Quru meyvələrin immunitet gücləndirici qarışığı. Vitamin qarışığı resepti

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Kəskin respirator virus infeksiyaları bütün insanları, xüsusən də uşaqları, eləcə də immuniteti zəif olan qadın və kişiləri gözləyir. Bu gün apteklərdə müxtəlif vitaminlər olan çoxlu müxtəlif dərmanlar satılır. Birincisi, bu cür vəsaitlər çox bahalıdır, ikincisi, bunlar təbii hazırlıq deyil. Və hər şeydən sonra uşağın təbii vitaminlərdən istifadə etməsi arzuolunan olardı. Bu xüsusilə soyuqdəymələrin pik həddə çatdığı payız-qış dövründə doğrudur.

Bu gün biz hər bir qadının hazırlaya biləcəyi orqanizmin müdafiəsini gücləndirmək üçün əla vasitə haqqında danışacağıq. Bu qurudulmuş meyvələrin toxunulmazlığını gücləndirən bir qarışıqdır. Bu təbii dərmana hansı məhsulların daxil olduğunu və hər bir komponentin hansı xüsusiyyətlərə malik olduğunu da müəyyən edəcəyik.

Dadlı vitamin qarışığı nə vaxt faydalı olacaq?

Quru meyvələrdən toxunulmazlığı artırmaq üçün qarışıq soyuqdəymə, virus infeksiyaları və ya sadəcə olaraq yaz beriberi zamanı faydalı olacaq. Axı qışdan sonra mağaza rəflərində təbii sağlam məhsullar qalmayıb.meyvə və tərəvəzlər, buna görə də vitaminlərinizi evdə hazırlanmış yeməklərlə doldurmalısınız.

Vitamin qarışığı insanda aşağıdakı kimi xəstəliklər varsa faydalıdır:

• Yorğunluq.
• Yuxululuq və ya əksinə, yuxusuzluq.
• Ümumi nasazlıq.
• Kövrək dırnaqlar, saç tökülməsi.
• Dərinin soyulması.

Təbii immun gücləndiricidə nə var?

Qarışıq aşağıdakı maddələrdən ibarətdir:

• limon;
• bal;
• qoz və quru meyvələr (quru ərik, kişmiş).

Bunlar əsas komponentlərdir, lakin oraya əncir, xurma, gavalı qoya bilərsiniz. Qoz əvəzinə anakardiya, fıstıq, badam, püstə, fındıq, şam fıstığı və s. istifadə etmək məsləhətdir. Yeri gəlmişkən, sonuncular pankreatit, qastrit və mədə xorası zamanı kömək edir. Və anakardiya qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı sala bilər. Onlar həmçinin, əksər qoz-fındıqlardan fərqli olaraq, allergiyaya səbəb olmurlar. Və dadlı badamlarda qoz kimi eyni miqdarda üzvi turşu var. Beləliklə, siz sınaqdan keçirə və zövqünüzə görə sevimli məhsulları əlavə edə bilərsiniz.

Vitamin Qarışığı Resepti

Standart hazırlıq üçün sizə əsas inqrediyentlər lazımdır: qoz-fındıq, kişmiş, bal, quru ərik və limon. Qurudulmuş meyvələr və qoz-fındıq eyni miqdarda alınır - hər biri 200 qram. Sonra bal 3 yemək qaşığı lazımdır. Limon orta ölçülü olmalıdır.

Vitamin qarışığının hazırlanması qaydaları:

• Quru meyvələrqazana qoyun və üzərinə 10 dəqiqə qaynar su tökün.
• Suyu boş altın, inqrediyentləri qurumağa buraxın.
• Qara gavalıdan toxumları çıxarın (əgər onlar orada olubsa).
• Qozları soyun, artıq qabığını yumaq üçün axar suyun altında yuyun.



• Limon 2 dəqiqə qaynar suya batırılmalı, sonra tavadan çıxarılmadan soyumağa icazə verilməlidir. Bu, ləzzətin sonda yumşaq olması və bütün acılığın getməsi üçün edilir.
• Limonu xırda-xırda doğrayın, tumlarını çıxarın ki, vitamin qarışığı acı olmasın.
• Qurudulmuş meyvələri və limonu ayrı-ayrılıqda ətçəkəndə və ya blenderdə fırladın.
• Bütün inqrediyentləri maye, şəkərsiz bal ilə qarışdırın.

Məhsuliyyəti gücləndirən qurudulmuş meyvələr, bal və limon qarışığı soyuducuda möhkəm bağlanmış şüşə qabda saxlanmalıdır.

