Ən yaxşı enerji içkisi: istehsalçı rəyləri

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Həyatın yükü və ritmi hər il artır. Bir insanın qarşısında duran vəzifələrin bütün həcmini yerinə yetirməsi getdikcə çətinləşir. Başqa bir atışma, bir az daha çox, amma gözəl günlərin birində başa düşürsən ki, artıq gücün yoxdur və yatmaqdan başqa heç nə istəmirsən. Bir çox insanlar yorğunluğu aradan qaldırmağa və ən təcili işləri belə bitirməyə imkan verəcək ən yaxşı enerji içkisini axtarmağa başlayırlar. Ancaq yaxşı başa düşməlisiniz ki, yorğunluq və yuxusuzluq fonunda şənlik və həddindən artıq güc heç də o qədər də böyük deyil.

Tərkibindəki bəzi maddələr orqanizmin ehtiyat qüvvələrini buraxmağa imkan verir. Ancaq müntəzəm olaraq şadlanmaq üçün bu şəkildə məşq etsəniz, çox tezliklə enerji içkisi kömək etməyi dayandıracaq. Niyə? Çünki artıq ehtiyat qalmayıb və onları çıxarmağa yer yoxdur. Və bərpa müddəti çox uzun olacaq.

Mənşə

Əslində ən yaxşı enerji insanı antik dövrdə axtarmağa başladı. Şəfaçılar və şəfaçılar müxtəlif otlar topladılar və kifayət qədər uzun müddət oyaq qalmağa və güclə dolu hiss etməyə imkan verən eliksirlər hazırladılar. Eyni zamanda, bu cür içkilərin faydaları və zərərləri bu gün qiymətləndirmək çətindir, çünki dəqiq reseptlər çox azdır. Və ekoloji cəhətdən təmizkomponentlər bu gün demək olar ki, əlçatmazdır.

Kütləvi istehsala buraxılan ilk enerji birləşməsi İngiltərədə buraxıldı. Yaponiya ikinci istehsal edən ölkədir. Müasir həmkarlarının istehsalçıları bu cür içkilərin tam təhlükəsizliyini bəyan edirlər. Gəlin kompozisiyanı anlamağa və öz nəticəmizi çıxarmağa çalışaq.

Yorğunluğa Qarşı Tərkibi

Hansı enerji içkisinin ən yaxşı olduğunu uzun müddət mübahisə etmək olar, lakin heç bir istehsalçı uzun müddətdir ki, yeni bir şey təklif etməyib. Əsas komponentlər tamamilə eynidır. Əsas olanlar bunlardır:

• Kofein. Bu olmadan, kompozisiya mütləq işləməyəcəkdir. O, məsələn, analoqları ilə əvəz edilə bilər. Kiçik dozalarda zərərsiz hesab olunur, lakin onlar sadəcə istənilən effekti vermirlər. Əsas təsir əyləc prosesinin dayandırılmasıdır. Müvafiq olaraq, əgər insan nə iləsə məşğuldursa, onun həyəcanı artır, bu da enerji içkisi tərəfindən stimullaşdırılır.
• Taurin - metabolik prosesləri və hüceyrə qidalanmasını yaxşılaşdırmaq üçün lazımdır.
• Teobromin güclü stimullaşdırıcıdır. Keçmişdə bu effekti əldə etmək üçün amfetaminlərdən istifadə edilirdi.
• Melatonin. Canlılıq, aktivlik və sirkadiyalı ritm səviyyəsini təmin edir.
• Vitaminlər və qlükoza.

Tez effekt

Ən yaxşı enerji içkisi adətən mümkün qədər tez təsir edən içki hesab olunur. Belə bir təsir nəyə görə əldə edilir? Enerji içkiləri tərkibində karbon turşusu ilə yüksək qazlı olur. Onun sayəsində bütün komponentlər,daxil olanlar daha sürətli əmilir. Onu acqarına içsəniz, bir neçə dəqiqə ərzində enerji artımını hiss edəcəksiniz. Qanuna görə, istehsalçılar təkcə tərkibi deyil, həm də gündə qəbul edilə biləcək maksimum dozanı göstərirlər.

İçməliyəm, yoxsa içməməliyəm?

Ən yaxşı enerji içkisi belə yorğun bədənə güc verməyəcək. Əgər adi ritminizdən kənardasınızsa və vacib bir işi yerinə yetirməyə vaxtınız yoxdursa, o zaman qiymətli banka problemin həlli ola bilər. Amma təsiri müvəqqətidir. Bu içkilərin ən faydalı komponentləri qlükoza və müxtəlif vitaminlər, həmçinin karbohidratlardır.

Lakin davam edən araşdırmalar bu içkilərin insanlara son dərəcə mənfi təsir etdiyini təsdiqləyir. Aydın göstəricilər aşağıdakı amillərdir:

• İstənilən enerji içkisi qan təzyiqini və qan şəkərini tez yüksəldir.
• Asılılığın təsiri nəzərə çarpır və sinir sisteminin uzun müddət istifadəsi və tükənməsi ilə.
• Yüksək kalorili məzmun.
• Bir çox yan təsirlər. Əsasən, onlar həddindən artıq dozada baş verir və ürək fəaliyyətinin pozulmasından, psixomotor həddindən artıq həyəcandan ibarətdir.

Populyar Red Bull

Hansı enerji içkisinin daha yaxşı olduğunu seçməkdə ilk növbədə bu "ruhlandırıcı" içkinin reklamı yada düşür. Bu içkini içməyin hansı üstünlüklərini qeyd edə biləcəyinizi diqqətlə nəzərdən keçirin:

• Birincisi, çoxlu miqdarda B vitaminləri. Bu, beyin fəaliyyətimiz üçün çox vacibdir.
• İkinci, kiçikstandart qazlı içkilərlə müqayisədə şəkərin miqdarı.
• Riboza və karnitin. Onlar digər enerjilərdə tapılmır. Bu maddələr hüceyrə səviyyəsində metabolik proseslərdə iştirak edir.
• Ginseng və guarana ekstraktı təbii stimullaşdırıcılardır.

