Qəbizlik üçün kivi: xassələri, orqanizmə təsiri, tətbiq üsulları

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Uzun müddət nəcisin olmaması istənilən cinsdən və yaşdan olan insanda narahatlıq yaradır. Bu vəziyyətdən xilas olmağa imkan verən meyvələr var. Qəbizlik üçün kivi sintetik preparatlardan istifadə etmədən yüngül laksatif təsir göstərir. Məqalədə dölün xassələri, nəcisin pozulması ilə necə istifadə ediləcəyi, orqanizm üçün faydaları və əks göstərişlər müzakirə olunacaq.

Kivi tərkibi

Meyvə əsasən sudan ibarətdir və orta çəkisi 100 qr. Gündəlik dozada 5% karbohidrat, bir qədər protein (2%) və hətta daha az yağ (təxminən 1%) var.

Kivinin tərkibində B, A, E vitaminləri və minerallar (kalsium, kalium, maqnezium, fosfor, sink, dəmir, manqan, alüminium) var. Meyvənin tərkibində çoxlu lif, həmçinin fruktoza və qlükoza var. Kivi aşağı kalorili meyvədir. 100 q meyvənin qida dəyəri 61 kkal təşkil edir.

Dölün xüsusiyyətlərinə ehtimal daxildiristənilən formada və hətta qurudulmuş şəkildə faydalı xüsusiyyətlərinin qorunması. Buna görə də kivi qəbizlik və digər xəstəliklər üçün faydalıdır.

Faydalı xüsusiyyətlər

Kivi aşağıdakı müsbət keyfiyyətlərə malikdir:

• Yetişmiş meyvələrdə çoxlu C vitamini var. Bu göstəricilərə görə kivi sitrus meyvələrini və qırmızı bolqar bibərini üstələyir. Buna görə də immunitet sistemini virus və bakteriyalardan qorumaq üçün faydalıdır.
• Tərkibində yüksək kalium olduğuna görə meyvə hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə olunur.
• Kivi böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alan duzların orqanizmdən atılmasına kömək edir.
• Meyvənin tərkibindəki faydalı maddələr dəsti sinir sistemini gücləndirməyə, pis əhval-ruhiyyə və yuxusuzluqla mübarizə aparmağa kömək edir.
• Antioksidantlar sayəsində kivi orqanizmi toksinlərdən və digər zərərli maddələrdən təmizləyir.
• Meyvə bədəndən artıq xolesterolu çıxarır.
• Şəkərli diabetli insanlar üçün faydalıdır.
• Kivi dəri üçün antiseptik, cavanlaşdırıcı və qidalandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Buna görə də qadınlar və qızlar tərəfindən üz və bədən maskaları hazırlamaq üçün geniş istifadə olunur.

Qəbizlik üçün Kivi, rəylərə görə, boşalma problemi sistemli hala gəldikdə istifadə etmək tövsiyə olunur. Meyvə həzm prosesini yaxşılaşdırır, sayəsində:

• Bağırsaq hərəkətliliyini normallaşdıran və bununla da qəbizliyi aradan qaldıran lif;
• tanenlərin təsiri altında həzm sistemində iltihabi proseslər aradan qaldırılır vəselikli qişaların qoruyucu xüsusiyyətləri artır;
• kivi toxumları suyu bağırsaqlara çəkir, bu da nəcisin yumşalmasına kömək edir.

Müsbət xassələrinə görə meyvə nəcis xəstəliklərinin öhdəsindən effektiv şəkildə gəlir.

Düzgün meyvələri necə seçmək olar

Kividən qəbizlik üçün effektiv istifadə etmək üçün onun seçiminə cavabdeh olmalısınız:

• İlkin olaraq dölün möhkəmliyini qiymətləndirin. Bəzən yetişməmiş giləmeyvə almaq və bir neçə gün isti yerdə saxlamaq ən təhlükəsizdir. Yetişdikdə, nəcis problemləri üçün istifadə edilə bilər.
• Şirin və yetişmiş meyvələr adətən yumşaq, lakin bərk olur.
• Kivinin səthində heç bir ləkə və ya zədə olmamalıdır. Onlar döl xəstəliyinin əlamətidir.
• Təzə olduqda kivi praktiki olaraq qoxusuz olur.

Yalnız yetişmiş meyvələr müsbət təsir göstərə və qəbizliyi aradan qaldıra bilər.

Kivi necə qəbul etmək olar

Nəcis pozğunluğu zamanı meyvənin gündəlik pəhrizə daxil edilməsi tövsiyə olunur. Kivi qəbizliyə necə kömək edir? Müsbət effekt əldə etmək üçün aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz:

1. Gündə 2 meyvə yemək məsləhətdir.
2. İlkin olaraq onlara qarşı allergiya olub-olmadığını anlamaq üçün 1/4 və ya 1/2 orta ölçülü kivi istehlak etmək tövsiyə olunur.
3. Xroniki qəbizlik üçün meyvə yeməkdən yarım saat əvvəl yeyilir. Bu, qidanın parçalanmasını təşviq edir və bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırır.
4. Kivi və dərhal sonra yeyə bilərsinizoyanış.
5. Yedikdən sonra ürək yanması üçün istifadə olunur.
6. Kivi adətən dərisi çıxarılaraq yeyilir. Qəbizlik üçün qabığı ilə birlikdə istifadə edin. Kivi yaxşıca yuyulur və bir fırça ilə villi səthindən çıxarılır. Kivinho çeşidini almağı bacarsanız, bunu etmək lazım deyil. Meyvələr kiçikdir və villi yoxdur.
7. Kivi yetişmiş və yumşaq olduqda qəbizliyə kömək edir. Möhkəm meyvələr plastik torbalarda kifayət qədər uzun müddət saxlanıla bilər, buna görə də yetişən kimi yeyilə bilər.