Faydalı məsləhətlər

• Fındıqları üyütməzdən əvvəl tavada və ya sobada qızdırmaq məsləhətdir. Yeri gəlmişkən, bir qoz vitamin qarışığı üçün idealdır, lakin qiyməti son zamanlarda əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır. Bu gün böyük supermarketlərdə soyulmuş meyvələri 1 kq üçün 600 rubldan almaq olar. Ancaq başqa cür edə bilərsiniz: bazara get və nənələrdən qoz al. Bu vəziyyətdə qiymət mağazadakından bir neçə dəfə aşağı olacaq. Bundan əlavə, nənələr çantaya əlavə bir ovuc qoz-fındıq əlavə edəcəklər.
• Qurudulmuş meyvələr qarışığı hazırlamaq üçün istifadə olunur(kişmiş, quru ərik, gavalı və xurma), tercihen əvvəlcədən isladılmış. Bu inqrediyentlər qurudursa bunu mütləq edin.

• Bu qarışığı quru yeyə bilməzsiniz, çox şirindir. Çay ilə birləşdirmək üçün mükəmməldir.
• Belə təbii immun stimullaşdırıcı vasitə ağır fiziki işlə məşğul olan insanlar üçün xüsusilə faydalıdır.
• Mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər qarışığa limon əlavə etməməlidirlər, çünki o, əslində turşudur.
• Uşaqların faydalı dərmanları maraqla yeməsi üçün ana ondan şirniyyat hazırlaya bilər. Bunu etmək üçün kiçik toplara yuvarlayın və kokos lopalarına yuvarlayın. Uşağın özü belə bir dadlı yeməyi necə istəyəcəyini görəcəksiniz.

Təbii immunitet gücləndiricisini necə qəbul etmək olar?

Vitamin qarışığı həm böyüklərə, həm də uşaqlara müraciət edəcəkdir. Siz bu vasitəni bu dozada qəbul etməlisiniz:

• 3 yaşdan yuxarı uşaqlar - gündə 2 dəfə 1 çay qaşığı.
• Böyüklər - gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı.

3 yaşından kiçik körpələrə bu formula verilməməlidir, çünki tərkibində bal və qoz-fındıq kimi allergenlər var. Amma başqa yolla gedə bilərsiniz: bal yerinə giləmeyvə mürəbbəsi qoyun və heç qoz-fındıq əlavə etməyin.

Quru ərik xüsusiyyətləri

Ərik qurusunun orqanizm üçün faydası böyükdür. Bu qurudulmuş meyvə fruktoza, saxaroza və qlükoza ilə zəngindir, tərkibində kalium, maqnezium, kalsium, pektin, vitamin B5, həmçinin orqanizmdən xaric olan üzvi turşular var.ağır metallar və digər zərərli maddələr. Quru ərik orqanizmə aşağıdakı kimi təsir edir:

• Dəmir ehtiyatlarını dolduraraq əməliyyatdan sonra tez sağalmağınıza kömək edir.
• Xəstəlik zamanı antibakterial dərmanların istifadəsindən sonra mənfi təsiri azaldır.
• Bədəni vitaminlərlə zənginləşdirir, bunun sayəsində immunitet sistemi daha yaxşı işləməyə başlayır.
• Qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsini artırır, ona görə də bu qurudulmuş meyvə anemiyadan əziyyət çəkən insanlar üçün göstərilir.
• Orqanizmi toksinlərdən azad edir, əla sidikqovucudur.
• Xolesterol səviyyəsini azaldır.
• Xərçəng şişlərinin görünüşünə qarşı əla profilaktik vasitədir.
• Hormonal səviyyələri normal saxlayır.

Amma bütün müsbət cəhətləri ilə birlikdə quru ərik qurusunun orqanizm üçün faydaları azala, quru ərik qurusunu səhv seçərsə, hətta insana zərər verə bilər. Belə ki, bəzi satıcılar məhsulun saxlama müddətini artırmaq və görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün onu kimyəvi maddələrlə müalicə edirlər. Buna görə də, quru ərikləri yalnız sübut edilmiş yerlərdə almaq lazımdır. Və bu qurudulmuş meyvəni piylənmədən əziyyət çəkən və ya ona allergik reaksiyası olan (səpgi, şişlik, qaşınma) olan insanlar qəbul etməməlidir.

