2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Bizim üçün ispanaq ekzotikdir. Əhalinin çox hissəsi şüyüd və cəfəri üçün istifadə olunur, lakin ispanaq üçün deyil. Ancaq bəzi xarici ölkələrdə bu məhsul xeyli sayda yeməklərin əvəzsiz tərkib hissəsidir. İspanaq müşayiət kimi istifadə olunur və tək başına ədviyyatlı yemək kimi bişirilir. Məsələn, qızardılmış ispanaq. Onu necə istifadə etməli və hansı formada bu göyərtilərdə daha çox vitamin var, oxuyun.
İspanaqı hansı formada yeyə bilərsiniz
Təzə, dondurulmuş, qızardılmış, ağardılmış, qaynadılmış. İstəsəniz suda qaynadın, istəsəniz buxarda bişirin. Bu yarpaqlar hər hansı bir şəkildə istifadə edilə bilər. Maraqlıdır ki, bu tərəvəz özlüyündə çox dadlı deyil, lakin əsas yeməyə əlavə olaraq əladır. İspanaqla bişirilən kulinariya ləzzətləri onları daha da gözəl edən eksklüziv yeni ləzzət alır.
Maraqlıdır ki, istilik müalicəsi ispanaq yarpaqlarının rənginə təsir etmir. Bu bitki sous kütləsinin əvəzsiz tərkib hissəsidir və eyni zamanda istifadə olunurtəbii boya kimi.
Əlbəttə ki, təzə ispanaqda çoxlu vacib vitamin və minerallar var və buna görə də daha sağlamdır. Yarpaqların faydalı keyfiyyətlərini qorumaq üçün onlar sıxılır və buz kubları kimi dondurulur.
İspanaqı istənilən formada yemək sağlam, dadlı və əladır! Və ispanaqı necə yeməyə yalnız siz qərar verin.
İspanaqı necə tez bişirmək olar
İspanaqlı yeməklər üçün çoxlu reseptlər var. Lakin ən asan və sürətli, çox vaxt və inqrediyent tələb etməyən qızardılmış ispanaqdır.
Xörəyin iki porsiyasını və aşağıdakı inqrediyentləri hazırlamaq cəmi 10 dəqiqə çəkir:
- 500 qram ispanaq;
- 1-2 lampa;
- 25 mililitr bitki yağı;
- 25 mililitr soya sousu;
- 1/5 çay qaşığı duz;
- 1/5 qara üyüdülmüş bibər.
İspanaq necə bişirilir
Qızardılmış ispanaq üçün addım-addım resept aşağıdakı addımlardan ibarətdir:
- Bişirmək üçün bütün lazımi inqrediyentləri və məhsulları hazırlayın.
- İspanaq yarpaqlarını təmizləyin, yuyun və süzgəcdən keçirin. Kəsməyin.
- Soğanı soyun və kiçik kublara doğrayın.
- Böyük tavada yağı qızdırın.
- Soğanı yüksək odda, daim qarışdıraraq, 2 dəqiqə qızardın.
- Bütün ispanaq yarpaqları, duz və istiot əlavə edin, 2 dəqiqə daha bişirin.
- Soya sousu əlavə edin, örtün və təxminən 1 dəqiqə qaynadın.
- Süfrəyə verinisti.
Budur, sadəcə duz, istiot və soya sousu ilə ədviyyatlı ispanaq bişirməyin asan yolu. Qızardılmış ispanaq, hazırlamaq o qədər asan sağlam yeməkdir ki, hər bir qız onun öhdəsindən gələ bilər. Mətbəxin onun gücü olmadığını düşünənlər belə.
Tövsiyə:
Əmizdirmə zamanı ispanaq: faydaları və zərərləri. İspanaq yeməkləri
Yaşılların tərkibində çoxlu vitaminlər və qidalar var. Onların köməyi sayəsində qadın orqanizmi doğuşdan sonra tez bərpa oluna bilir. Və körpə tam böyümə və inkişaf üçün lazım olan bütün maddələri südlə birlikdə alacaq. Qadınlar tez-tez ana südü zamanı ispanaq yeməyin mümkün olub-olmadığını düşünürlər. Məqalədə bu məhsulun diyetə daxil edilməsinin xüsusiyyətləri, onun üstünlükləri və mənfi cəhətləri müzakirə olunacaq
Küncütdə nə qədər kalsium var? Kalsiumu udmaq üçün küncüt toxumlarını necə yemək lazımdır? Susam toxumu: faydaları və zərərləri, necə qəbul etmək olar
Küncüt minlərlə ildir insanlar tərəfindən qida əlavəsi kimi istifadə olunur. Və bu təəccüblü deyil! Susam toxumları çempiondur: küncütdəki kalsium pendirdən daha yüksəkdir. Ancaq bu, insan bədəninin işləməsi mümkün olmayan vacib bir iz elementidir. Küncüt toxumlarının faydaları və zərərləri nədir, yeməkdən maksimum fayda əldə etmək üçün onu necə qəbul edəcəyimizi öyrənək
Cücərmiş taxıllardan necə istifadə etmək olar? Cücərmə üsulları. Cücərmiş buğdanı necə yemək olar
Bu məhsulların qəbulu sayəsində bir çox insan xəstəliklərindən xilas olub. Taxıl cücərtilərinin faydaları danılmazdır. Əsas odur ki, sizə lazım olan taxılları düzgün seçmək və onların istifadəsindən sui-istifadə etməməkdir. Taxılların keyfiyyətinə, cücərmə texnologiyasına da diqqətlə nəzarət edin. Sağlamlığınıza zərər verməmək üçün bu məhsulu istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkimə müraciət edin
Manqonu necə yemək olar - qabığı ilə və ya qabığı olmadan? Manqonu necə düzgün yemək olar?
Manqo şirəli tropik meyvədir, lakin bir çox ruslar üçün ekzotik olmağı dayandırıb. Bu gün hər bir böyük supermarketdə demək olar ki, bütün il boyu ətirli parlaq sarı meyvələr ala bilərsiniz. Məqaləmizdə sizə manqonu necə yemək lazım olduğunu söyləyəcəyik - qabığı ilə və ya qabığı olmadan, əlavə olaraq, xidmət etmək və xidmət etmək üçün bir neçə yol verəcəyik, həmçinin digər faydalı və maraqlı məlumatlar verəcəyik
Sarımsağı tavada necə qızartmaq olar: reseptlər və məsləhətlər. Qızardılmış sarımsaq - faydaları və zərərləri
Sarımsaq, marjoram, müxtəlif növ bibər, paprika, zirə, keklikotu, rozmarin, zerdeçal və digər məşhur ədviyyatlarla birlikdə insanlar tərəfindən çoxlu dadlı yeməklər hazırlamaq üçün çoxdan əla ədviyyat kimi istifadə edilmişdir. Ancaq hamı bilmir ki, yeməklərə ləzzət vermək və onlara xarakterik iştahaaçan və ləzzətli bir dad vermək üçün bu tərəvəz yalnız təzə və ya qurudulmuş deyil, həm də qızardılmış şəkildə istifadə olunur
