Gündə çoxlu çay içmək zərərlidirmi?

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Çay çox içmək zərərlidirmi? Çay içənlər iddia edirlər ki, bu içki bədən üçün faydalıdır və onu qaydalara uyğun içsəniz, xoşagəlməz və təhlükəli nəticələrə səbəb ola bilməz. Bir çox xam foodists və sağlam qidalanmanın digər tərəfdarları bu adi içkiyə qarşıdırlar və çay əvəzinə adi təmiz su içməyə üstünlük verirlər. Çox çay içməyin zərərli olub-olmaması sualına yaxından nəzər salmadan əvvəl onun uzun tarixindən bəzi məqamlara nəzər salaq. İçkinin haradan gəldiyini və onun necə qəbul edilməsi adətinin yarandığı günlərdə öyrənəcəyik.

Bir az çay tarixi

Dörd min il əvvəl Çin bu içkinin vətəni sayılmağa başladı. Əvvəlcə qədim çinlilər çaya sehrli eliksir kimi baxırdılar. Onun güc və qüvvət vermək qabiliyyətini qeyd etdilər. Çay dəmləməsinin istidə susuzluğu mükəmməl şəkildə yatırdığını və soyuqda daha az təsirli olmadığını gördük. Bu möcüzəvi içkini qəbul edinara sıra. Çin çay mərasimi qədim çinlilərin çay yarpaqlarından dəmləmək üçün hansı ehtiramla oturduğunu aydın şəkildə göstərir.

Bir müddət sonra çay bir çox ölkəni fəth edə bildi. Və sonra onun faydaları və ya zərərləri ilə çox maraqlanmayanlar üçün tamamilə ən adi içki oldu. Ancaq çayın möcüzəvi qabiliyyətləri bizim dövrümüzdə çoxlarına məlumdur. Kimsə çayla "doldurmağa" çalışır və müalicəvi içkinin yalnız fayda verəcəyi ümidi ilə çoxlu içə bilir. Bəziləri isə çoxlu çay içməyin zərərli olub-olmaması ilə maraqlanaraq suala aydınlıq gətirən faktlar tapdılar.

Çayı nə üçün içirsiniz?

Aydınlaşdırmağa dəyər: qara çaylar, yaşıl, ağ - hamısı eyni bitkidən yetişdirilir. Bununla belə, məhsulun yığılma vaxtı, fermentasiya dərəcəsi və bir çox əlavə amillər çay stəkanımızda müxtəlif çayların görünməsinə kömək edir. İnsanlar çaydan bir çox məqsədlər üçün istifadə edirlər.

Kimsə içkinin yalnız elit növlərinə üstünlük verir. Bu cür çay həvəskarlarında çay içmək sakit bir atmosferdə, hadisə üçün uyğun atributlarla keçirilir: gözəl fincanlar və əla keyfiyyətli çaydan. Əlavəsiz elit çay və şirniyyatlı hər cür sendviç içmək adətdir. O, gözəl şərab kimi dadlanır, dadı kəşf edir və ətirdən həzz alır.

Bir insan ümumiyyətlə çox çay içməyin zərərli olub-olmadığını bilməklə maraqlanmır. Gün ərzində belə insanlar müxtəlif doymuş infuziya ilə bir neçə onlarla çay stəkan içirlər. Bu, susuzluğu yatırtmaq, işdə yaranmış fasiləni doldurmaq üçün edilir vəbir çox başqa məqsədlər üçün. İnsanlar sadəcə olaraq bu yolla susuzluqlarını yatırır və vaxtlarını doldururlar. Üstəlik, onlar tez-tez dəmləmək üçün torbalardan istifadə edirlər, tərəddüd etmədən bir kisə işlənmiş çayı bir dəfədən çox tökürlər.

Çayı piroq, tort və digər xəmir və qənnadı məmulatları ilə içmək çox vaxt adətdir. İnsanlar səmimi söhbətə vaxt keçirmək üçün çay içirlər.