Qozun xüsusiyyətləri

Bu, tərkibində çoxlu doymamış yağ turşuları və E vitamini sayəsində immuniteti gücləndirə bilən vitamin qarışığı üçün əla tərkib hissəsidir. Qoz bədənin ümumi tonusunu yaxşılaşdırır. Bu da mərkəzin işinə müsbət təsir göstərirsinir sistemi və beyin, qocalma prosesinin qarşısını alır, hipoqlikemik və antitümör təsir göstərir, qanın özlülüyünü yaxşılaşdırır.

Arı məhsulunun xüsusiyyətləri

Limon, bal, quru ərik - qarışığın bu inqrediyentlərində A, B, P vitaminləri, kalium, mis, pektinlər var. Amma bütün bu faydalı elementlərin əksəriyyəti arı məhsulunda olur. Hətta kiçik uşaqlar balın faydalı olduğunu bilirlər. Bu məhsul immuniteti artırır, bakterisid və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.

Orqanizmin müdafiəsini bərpa etmək üçün davamlı olaraq baldan istifadə edən insanlar onların yüksək performansını və əla əhval-ruhiyyəsini qeyd edirlər. Bu isə yalnız insanın daxildən güclü olduğunu, güclü immunitetə malik olduğunu bildirir. Axı, tez-tez tənəffüs xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar pis əhval-ruhiyyədən, yorğunluqdan, yorğunluqdan şikayət edirlər. Bal isə iştahı yaxşılaşdırır, beyin fəaliyyətini aktivləşdirir, ürək-damar sisteminin fəaliyyətini bərpa edir.

Vacib şərt! Bu arı məhsulu təbii olmalıdır. Yalnız bundan sonra qurudulmuş meyvələr, qoz-fındıq və balın immuniteti gücləndirən qarışığı həqiqətən dəyərli olacaq.

Kişmişin faydalı xüsusiyyətləri

Qurudulmuş üzümdə ərik qurusu ilə demək olar ki, eyni vitaminlər var. Bundan əlavə, kişmişin tərkibində H vitamini adlı bioton var. Qurudulmuş üzüm kalium və natriumla çox zəngindir.

Kişmişin faydalı xüsusiyyətləri:

• Bu məhsulda çoxlu dəmir var, ona görə də anemiya üçün tövsiyə olunur.
• Bir hissəsi olan Borkişmiş, bədəndə kalsiumun normal mənimsənilməsinə kömək edir. Buna görə də osteoxondroz və osteoporozlu insanlara qurudulmuş üzüm ilə yeməklər qəbul etmək tövsiyə olunur.
• Kişmişdə çoxlu kalium var, ona görə də ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar tərəfindən istehlak edilməlidir.
• Və ən əsası, bu məhsulun tərkibində çoxlu antioksidanlar, xüsusilə oleanolik turşu var. Məhz o, orqanizmin hüceyrələrini sərbəst radikallardan qoruyur və bununla da insanın immun sistemini gücləndirir.
• Kişmiş soyuqdəymə zamanı kömək edir, SARS simptomlarını tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edir: boğaz ağrısı, öskürək, burun tutulması.

Limonun xüsusiyyətləri

Bu sitrus soyuqdəymə zamanı kömək edir: patogen mikrofloranın çoxalmasının qarşısını alır. SARS ilə mübarizə aparmağa kömək edən C vitamini ilə zəngindir.

Limonun tərkibində olan B vitaminləri yorğunluğu azaldır, yuxunu normallaşdırır, depressiyanı aradan qaldırır və insana canlılıq verir. Bu sitrusun bir hissəsi olan A vitamini görmə üçün yaxşıdır. Limon qabığı isə həzmi yaxşılaşdırır və qaz əmələ gəlməsini azaldır.

Qarışığın Faydaları

Belə ləzzətli dərman immuniteti zəifləmiş insanlar və ya kiçik uşaq böyüdən analar üçün hazırlanmalıdır. Bu evdə hazırlanmış məhsulun üstünlükləri:

• Təbii məhsul.
• 100% nəticə.
• Uyğun qiymət. Aptekdə satılan dərmanlar bu evdə hazırlanan qarışıqdan qat-qat bahadır. Bundan əlavə, onların əksəriyyəti təbii deyil, yəni onlarallergik reaksiyalara səbəb ola bilər.

Nəticə

Qoz-fındıq və quru meyvələr, bal və limon faydalı elementlər anbarıdır, istehlak edildikdə insanın immuniteti yüksəlir, hətta qrip epidemiyası zamanı da viral respirator xəstəliklərlə xəstələnmir. Bu sağlam qarışığı evdə hazırlamaq olar. İndi immunitet üçün ən yaxşı vasitə axtarmaq üçün aptekə getməyə ehtiyac yoxdur.