Kivi salatlar və smoothies üçün əla bazadır. Xüsusiyyətləri sayəsində yeməklər dadlı və sağlam olur.

Qəbizlikdən qurtulmağı asanlaşdıran resept məlumdur. Onu hazırlamaq üçün götürməlisiniz: 1 alma, 2 kivi, 5 ədəd. gavalı, 4 əd. ərik və 100 q qatıq.

Meyvələr yuyulur və xırda doğranır. Əvvəllər alma və kivi qabığı soyulur. Qarışıq və qatıqla ədviyyatlı.

Qarışığa bir az bal əlavə etməyə icazə verilir. Səhər yeməyi və ya şam yeməyi üçün şəfalı bir salat götürün. Onu yaşıl çayla içmək məsləhətdir.

Hamiləkən

Qəbizlik bir çox qadının uşaq doğurma zamanı qarşılaşdığı problemdir. Axı, bu vəziyyətdə laksatif qəbul etmək qadağandır. Hamiləlik dövründə qəbizlik üçün kivi istifadə edərək, nəcis problemlərindən qurtula bilməz, həm də bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdıra bilərsiniz. Bununla belə, bu, doğmamış uşağa zərər verməyəcək.

Kivi unikal meyvədir,bağırsaqlarda suyun tutulmasını təşviq edir. Bu, bütün mədə-bağırsaq traktının yumşaq işləməsinə və nəcisin asanlıqla çıxarılmasına imkan verir. Giləmeyvə həzm prosesini yaxşılaşdıran mədə şirəsinin istehsalını təşviq edir.

Eyni zamanda, döl hamilə qadının və uşağın sağlamlığının yaxşılaşmasına kömək edir. Axı kivinin tərkibində C vitamini, fol turşusu var. Qəbizlikdən xilas olmaq üçün qadın gündə bir meyvə yeməlidir.

Nəcislə bağlı problemlər ciddidirsə, o zaman kivi 2 yarıya bölünür. Biri səhər acqarına, ikincisi isə yatmazdan əvvəl yeyilir. Meyvə tam yetişmiş olmalıdır, əks halda işləməyəcək.

Bu üsul hamiləlik dövründə qadınlarda aşağıdakılar olmadıqda uyğundur: şişlik, həzm sistemi xəstəlikləri (xora, qastrit), böyrək xəstəlikləri, allergiya.

Qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün kividən istifadə etməzdən əvvəl gələcək analar həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər.

Uşaqlara kömək

Uşaqlarda qəbizlik üçün kividən necə istifadə etmək olar? Uşaqlarda bu cür pozğunluqlar böyüklərdən daha çox olur. Uşaqlarda qəbizliyin ilk əlamətlərinə nəcisin tutulması və boşalma zamanı ağrı daxildir. Əgər uşağın 3 gün ərzində tualetə getməyə həvəsi yoxdursa, deməli bu, patoloji olur və valideynlərdən təcili tədbirlər tələb edir. Körpələrdə qəbizliyin səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• pəhrizdə kifayət qədər su yoxdur;
• stressli vəziyyət;
• menyuda əhəmiyyətli miqdarda yumurta, kəsmik, şirniyyatların olması;
• sinir pozğunluqları;
• fəaliyyət çatışmazlığı.

Bütün bu səbəblər uşaqda qəbizliyə səbəb olur. Ona kömək etmək üçün valideynlər acqarına su verə bilərlər. Bu, nəcisin yumşalmasına kömək edəcək, bu da bağırsaq hərəkətlərinə kömək edəcək.

Uşaqda qəbizliyə qarşı Kivi ən təsirli vasitələrdən biridir. Dölə alerjisi olmayan uşaqlar tərəfindən istifadə edilə bilər. Əsas odur ki, kivi yetişib. Yaxşı olar ki, uşağa döl yatmazdan əvvəl verilsin ki, bu da onun səhər boşalmasına kömək edəcək.

Əks göstərişlər

Orqanizmdə xəstəliklər varsa qəbizliklə kivi yemək olarmı? Meyvə bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir və nəcisin pozulmasını aradan qaldırır. Kivi aşağıdakı hallarda istifadə üçün əks göstərişdir:

• Allergik reaksiya baş verdikdə, meyvələrdə yüksək miqdarda C vitamini olduğuna görə.
• Onlardan həzm sistemi xəstəliklərində (mədə xorası, yüksək turşuluqlu qastrit) istifadə etmək tövsiyə edilmir.
• Meyvə böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkən insanların qida rasionuna daxil edilməməlidir.
• Kivi ishal ilə birlikdə yeyilməməlidir, çünki işlətmə xassəsinə malikdir.

Orqanizmə zərər verməmək üçün meyvəni çox miqdarda və sağlam insanlarda istehlak etməməlisiniz.

Nəticə

Gördüyünüz kimi kivi böyüklər və uşaqlarda qəbizlik üçün tövsiyə olunur. Bu, nəcislə bağlı problemlərdən xilas olmaq üçün təsirli bir vasitədir. Müsbət effekt əldə etmək üçün meyvədən düzgün istifadə etmək lazımdır. Kivilər yalnız yetişəndə seçilməlidir. Müalicəyə başlamazdan əvvəl allergik reaksiya olmadığından əmin olmalısınız.