Niyə həmişə yemək istəyirsən?

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Yemək insan üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir, çünki onsuz o, bütün qida və mineralları ala bilməyəcək. Ancaq belə olur ki, siz daim yemək istəyirsiniz, bu nə deməkdir və bununla necə məşğul olmaq olar? Qeyd etmək lazımdır ki, bəzi insanların heç bir problemi yoxdur, özləri çox yemək yedikləri fikrində maşın sürürlər. İnsan davamlı olaraq bişmiş məmulatlar və ya şirniyyat kimi zərərli qidalardan istifadə edərsə, bu, daha pisdir.

Bir az dadsız yaşamaq demək olar ki, mümkün deyil, bizə ləzzətli ətir, xoş qoxular, gözəl mənzərə lazımdır. Əgər yalnız ləzzətsiz və dadsız yemək yeyiriksə, o zaman şam yeməyi bizə əsl ağır iş kimi görünəcək. Bəs siz daim ac olanda nə edirsiniz?

Adi yeməkləri dadlı yeməklərdən necə ayırd edəcəyinizi bilin

Mağazalarda siz çoxlu müxtəlif məhsulları görə bilərsiniz, bəzilərini bəyənirik, bəzilərini isə bəyənmirik. Hər kəsin yeməklə bağlı öz zövqü və baxışı var, lakin hər bir insan adi yeməklə ləzzəti aydın şəkildə ayırd etməlidir. Adi yemək kimi müxtəlif şirniyyatlar yeməyə başlasanız, təcili olaraq tədbir görməlisiniz. Əks halda, bir neçə həftə ərzində bir neçə funt qazanacaqsınız.

İştahın artması

Daim acsınızsa, üstəlik, bunu açıq şəkildə hiss edirsinizsə, bu məqalədə təklif olunan məsləhətlərə diqqət yetirin. Əlbəttə ki, iştahınızın artması daha aktiv olmağa normal reaksiya ola bilər, lakin sağlamlıq problemləriniz ola bilər.

• Güclü fiziki və zehni fəaliyyət. Bu vəziyyətdə iştahın artması normal bir reaksiyadır. Ağır yüklər səbəbindən vücudunuz daim enerji ilə doldurulmalıdır, bu da daha tez-tez yemək lazımdır. Siz də həkimə müraciət edə bilərsiniz, ancaq müalicə məqsədi ilə deyil, diaqnoz üçün. Mütəxəssis sizə itirilmiş gücü bərpa etməyə kömək edəcək minerallar və vitaminlər kompleksi haqqında məsləhət verəcək.
• Xüsusi metabolizm. Belə olur ki, bir insanın sadəcə çox miqdarda qida tələb edən xüsusi bir metabolizmi var. Tez-tez bədən müəyyən bir məhsul tələb edə bilər, sonra iştah yox olur. Məsələn, alma istəyirsənsə, ancaq armud və ya portağalla istəyini boğmağa çalışsan, ondan heç nə gəlməyəcək. Mağazaya gedib alma almaq lazımdır. Yedikdən sonra nəhayət doyacaqsınız.
• Psixo-emosional amil. Həyatımızda əylənməyin bir çox yolu var. Əgər siz daim acsınızsa, arzunuzu gəzinti və ya dostlarla görüşlə əvəz etmək kifayətdir, yəni. fasilə verməlisiniz. Bir qayda olaraq, mənzərənin belə dəyişməsi insanın iştahını azaldır.
• Stress zamanı iştahın artması. Həm də tez-tez yemək istəyi güclü emosional vəziyyətlərdə baş verə bilərYüklər. Bədən özü ilə nə edəcəyini bilmir, təcrübələrə çox enerji sərf edir və buna görə də daimi iştahınız var. Bu vəziyyətdə insan bütün günü fərq etmədən yeyə bilər. Bu baxımdan əlavə funtlar toplanır.

İştahın təbii və ağrılı ola biləcəyini xatırlamaq vacibdir. Əgər bunun bədəndəki problemlərdən qaynaqlandığına dair ən kiçik bir şübhəniz varsa, dərhal həkimə müraciət edin.