2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Keyfiyyətsiz məhsullar və kimyəvi emal olunmuş qidalar dövründə düzgün qidalanma məsələsi xüsusilə aktualdır.
Az adam əla immunitetlə öyünə bilər. Adətən insanlar aptekə getməyə, vitamin almağa üstünlük verirlər və bunun çıxış yolu olduğunu düşünürlər. Amma yenə də tərkibində vitamin olan təbii məhsullardan daha faydalı heç nə yoxdur.
Təsəvvür edin ki, ilin istənilən vaxtında əldə oluna bilən və son dərəcə faydalı olan, orqanizm tərəfindən tamamilə sorulan, bir çox xəstəliyə müqavimət göstərən və kifayət qədər ucuz olan məhsul var. Bu heyrətamiz məhsul buğda dənəsidir. Cücərmiş formada yeyilir. Tərkibində E və B vitaminləri var. Birincisi insan orqanizminin sinir və reproduktiv sistemlərinə faydalı təsir göstərir, ikincisi isə qalxanabənzər vəzinin normallaşmasına kömək edir, saç və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Bir çox insanlar suallar verir: "Cücərmiş buğdadan necə istifadə etmək olar?" və "Bu necə faydalıdır?". Buğda bütün zərərli zəhərli maddələri bədəndən çıxarır, immuniteti artırır, xaric ediriltihabi proseslər. Cücərmiş taxıllar qəbul edildikdə bağırsaq mikroflorası normallaşır. Bu, pəhrizi balanssız olan insanlar üçün xüsusilə vacibdir.
Cücərmiş buğdanı evdə bişirmək
İlk növbədə mağazaya və ya bazara gedib cücərmək üçün taxıl almaq lazımdır.
Xam, bütöv, çürük olmamalıdır. Sonra hərtərəfli yuyulmalı, tamamilə süzülmüş su ilə doldurulmalı və doka ilə örtülməlidir. Bir gündən sonra səthə çıxan taxılların olub olmadığına baxın. Əgər varsa, onları atmaq lazımdır. Bu o deməkdir ki, onlar "boşdur" və faydalı heç nə yoxdur. Hər gün buğdanı yuyub suyu dəyişmək lazımdır. Həm də cuna qurumadığına və nəm qalmasına diqqət yetirməlisiniz. Bir müddət sonra buğda cücərəcək. Əgər bu kifayət qədər uzun müddət baş vermirsə, deməli, aldığınız məhsul keyfiyyətsizdir və cücərməyə uyğun deyildir. Siz həmçinin cücərmiş buğdadan necə istifadə edəcəyinizi bilməlisiniz.
Buğda mikrobu yemək
Cücərmiş buğdadan düzgün istifadə etməyi praktiki olaraq heç kim bilmir. Burada əsas şey əsas qaydanı xatırlamaqdır: məhsul yalnız xam, işlənməmiş formada faydalıdır.
Sonra vitaminlərin əsas hissəsi qorunub saxlanılır. Buğdanı salatlara, taxıllara əlavə edin, ət yeməkləri üçün yan yemək kimi istifadə edin. Bir çox yol var. Xatırlamaq lazım olan əsas odur ki, cücərmiş məhsul uzun müddət saxlanılmamalıdır. Ən yaxşısı onu ilk günlərdə yeməkdir. üçün qab-qacaqsaxlama şüşə və heç bir halda alüminiumdan istifadə etmək daha yaxşıdır. İstilik müalicəsi zamanı cücərmiş buğda faydalı xüsusiyyətlərinin əksəriyyətini itirir. Bu, sağlamlığına, görünüşünə, emosional vəziyyətinə əhəmiyyət verənlər üçün əla məhsuldur. Gündəlik istifadə norması təxminən yüz qramdır. Cücərmiş buğda yemək təkcə sağlam deyil, həm də xoş olduğu üçün onu yaxşı vərdişinizə çevirin. Və sonra bədən yaxşı immunitet, incə bədən, parlaq və sağlam dəri ilə sizə təşəkkür edəcək.
Tövsiyə:
Şirniyyatlardan və nişastalı qidalardan necə imtina etmək olar? Şirin və unu necə əvəz etmək olar
Şirniyyatlar və nişastalı qidalar problemi həmişə çox kəskin olub. Xəmir və şirniyyatların əsl biliciləri çox vaxt sevimli yeməkləri ilə ayrılmaqda çətinlik çəkirlər. Ancaq onların istifadəsi həmişə faydalı deyil, üstəlik, rəqəmə pis təsir göstərir. Beləliklə, şirin və nişastalı qidalardan əbədi olaraq necə imtina etmək olar?
Darçından necə düzgün istifadə etmək olar? Reseptlər və istifadə
Darçın həmişə nəcib ədviyyat hesab edilib. Qədim Misir dövründə tanınan bu ədviyyat bir çox xalqlar arasında ən bahalısı idi. Bu gün ədviyyat yalnız yeməkdə istifadə edilmir. Hər hansı bir sahibə alternativ tibbdə darçının necə istifadə ediləcəyini bilir. Hətta bir çox dəbli ətirlərin tərkibinə ətirli ədviyyatların qoxusu daxildir. Əminliklə deyə bilərik ki, darçın universal bir ədviyyatdır
Cücərmiş taxıllardan necə istifadə etmək olar? Cücərmə üsulları. Cücərmiş buğdanı necə yemək olar
Bu məhsulların qəbulu sayəsində bir çox insan xəstəliklərindən xilas olub. Taxıl cücərtilərinin faydaları danılmazdır. Əsas odur ki, sizə lazım olan taxılları düzgün seçmək və onların istifadəsindən sui-istifadə etməməkdir. Taxılların keyfiyyətinə, cücərmə texnologiyasına da diqqətlə nəzarət edin. Sağlamlığınıza zərər verməmək üçün bu məhsulu istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkimə müraciət edin
Batmış çörək: onu necə yumşaq etmək olar? Bayat çörəyi necə istifadə etmək olar?
Çörək çox sağlam və qidalı məhsuldur. Demək olar ki, bütün insanlar gündəlik yeyirlər. Və təbii ki, həyatımızda heç olmasa bir dəfə hər birimiz əsəbiləşdik. Məhsulu plastik torbaya bağlaya bilərsiniz. Bu halda, çörək uzun müddət yumşaq olacaq, lakin çox güman ki, kifləşəcək. Çörəyin tam gücü ilə nəfəs almasına icazə versəniz, quruyacaq. Bu baş verəndə üzülməyə ehtiyac yoxdur, çünki bu problem asanlıqla həll edilə bilər
Porsuq yağını necə boğmaq olar: addım-addım təlimat. Porsuq yağından necə istifadə etmək olar
Porsuq yağı çoxlu sayda sağalmaz xəstəliklər üçün panacea hesab olunur. Xalq təbibləri ona unikal müalicəvi xüsusiyyətlər verirlər. Bu dərmanın müntəzəm istifadəsi bronxit və digər tənəffüs xəstəliklərini, vərəmə qədər rahatlaşdırır. Mədə xorasının kəskinləşməsi ilə, heç bir dərman daha xilas edə bilmədiyi və qarın əməliyyatı tövsiyə edildiyi zaman porsuq yağı da möcüzələr yaradır
