Sıyıq "Minute": tərkibi, fotoşəkilləri, faydaları və zərərləri

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-02 16:13

Dərhal yeməklər bişirmə vaxtını az altmaq üçün nəzərdə tutulub. Onlar həmçinin yolda və ya naharda qəlyan altı üçün uyğundur. Yerli istehsalçıdan çox məşhur sıyıq "Minute". Onun növlərinin müxtəlifliyi çeşiddən zövqünüzə uyğun olanı seçməyə imkan verir. Kifayət qədər boş vaxt olmadıqda bişirmə prosesini sadələşdirmək alternativ həll yoludur.

Meyvə və giləmeyvə, şokolad və süd tozu ilə sıyıq, hətta bitki ekstraktları ilə, qaynadılmış qaynar su ilə bir dəqiqə ərzində hazırlanır. Qarışıq isti maye ilə və otaq temperaturunda tökülə bilər. Lakin sonra yeməyə hazır olma vaxtı artır.

Məhsul xüsusiyyətlərinin təsviri

Minutka sıyığının üstünlükləri tez və asan hazırlanması, məhsulların qida dəyəri, xırdalanmış taxılların həzm olunma qabiliyyəti, lopa vəziyyətinə salınmasıdır. Bu xüsusiyyət suyu tez udmaq və qısa müddətdə yumşaq qaynatmaq imkanı verir. Gələcək sıyıq emal olunuristi buxardan sonra lopa qurudulur ki, bu da məhsulun istehlak üçün yarı hazırlığına və bişirmə vaxtının azalmasına uyğun gəlir. Quru qarışığı qaynar su ilə seyreltmək kifayətdir və bir neçə dəqiqədən sonra sıyıq hazır olur.

Yulaflı sıyıq "Minute" liflə zəngin pəhriz məhsulu kimi yulafın faydalılığına görə böyük tələbatdır. Qarışığın tərkibində olan karbohidratların və çoxlu doymamış yağ turşularının sürətlə mənimsənilməsi səbəbindən enerji mənbəyidir. Qida dəyərinə görə "Minute" yulafının əvəzsiz faydaları digər dənli bitkilərdən üstündür. Yulaf insan orqanizmi tərəfindən yaxşı mənimsənilir. Yulaf yarması bağırsaq traktında asanlıqla sorulan, orqanizmi pəhriz lifi, minerallar və vitaminlərlə dolduran mühüm qida lifi mənbəyidir.

Bişmək nə qədər və inqrediyentlər

Yulaflı sıyıq "Minutka" istehsalçının çeşidindən ən çox tələb olunan məhsuldur, taxıl yetişdirilməsi, onun öz elevatorunda saxlanması, hazır quru qarışığın emalı və qablaşdırılmasından, o yerə çatana qədər prosesə nəzarət edir. supermarket rəfləri. Yüksək keyfiyyət və aşağı qiymətə zəmanət bir şirkətin mütəxəssisləri tərəfindən verilir. Ani sıyıq 10-20 dəqiqə əvəzinə 2 dəqiqədən 5 dəqiqəyə qədər bişirilir. Qaynamayan qarışıq artıq buxarlanmış, qurudulmuş və infraqırmızı şüalarla şüalanmışdır. Tərkibində qlükoza, fruktoza, səməni şəkəri və vanilin qarışığı təbii şirinliklə həzm olunmağa kömək edir.

"Minute" sıyığının əks göstərişləri və kalorili tərkibi

Nə vaxtbədən qurudulmuş meyvələr və ya aromatik bir maddə kimi istifadə edilən vanilin şəklində məhsulun komponentlərinə qarşı həssas deyilsə, tez-tez istifadə problem yaratmır. Praktik ani məhsullar baxımından texnoloji yeniliklər digər vacib fəaliyyətlər üçün vaxt ayırır.

Minutka sıyığında nə qədər kalori var? Bu sual arıqlamaq, arıq bir fiqurun formalaşması və sağlamlığa nəzarət üçün qidalanmanı mənimsəyənləri maraqlandırır.

1. Qarabaşaq sıyığının 100 qramında 12,6 q zülal, 68 q karbohidrat var. O, lesitin, amin turşuları, maqnezium, kalsium, dəmir, fosfor və kaliumla zəngindir.
2. Yulaf ezmesinde - 100 q-da 15 q-a qədər protein var ki, bu da böyüklər üçün gündəlik normanın 25%-ni təşkil edir. Orqanizmin ehtiyac duyduğu sinki ehtiva edir.
3. İrmik sıyığı yüksək kalorili məhsuldur - 100 q taxıl üçün 331 kkal, tərkibində 0,25 mq B₁ və 0,08 mq B_{2, 176 mq kalium.}

Yetkin bir insan üçün gündəlik norma 3 q beta-qlükan ehtiva edən yulaf ezmesi lopasının 60 q-dan çox olmamalıdır. Gündəlik yulaf ezmesi istehlakını kəpəkli çörək, taxıl və kəpək, az miqdarda pivə yeməklə əvəz etmək olar.

