2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Enerji içkiləri heç bir halda sağlam deyil. Qəhvə də çox mübahisəli bir məhsuldur. Beləliklə, onlar birlikdə istifadə edildikdə insan orqanizminə zərər verə bilərmi? Və onların bir faydası varmı? Qəhvəni enerji içkisi ilə qarışdırmaq olar?
KİV açıqlamaları
Keçən ilin noyabrında Qida və Dərman İdarəsi (ABŞ) statistik məlumatları dərc etdi. Buna əsasən, son 5 ildə enerji içkilərindən istifadə ilə bağlı 13 ölüm hadisəsi baş verib, 90 ölüm isə xəstəxanaya yerləşdirilib.
Red Bull ilham verir?
Yuxarıda təsvir edilənlərə əlavə olaraq, eyni səhiyyə departamenti Red Bull-un bədən enerjisinə zərərli təsir göstərən 21 hadisəni müəyyən etmişdir. "Zərərli təsir" altında hamilə bir qızda titrəmə, infarkt və aşağı düşmə başa düşüldü. Qurbanların hamısının əsəbi olması hər şeyi daha da ağırlaşdırdıqəhvə içənlər. Enerji içkisi ilə qəhvənin nəticələri belədir.
Lakin bu məlumatlar canlandırıcı məhsullara qarşı ilk ittihamlar deyil. 2011-ci ildə ABŞ Səhiyyə Departamentinin Asılılıq və Psixi Bozuklukların Tədqiqi İnstitutu 2009-cu ildə energetik içkilərin istifadəsi ilə təhrik edilmiş 13.000 təcili yardıma baş çəkdiyini müəyyən etdi. Əksər hallarda qurbanlar arasında yeniyetmələr və gənclər üstünlük təşkil edirdi. Birincilər gecələr kompüter qarşısında daha uzun oturmaq üçün şənlik hissini uzatmaq istəyirdilər. İkincisi - imtahanlara hazırlaşarkən və ya əyləncə məkanlarını ziyarət edərkən gücünü artırmaq üçün enerji ilə qəhvə içdi.
İctimai qadağa
2010-cu ilə qədər Four Loco enerji içkisi altı ştatda qadağan edildi. Məhdudiyyət bu içkini içdikdən sonra xəstəxanaya yerləşdirilən insanların ölümü ilə əlaqələndirilib. Ölənlərin əksəriyyəti tələbələrdir.
Four Loco kofein, spirt, taurin və quarananın qarışığıdır. Bunun başqa bir adı "bir bankada tutulma"dır. Bu enerji içkisini kofe və ya spirtlə birlikdə istifadə etsəniz, beyin və ürək-damar sisteminə təsiri geri dönməz olacaq. İstehsalçı şirkət Narkomaniya və Psixi Xəstəliklərin Tədqiqi İnstitutunun təzyiqi altında içkinin tərkibindən qadağan olunmuş məhsulu çıxarıb.
Enerji içkilərini qəhvə ilə qarışdıra bilərəm
Hər yerdə yayılmış Monster, Red Bull, 5-Hour Energy və Rockstar, Four Loco-dan fərqli olaraq spirtdən azaddır. Amma bu, onları təhlükəsiz edirmi?
Kofein bütün enerji içkilərində olur. Consumer Reports jurnalına görə, 1 60 qramlıq 5 Saatlıq Enerjidə təxminən 215 milliqram kofein var. Lakin istehsalçı onun içkisinin tərkibinin 100-150 milliqram olduğunu iddia edir. Bu, bir fincan qəhvə ilə eynidir. Nəzərə almaq lazımdır ki, "əsl", düzgün dəmlənmiş qəhvə nəzərdə tutulur, onun ani əvəzedicisi deyil, tərkibində 2 dəfə az kofein var.
Olsa da, imtahanların məlumatları həmişə istehsalçı şirkətlərin internet saytından götürülmüş rəsmi məlumatlardan fərqlənir. Üstəlik, müqayisə həmişə sonuncunun xeyrinə olmur. Bundan əlavə, iddia edilən Beş Saatlıq Enerji çoxlu kofein və taurin ehtiva edən guarana bitkisində hazırlanır. Fərdi olaraq, komponentlərin hər biri olduqca faydalıdır. Kofein canlandırıcı təsirə malikdir. Taurin sinir sistemini dəstəkləyir və qanda duzun tərkibini sabitləşdirir. Bəs bütün bədəni bir yerə vursanız, qəhvə əlavə etsəniz və həmçinin bütün enerji içkilərində hədsiz miqdarda şəkər olduğunu nəzərə alsanız nə olacaq?
Şirin Qatil
Eyni İstehlakçı Hesabatlarına görə, Red Bull və Monster hər qutuda təxminən 27 qram şəkər ehtiva edir. Rockstar bu rəqəmi 30 qrama çatdırır. Bir çay qaşığının tərkibində təxminən 5 qram var. Yəni bir şüşə enerji içkisinə 6 çay qaşığı şəkər əlavə olunduğunu düşünün. Bu niyə edilir? Və diş problemlərindən qorxmağa dəyərmi, anaların tez-tez şirin dişini qorxutması nədən ibarətdir?
