Milkshake (resept): sadə və sağlam

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Hal-hazırda milkshake kimi incəlik geniş yayılıb. Bu içkinin resepti süd və ya hər hansı digər süd məhsuluna əsaslanır.

Bir az delikates haqqında

Kefir, qaymaq, qatıq, dondurma, fermentləşdirilmiş bişmiş süd və hətta qatıqdan süd kokteyli hazırlamaq üçün istifadə olunur. Müxtəlif əlavələr (giləmeyvə, meyvə, karamel, nutella, likör və bir çox başqaları) olan çoxlu sayda reseptlər var.

Milkshake həm uşaqlar, həm də böyüklər tərəfindən ərköyünləşdirilə bilər. Ən əsası isə süd kokteylinin çox faydalı olmasıdır, xüsusən də ona təzə giləmeyvə və ya meyvələr əlavə etsəniz. Həmçinin, bu dadlı incəlik səhər yeməkdən imtina edən uşaqlar üçün əladır. Səhər yeməyini süd kokteyli ilə əvəz etməklə və ya əlavə etməklə, uşaq enerji, canlı vitamin və minerallarla doymuş olacaq ki, bu da ona gün ərzində aktiv həyat tərzi keçirməyə imkan verəcək.

Kokteyl necə hazırlanır

Ən sadə və ən çox yayılmış reseptlərdən biri budur: 250 q dondurma (dondurma götürmək daha yaxşıdır) və 1 litr süd götürün, qarışdırın və köpük görünənə qədər blenderlə çalın. Kokteyl hazırdır!

Qidalı və sağlam içkilər hazırlamaq üçün etməməlisinizxüsusi kulinariya bacarıqlarına malikdir. Çox sayda milkshake reseptləri var. Əlbəttə ki, yaxşı təxəyyülü olan insanlar üçün belə bir ləzzəti öz başına, müəyyən bir kompozisiya olmadan bişirmək çətin olmayacaq. Tərkiblərin heyrətamiz çeşidi hər kəsə öz süd kokteylini tapmağa imkan verəcək, onun resepti sevimli məhsullarından ibarət olacaq. Bəzi insanlar hətta balqabaq və ya balqabaq kimi tərəvəzlərlə südlü içki hazırlayırlar. Buna misal olaraq aşağıdakı resept ola bilər.

• 300 q balqabaq, bişənə qədər bişmiş;
• 250q süd və dadmaq üçün şəkər.

Hər şey blenderdə qarışdırılır.

Evdə hazırlanan bu milkshake reseptlərini əlində evdə tərəvəz olan bağı olanlar üçün hazırlamaq asandır.

Bananlı süd kokteylinin faydaları

Bananlı milkshake xüsusilə sağlamlıq üçün faydalıdır. Banan kaliumda yüksəkdir və süd kalsiumla zənginləşdirilmişdir. Bu iki məhsulun birləşməsi ürək və ürək əzələlərinin sağlam işləməsini təşviq edir. Süd və bananda da olan maqnezium və fosforu kalsium və kaliumun tərkibinə əlavə etməklə, dişlərin və sümüklərin möhkəm olmasını təmin edəcəyik. Süddə olan A və C vitaminləri immunitet sistemini dəstəkləyir. Bütün ailəni sevindirəcək banan qatılmış süd kokteyi.

Bananlı süd kokteylini hazırlamaq üçün 2 orta ölçülü banan və təxminən bir litr süd götürüb hər zamanki kimi hər şeyi blenderlə qarışdırmaq lazımdır.

Süd kokteyllərinə zərər verir

Fast food müəssisələrində hazırlanan süd kokteyllərinin çox miqdarda şəkər və yağ ehtiva etdiyi barədə fikir var. Onların daimi və ya tez-tez istifadəsi şəkərli diabet və piylənməyə səbəb ola bilər ki, bu da sağlamlıq üçün böyük təhlükədir. Amerikalı alimlər müəyyən ediblər ki, reseptində şəkər və şirin əlavələr olan süd kokteylləri uşaqlarda bir növ asılılıq yaradır ki, bu da uşaqda dayana bilmir, yəni nə qədər çox içirsə, bir o qədər çox istəyir.

Həmçinin, amerikalı alimlər zərəri kokteyllərin ən çox fast food müəssisələrində verilən yeməklərlə yuyulması ilə əlaqələndirirlər. Kartof qızartması, toyuq göbələkləri, hamburger və sosiska kimi qidalar çoxlu yağda bişirilir ki, bu da südlü içkiyə qeyri-sağlam əlavədir və mədə-bağırsaq traktına mənfi təsir göstərir. Amma bu araşdırmalarda biz fast fooddan olan içkilərdən danışırıq. Çox güman ki, evdə seçilmiş və təzə məhsullardan minimum şəkər dozası ilə və ya bəlkə də ümumiyyətlə olmadan hazırlanmış süd kokteylinin orqanizmə pis təsiri olmayacaq.