Zucchini suyu: bu içkinin faydaları və zərərləri

2025 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:52

Təbii tərəvəz və meyvə şirələrinin faydaları haqqında hər kəs bilir - onlardan bədən sağlamlığını və ümumi tonusu qorumaq üçün uşaqlıqdan istifadə etmək tövsiyə olunur. Amma pomidor, alma, portağal içkisinin müsbət keyfiyyətləri haqqında çox yazılıbsa, nədənsə ən faydalı tərəvəzlərdən biri insanların sevgisi və diqqətindən yayınmayıb. Biz zucchini kimi bağ bitkilərinin belə bir nümayəndəsi haqqında danışacağıq.

Biz hamımız bu tərəvəzi süfrələrimizdə bişmiş, qızardılmış və ya turşu halında görməyə öyrəşmişik. Amma belə çıxır ki, balqabaqdan şirəsi də yeyə bilərsiniz. Belə bir içkinin faydaları və zərərləri məqaləmizdə açıqlanacaq.

Zucchini qida dəyərinə malik olmaqla yanaşı, unikal vitamin və minerallar dəsti ehtiva edir. Eyni zamanda, onların çoxlu kalorisi yoxdur, bu da bu tərəvəzləri çəkilərini izləyən insanların menyusunda arzuolunan edir. Balqabaq suyu nə üçündür? Belə bir içkinin faydalı xüsusiyyətləri, həkimlərin fikrincə, aşağıdakılardır:

• müntəzəm olaraq piylənmənin qarşısını alıristifadə edir və həmçinin qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır;
• böyrək, qaraciyər, ürək-damar sistemi xəstəliklərində orqanizmə faydalı təsir göstərir;
• mədə və bağırsağın selikli qişasına müsbət təsir göstərir;
• sidikqovucu təsirə malikdir;
• stressi aradan qaldırmağa kömək edir, immunitet sistemini gücləndirir, ümumi tonusu yaxşılaşdırır.

Beləliklə, çətin xəstəliklərdən sonra reabilitasiya mərhələsində, payız-qış dövründə, eləcə də yazda orqanizm vitamin itkisini bərpa etdikdə, zucchini suyunu pəhrizinizə daxil etməyin mənası var.. Bu içkinin faydaları və zərərləri aşağıda daha ətraflı təsvir edilmişdir.

Baqabaq suyunun tərkibində çoxlu miqdarda B və C vitaminləri, həmçinin maqnezium, kalsium, fosfor, kalium və dəmir kimi maddələr var. Bütün növ pəhrizlərə əməl etsəniz, bu içki faydalı olacaq, çünki onun kalorisi çox aşağıdır və eyni zamanda susuzluğu deyil, yüngül aclığı da qarşılayır.

Baqabaq şirəsinin nə üçün faydalı olması onun sinir sisteminin müxtəlif xəstəliklərində orqanizmə müsbət təsiridir - onun sakitləşdirici təsiri uzun illər əvvəl ənənəvi tibb tərəfindən qeyd edilmişdir. Həm də hipertoniya, ürək xəstəliklərində istifadə üçün tövsiyə olunur. Qanazlıqdan əziyyət çəkənlər üçün dəmirin yüksək olması səbəbindən balqabaq suyu ən yaxşı dosta çevrilir.

Bu içkinin orqanizmə faydaları və zərərləri təxminən eynidir, baxmayaraq ki, birincisi hələ bir az çoxdur. Kim etməməlidirsquash suyu içmək? İlk növbədə, bu tərəvəzə alerjisi olan insanlar. Bu içkidən və mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri olanlara sui-istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Beləliklə, tərəvəz mövsümündə zucchini suyunu pəhrizinizə təhlükəsiz şəkildə əlavə etməyi məsləhət görə bilərik. Bu məqalədə təsvir edilən bu içkinin faydaları və zərərləri açıq şəkildə göstərir ki, bəzi hallarda, məsələn, pəhriz saxlamaq, orqanizmi təmizləmək, həmçinin stress və vitamin çatışmazlığı ilə mübarizə aparmaq, sadəcə olaraq əvəzolunmaz ola bilər.