Adrenalin Rush-ı nəzərdən keçiririk və eyni sıranı görürük. Ən yaxşı enerji gücləndirici nədir? Görünür, onların hərəkəti də oxşardır. Gəlin sikkənin digər tərəfinə baxaq.

Ümumi mənfi cəhətlər

Ən yaxşı enerji içkisini seçməklə insan ilk növbədə əks göstərişləri və mənfi cəhətləri öyrənməyə başlayır. Onlar da çox oxşardırlar, ona görə də ayrılmayacaqlar.

• İlk növbədə istehlakçılar yüksək qiymətə diqqət yetirirlər. Enerji içkiləri insanların düşündüyü qədər təhlükəli deyil. Əlbəttə ki, sağlamlıq problemləri yoxdursa və tərkibi dərman və ya spirt ilə qarışdırılmır. Ancaq onlar mütləq həddən artıq bahadır, bu təəccüblü deyil. İstehsalçılar bu brendləri tanıtmaqla reklamlara çılğın pullar yatırırlar, sonra bu pullar geri qaytarılmalıdır.
• Qoruyucu maddələrin olması. Kompozisiyada onların olması sonuncunu şərəfləndirmir, lakin əksəriyyəti zərərsizdir. Aşırı dozada işlətmə kimi fəaliyyət göstərən maqnezium karbonat istisna olmaqla.
• Ürək-damar sisteminə yük. Qəhvə də daxil olmaqla istənilən stimulant ürək döyüntüsünü sürətləndirir. Ancaq sağlam bədən bunun öhdəsindən asanlıqla gələ bilər.
• Şəkər. Bu yanacaqdır və ona hər şeyi vermək lazımdırsa, ona çox ehtiyacınız olacaq. Bununla belə, tərkibindəki şəkər mədə altı vəziyə artan gərginlik yaradır.

Ray Just Energy

Və biz hansı enerji içkisinin ən yaxşı olduğunu düşünməyə davam edirik. İlk ikisi süni stimullaşdırıcılar kateqoriyasına aiddirsə, bu, təbii, təbii maddələrə əsaslanır. Onun əsası kofein natrium benzoat deyil, təbii qəhvə ekstraktıdır. Formula vitaminləri və antioksidanları, giləmeyvə və sağlam bitkiləri uğurla birləşdirir. Bu, yeni nailiyyətlərə ruhlandırır və istədiyiniz idman yüksəkliklərinə nail olmağa imkan verəcək. Buna görə də, dietoloqlar onu aktiv həyat tərzi keçirən və sağlam qidalanmaya riayət edənlər üçün istifadə etməyi təklif edirlər.

İnqrediyentlərin öyrənilməsi

Ray Just Energy sağlamlıq üçün zərərsiz ən güclü enerji içkisi sayıla bilən unikal məhsuldur. Kompozisiyaya yalnız yüksək dağlıq alp mənbələrindən ən təmiz su daxildir. Doldurucu kimi jenşen və quarana, çiyələk və üzüm, eləcə də digər ekstraktlardan istifadə olunur. Bundan əlavə, təbii kofein, vitaminlər və amin turşuları qeyd edilməlidir. Yaxşı enerji içkisi kimi görünür. Yatmamaq üçün bir banka götürmək kifayətdir. Bununla belə, onun haqqında çox az rəy var, bu da keyfiyyəti qiymətləndirməyi kifayət qədər çətinləşdirir.

Enerji içkilərinə alternativ

Əgər sadəcə qaçıra bilməyəcəyiniz hadisə yaxınlaşırsa, bir çoxları stimullaşdırıcılara müraciət edir və təbii ki, sizi oyaq saxlamaq üçün ən yaxşı enerji içkilərini tapmağa çalışırlar. Ancaq özünüz də marka üçün həddindən artıq ödəmədən oxşar bir şey edə bilərsiniz. Buna görə də istənilən idman mağazasında kofein, taurin,hər hansı B vitaminləri (məsələn, Neuromultivit) və kiçik bir şokolad çubuğu. Şənlik üçün 400 mq kofein, 1 q taurin kifayət edəcək, bütün bunları vitamin kompleksi ilə içib çörək yeyin.

Nəticə əvəzinə

Sağlamlığa faydaları baxımından ən yaxşı enerji içkiləri dadlı və karbohidratla zəngin qidalar, sağlam yuxu və yaxşı istirahət sayıla bilər. Ən qısa müddətdə görülməsi lazım olan heç bir iş yoxdursa, bədəni bir daha təkan etməmək daha yaxşıdır. Mütləq zəruri hallarda idman mağazaları şəbəkəsi vasitəsilə satılan vitaminlər və amin turşuları ilə zəngin müasir enerji içkilərini seçmək daha yaxşıdır.

Kompleks müstəqil olaraq seçilməlidir, çünki tərkibinə zülal kokteyli, kompleks amin turşuları, geynerlər, BCAA, L-karnitin və kreatin daxil ola bilər. Bundan əlavə, idman qidası məhsulları arasında BSN-dən No-Xplode var, bu həftədə bir neçə dəfə istifadə edilə bilən keyfiyyətli enerji içkisidir. Aparıcı idman məşqçiləri onu istifadə etməyi tövsiyə edirlər, lakin çox tez-tez deyil. Gündə bir şüşədən çox içmək icazəlidir.