Qlükoza qan dövranına daxil olduqda, insulin və şəkərin nisbəti dərhal qeyri-mümkün səviyyələrə qalxır. Adamın əhvalı yaxşıdır. O, yaxşı və xoşbəxtdir. Canlandırıcı maddələrlə birlikdə dağları yerindən tərpətmək istəyirsən. Yeganə problem təsirin qısa müddətli olmasıdır. Və onun arxasında əvvəlkindən daha çox yorğunluq gəlir. Sinir sistemi artan yükə məruz qaldı və bədən istirahətə ehtiyac duyur. Amma adam başqa bir banka enerji içkisi içir. Çünki "bir şey yenidən yatmağa meyllidir". Yeri gəlmişkən, daha kiçik miqyasda da olsa, Coca-Cola ilə qəhvə istifadə etsəniz, metabolik proseslərin oxşar mexanizmi baş verir.
Qanda şəkərin səviyyəsi daim yüksəlirsə, hiperglisemiya inkişaf edir. Və kariyes dərdlərin ən kiçikidir. Bu vəziyyət beyin funksiyasını zəiflədir, demensiyaya gətirib çıxarır, həmçinin diabetə səbəb olur.
Qüdrətli kofein
Yüksək dozada kofein qan təzyiqinin yüksəlməsinə və kofein intoksikasiyası deyilən vəziyyətə səbəb olur. Bu vəziyyət ürək ritminin pozulması ilə xarakterizə olunur, bu da öz növbəsində infarkt yaradır. Buna görə də 5 Saatlıq Enerjinin istifadəsi dəfələrlə ölümlə nəticələndi. Bu cür məlumatları nəzərə alaraq, enerji içkisi ilə qəhvənin ən yaxşı birləşmədən uzaq olduğunu təxmin etmək asandır. Bunu yadda saxla!
Kofein və şəkəri birləşdirsək, su balansı pozulur. Qlükoza orqanizmin suyu normal emal etməsinə mane olur, kofein isə sidikqovucu təsir göstərir. Bu bir insandıristehlak ediləndən daha çox su ifraz edəcək.
Təbii ki, enerjili qəhvə istehlakı sağlam insan üçün ölümcül deyil. Əsas odur ki, həddini aşmayın. Əks halda, yuxarıda təsvir edilən nəticələr baş verəcəkdir. Anlamaq lazımdır ki, bir qab canlandırıcı içki yorğunluq üçün panacea deyil. Sinir sisteminin depressiya vəziyyəti bir şəkildə müalicə olunur - yuxu. Ümumilikdə sağlam həyat tərzi sürmək, adi su içmək, düzgün yemək və beyinə zehni yük vermək də vacibdir. Sonra özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz.
Tövsiyə:
Vyetnam qəhvəsi: necə dəmlənir və necə içilir? Vyetnam qəhvəsi: hazırlıq xüsusiyyətləri
Vyetnam buzlu qəhvəsi, həmçinin "ca phe" kimi tanınan bu ölkə üçün ənənəvi qəhvə reseptidir. Ən sadə formada cà phêđa metal damcı filtrindən (phin cà phê) istifadə etməklə orta və iri üyüdülmüş tünd Vyetnam qəhvə dənələrindən hazırlanır. İsti su əlavə etdikdən sonra damcı filtri yavaş-yavaş isti qəhvə damcılarını fincana buraxır. Bu hazır içki konsentratı daha sonra sürətlə buzla dolu stəkana tökülür. Bu növ Vyetnam qəhvəsini necə dəmləmək olar?
Yunan qəhvəsi və ya yunan qəhvəsi: resept, rəylər. Moskvada yunan qəhvəsini harada içmək olar
Əsl qəhvə həvəskarları təkcə bu canlandırıcı və ətirli içkinin çeşidlərini deyil, həm də onun hazırlanması reseptlərini yaxşı bilirlər. Qəhvə müxtəlif ölkələrdə və mədəniyyətlərdə fərqli şəkildə dəmlənir. Yunanıstan onun çox aktiv istehlakçısı sayılmasa da, ölkə bu içki haqqında çox şey bilir. Bu yazıda resepti sadə olan yunan qəhvəsi ilə tanış olacaqsınız
Enerji içkiləri içmək mümkündürmü: enerji içkiləri içməyin müsbət və mənfi cəhətləri
Sadəcə kiçik bir banka - və enerji yenidən aşır. Bu möcüzəvi içkinin istehsalçıları enerji içkisinin heç bir zərər vermədiyini, orqanizmə təsirinin adi çayla müqayisə oluna biləcəyini iddia edirlər. Amma hər şey yaxşı olardı, bir olmasa da
Enerji içkisi orqanizmə necə təsir edir? Enerji içkiləri içməyin hansı riskləri var?
Enerji içkiləri bu gün hər mağazada satılır. Bununla belə, marketinq hələ də dayanmır. Getdikcə daha çox yeni reklam çarxları yaradılır, müxtəlif promosyonlar icad olunur - bunların hamısı sizi gözəl içkilər içməyin zəruriliyinə inandırmaq üçün. Bu və müasir reallıqlara töhfə verir. Əbədi vaxt çatışmazlığı insanı yuxudan uzaqlaşdırmağa məcbur edir. Qüvvələr tükəndikdə isə o, bədənini təkan verəcək bir şey axtarır
Kartofda nə zəngindir? Qida dəyəri və bədənimizə təsiri
Demək olar ki, hər gün süfrələrimizdə "ikinci çörək" görünür - hamının sevimli kartofu. Bu məhsulun qida dəyəri bizim üçün son dərəcə yüksəkdir, lakin bu barədə nə bilirik? Kartof nə ilə zəngindir və zərərli ola bilərmi? Sağlamlığınız üçün bu məhsuldan maksimum faydanı necə əldə edə bilərsiniz?