Sıyıq "Minute" uşağı qidalandırmaq üçün istifadə olunur. Ana südü ilə qidalandıqdan sonra tədricən təbii qidalara keçmək üçün də istifadə olunur. Minutka sıyığında nə qədər kalori olduğu ilk növbədə gənc ana maraqlandırır. Bu məhsul tam qida deyil və deyiləsas pəhriz təşkil etməlidir.

5 Taxıl

Sıyıq "Minute" "5 Taxıl" yulaf, buğda, çovdar, arpa və qarabaşaq yarmasının qarışığından ibarətdir. Bədəni zəruri qidalarla təmin edən pəhriz qidasıdır. Sıyıq tez qəlyan altı üçün çips və ya hamburgerə alternativdir.

Faydalar

Bir çox üstünlüklərə baxmayaraq, Minutka sıyığının faydaları və zərərləri daim müzakirə olunur. Faydalara aşağıdakı amillər daxil ola bilər:

• tez və asan yemək;
• konfet və kofe biskvitləri ilə müqayisədə qidalanma;
• tez dişləmə üçün uyğundur;
• xora və mədə yanması şəklində problemləri olan mədənin selikli qişasını örtən;
• vitaminli taxıl qarışıqları dad və sağlamlıq faydalarını artırır.
• insanlar üçün zərərli mikroorqanizmlərin məhv edilməsi hələ taxıl emalı mərhələsindədir.

Orqanizmə zərər və məhsul çatışmazlığı

"Minute" sıyığının orqanizmə zərəri nədir? Buxar və yüksək təzyiqlə emal edildikdə taxılın tərkibindəki faydalı mineralların və vitaminlərin miqdarını azaldıb lopaya çevirməkdən ibarətdir. Nişasta və şəkərin zərərli birləşməsi pəhrizdə olanlar, xüsusən də idman qidası ilə və ya kilo vermək üçün faydalı deyil. Meyvə və giləmeyvə əvəzediciləri allergik reaksiyalara səbəb olan ətirli və aromatik əlavələr, şəkər və vanilindir.

Emal zamanı taxıl itirqabıq və mikrobun tərkibində olan qida və vitaminlərin çoxu. Təmizləmək, əzmək, üyütmək və buxarlamaq onu lopa şəklində qurudulmuş sıyığa çevirir. Sonuncuda şəkərə çevrilən çoxlu nişasta var. Bədəndə onun böyük bir hissəsi tədricən omba və beldəki yağ təbəqələrində toplanır.

Bəs "Minute" sıyığının zərəri nədir? Müntəzəm olaraq fast food yemək mədə, mədə altı vəzi və ya şəkərli diabet xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər və ürək-damar sistemi üçün pisdir. Əvəzedicilərin və dadlandırıcıların olması həzm orqanlarına zərər verir.

Təbii meyvə və tərəvəz parçaları, doğranmış quru meyvələri qarışığa əlavə edə bilərsiniz. Quru krem, şokolad, tərkibində meyvə emulsiyaları olan əvəzediciləri olan ani sıyıqdan daha faydalı olacaq. Qidadan kimyəvi əlavələri aradan qaldırmaqla insan daha normal sağlamlıq vəziyyətini qoruyur.

Dərhal qidaların tərkibində GMO var. Allergiyaların, zəhərlənmələrin, antibiotiklərə qarşı müqavimətin yaranmasına kömək edir. GMO-nun 0,9%-dən çox olması sağlamlığa zərərli təsir göstərir. Lakin istehsalçılar çox vaxt Səhiyyə Nazirliyinin tələblərinə məhəl qoymur, həqiqi məlumatları gizlədirlər.

İstehlakçı Rəyləri

Belə məhsulların zərərinə görə bir çox analar uşaqlarını qidalandırmaq üçün istifadə etməkdən imtina edirlər. Onlar uşaqlarının sağlamlığı və çoxlu pulla tənbəllik üçün pul ödəməkdənsə, yemək bişirməyə daha çox vaxt sərf etməyi üstün tutduqlarından danışırlar.

NecəBir çox insanlar bu taxılların əla sürətli qəlyan altı olduğunu iddia edirlər. Adətən məşğul vətəndaşlar bunun mənfi nəticələri barədə düşünmürlər.

"Minute"-ə alternativ

Təbii məhsullar orqanizmə dəfələrlə sənaye üsulu ilə emal edilən qarışıqlardan və dənli bitkilərdən daha çox fayda gətirir, bu da dermatit, stomatit və beriberi yaradaraq immuniteti aşağı salır. Siz həmişə “dəqiqələri” az yağlı kəsmik, omlet, kərə yağı ilə qara çörək sendviçi, təzə meyvə, qatıq, təbii şirələr ilə əvəz edə bilərsiniz. Tam nahar və ya şam yeməyindən əvvəl bədəni kifayət qədər enerji ilə doldura bilərlər.

Nəticə

Porridges "Minute", tədricən iş adamının pəhrizində layiqli yer qazandı, sağlamlığa hiss olunmaz şəkildə təsir edir, onu pisləşdirir. Belə qidaları təbii dənli bitkilərlə əvəz etmək daha yaxşı həll yolu olardı. Ailə üzvlərinin enerji və sağlamlığının əsas mənbəyi olan yemək bişirmə vaxtına qənaət etməyin.