir müddət ərikdən başqa demək olar ki, heç nə yemədiyi üçün yaxşı arıqlayıb. Bu meyvələrin kalorili məzmunu azdır, lakin eyni zamanda tez doyurulur. Və bu portağal meyvələri inanılmaz dadlıdır
Feyxoa necə faydalıdır və hansı xəstəliklər üçün? Feijoa meyvəsi: faydalı xüsusiyyətlər, əks göstərişlər, fotoşəkillər və reseptlər. Feijoa mürəbbəsi: faydalı xüsusiyyətlər
Bir neçə il əvvəl mağaza rəflərində qarğıdalıya bənzər giləmeyvə görünəndə insanlar uzun müddət onları almaqda tərəddüd edirdilər. Ancaq bunu başa düşdükdən və bir dəfə sınadıqdan sonra onları adı feijoa olan adi bir meyvə hesab etməyə başladılar. Zamanla feyxoanın faydalı olduğu məlum oldu
Zəncəfil: qadınlar üçün faydalı xüsusiyyətlər və əks göstərişlər. Turşu zəncəfil: faydalı xüsusiyyətlər
Hər ölkənin öz zəncəfildən istifadə ənənəsi var. Belə ki, bitkinin vətəni hesab edilən Asiyada buynuzlu kök bir çox xəstəliklər üçün universal vasitədir. Çin və Hindistanda zəncəfil yeməyin uzun və sağlam həyatı təşviq etdiyinə inanılır
Şokoladlı quru ərik: xüsusiyyətlər, faydalı xüsusiyyətlər və kalorili məzmun
Şokoladlı quru əriklər tünd zəngin rəngə və kifayət qədər xoş dada malikdir. Yüngül şokolad dadı və şirinliyi ilə xarakterizə olunur