Çay çox içmək zərərlidirmi? Verilən suala düzgün cavab vermək üçün sadəcə yadda saxlamaq lazımdır ki, hər şeyin öz ölçüsü olmalıdır. Çay, təəssüf ki, bir çox çay həvəskarları üçün istisna deyil. Odur ki, gündə çoxlu qara çay içməyin zərərli olduğunu düşünməlisiniz, yoxsa yaşıl çay.

Qara çayın faydaları

Bəli, o faydalıdır. O, psixikanı yumşaq bir şəkildə stimullaşdıracaq, canlandıracaq və güc verəcəkdir. Reaksiya sürətini artırmağa və düşüncə prosesini asanlaşdırmağa qadirdir. Bu sağlam içki sayəsində diqqətin konsentrasiyası artır. Çay hətta yüngül bir antidepresandır.

Yaşıl çay

Yaşıl çay qidanın daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir. O, ishalın öhdəsindən gələ bilir. Yaşıl çay həm də əla sidikqovucudur. Tərkibində antioksidantların olması səbəbindən orqanizmin qocalması ilə mübarizə aparır. Yaşıl çayın bu xüsusiyyətlərinə qara haqqında deyilənlər də əlavə olunur. Çinlilər yaşıl çay içməyin daha üstün olduğuna inanırdılar və indi də inanırlar.

Yaşıl çayın zərəri

Bu çayı böyük dozada içmək orqanizmə zərər verə bilərmi?Çox faydalı hesab edilən yaşıl çayı çox içmək zərərlidirmi? Cavab müsbət olacaq. Bu içkiyə olan tükənməz sevgi bədənin normal fəaliyyətində və maddələr mübadiləsində bəzi nasazlıqlara səbəb ola bilər. Gündə on stəkan içki içsəniz, artan saç tökülməsini, kövrəkliyi və dırnaqların ayrılmasını tapa bilərsiniz. Diş minasının məhv edilməsi, bədənin susuzlaşması (güclü diüretik təsir) ola bilər. Yuxusuzluq və həddindən artıq həyəcanlanma da mümkündür.

Qara və zərərli

Gəlin yaşıldan daha tanış olana - qaraya qayıdaq. Qara çayı çox içməyin zərərli olub-olmaması sualına cavab verək. Burada gözlənildiyi kimi cavab da müsbət olacaq. Böyük miqdarda sərxoş olan qara çay dişlərin minasını çox da arzuolunmaz bir kölgədə ləkələyir - bu, tez-tez çay içməməyiniz üçün ən zərərsiz səbəblərdən biridir.

Çay növündən asılı olmayaraq həddindən artıq istehlakın zərəri

• İsti içki çox zərər verə bilər. Ağız boşluğunu yandırır, selikli qişaları zədələyir. Bu hərəkət özofagusa və mədəyə qədər uzanır. Zamanla bu yanıqlar faciəli ağrılara səbəb ola bilər.
• Acqarına içilən çayın (adətən səhər saatlarında) heç bir xeyri olmayacaq. Yalnız mədə şirəsini sulandırır və öd miqdarını azaldır. Bədəndəki bu cür metamorfozlar içki içdikdən sonra yeyilən yeməyin daha uzun həzm olunmasına kömək edir.
• Uzun müddət dəmlənmiş çox güclü çay içmək lazımdırbilin ki, bu artıq sağlam içki deyil. Uzun müddət dəmlənmə içkinin tərkibindəki bütün faydalı maddələrin ölümünə və çox faydalı olmayan, bəzən hətta təhlükəli olan maddələrin canlanmasına kömək edir.
• Çayda kofein var, bunu demək olar ki, hamı bilir, ona görə də yatmazdan əvvəl çay içməkdən çəkinməyin. Yuxusuzluq və taxikardiya qazanmaq şansları yüksəkdir.
• Heç vaxt dünənki çayın bugünkü çay süfrənizin bir hissəsi olmasına icazə verməyin. Təxminən bir gün çaydanın içində olan çay yarpaqları avtomatik olaraq orqanizm üçün əsl zəhərə çevrilir. Yalnız oolong və pu-erh dəfələrlə dəmlənə bilər. Digər çay növləri həmişə yalnız təzə və gündə beş stəkandan çox olmamalıdır.