2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Yaşıl qəhvə bir neçə həftə ərzində çox sürətli arıqlamağı reklam edən məşhur arıqlama məhsuludur. Qovulmamış qəhvə ağacı paxlalarından başqa bir şey olmayan bu təbii məhsulun tərkibində maddələr mübadiləsinə təsir göstərən, onu sürətləndirən və orqanizmə pəhriz yağlarının parçalanmasına kömək edən xlorogen turşusu da daxil olmaqla bir sıra aktiv maddələr var. Yaşıl qəhvə haqqında rəylər olduqca ziddiyyətlidir: kimsə onu panacea kimi tərifləyir, kimsə isə danlayır və bunun heç də kömək etmədiyini iddia edir. Gəlin görək bunun niyə baş verdiyinə görə bəzi insanlar içkidən istifadə edərək arıqlaya bilir, digərlərinə isə bu kömək etmir.
Yaşıl qəhvənin tərkibi və rəyləri
Paxlada xlorogen turşudan başqa faydalı antioksidantlar, efir yağları və bir sıra vitaminlər var. Ancaq yuxarıda qeyd olunan turşu bədəndəki artıq yağlarla mübarizə aparan çox aktiv tərkib hissəsidir. Qovulmamış lobyada 10% təşkil edir, lakin istiliklə işlənmiş məhsul demək olar ki, tamamilə itirir. Əgər sənarıqlamaq üçün əsas kimi yaşıl qəhvə lobya götürdü, sonra onun istifadəsinin optimal rejimi gündə 2-3 stəkan qəbul etməkdir, dozanı aşmaq lazım deyil.
Və kapsullarda ekstraktınız varsa, o zaman gündə 1200-1600 mq həkimlərin və dietoloqların tövsiyə etdiyi miqdardır. Tədqiqatlar göstərdi ki, yaşıl qəhvədən müntəzəm istifadə edən kilolu insanlar ayda 2 ilə 5-6 kq arasında arıqlaya bilirlər, lakin o zamanlar ya pəhriz saxlamaq, ya da sadəcə qidalanmasının qayğısına qalmaq şərti ilə. Yəni, yaşıl qəhvə haqqında rəylər, müsbət olanları götürsək, tez-tez bir insanın bədən çəkisini az altmaq üçün içkinin özündən istifadə etmədiyi, həm də əlavə bir şey etdiyi - pəhriz saxladığı, fitneslə məşğul olduğu və s. haqqında. Panacea kimi yaşıl qəhvəyə etibar etmək lazım deyil - yalnız dərman və ya içki kömək etməyəcək. Həkimlər də bu barədə danışırlar, lakin digər tədbirlərlə birlikdə o, fiqurunuzu istədiyiniz ideala yaxınlaşdıran əla alət olacaq.
Yaşıl qəhvə haqqında digər rəylər, o cümlədən içkinin faydası olmayanlar
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, çiy lobya - ekstraktda və ya ətirli bir fincan qəhvə - digər arıqlama fəaliyyətləri ilə birlikdə qəbul edilməlidir. Və ya kurs zamanı heç olmasa pəhrizinizin düzgünlüyünə nəzarət edin: razılaşın ki, əgər siz tam üç yeməkli yemək və desertlə yaşıl qəhvə içirsinizsə, o zaman arıqlamağınıza kömək edə bilməyəcəksiniz.
Gündəlik kalori qəbulunu aşan və yaşıl qəhvə haqqında mənfi rəylər qoyan qadınlar və ya kişilər ola bilər. Həqiqət budur ki, onlar hələ də bədən çəkisini azalda bilən, hətta eyni zamanda, istədiyiniz qədər yemək imkanı verən möcüzəvi bir dərman icad etməyiblər - yeməyin yağ və kalorili məzmununu nəzərə almadan. Yaşıl qəhvə haqqında digər rəylər arasında, əsasən çəki itirmək içkinin dadından şikayət edənlər var. Bu, həqiqətən, ən uğurlu deyil, üstəlik kuboka şəkər və ya süd əlavə edilə bilməz. Bundan əlavə, qovrulmamış taxıllar olduqca bahalıdır - 900 rubldan və daha çox, ekstrakt kapsulları isə daha çoxdur - 1800 rubldan. Buna görə ehtiyacınız olub olmadığına özünüz qərar verin. Əsasən yaşıl qəhvə içənlərin rəyləri müsbətdir: onun köməyi ilə bədən çəkisini həqiqətən düzəldə bilərsiniz. Ancaq bir daha qeyd edək ki, içki və ya ekstrakt yalnız pəhrizə əlavədir, tam əvəzedici deyil.
Tövsiyə:
Paketlərdə yaşıl çay faydalıdırmı: tərkibi, növləri, dəmləmə qaydaları, müsbət və mənfi cəhətləri
Yaşıl çay əsrlər boyu sağlamlıq faydaları ilə tanınan dadlı içkidir. Evdə çay içmək dünyanın bir çox ailələrində ənənə halını alıb. Lakin həyatın müasir ritmi şəraitində çay dəmləmək üçün heç də həmişə vaxt tapmaq mümkün olmur və qablaşdırılmış içki ilə kifayətlənmək lazımdır. Bu yazıda yaşıl çay paketləri, belə bir məhsulun faydaları və təhlükələri haqqında məlumatları daha ətraflı nəzərdən keçirəcəyik. Biz də düzgün hazırlıqla bağlı məsləhətlər verəcəyik
Qəhvənin ürəyə təsiri. Ürəyin aritmiyası ilə qəhvə içmək mümkündürmü? Qəhvə - içmək üçün əks göstərişlər
Yəqin ki, heç bir içki qəhvə qədər mübahisəli deyil. Bəziləri bunun faydalı olduğunu iddia edir, bəziləri isə əksinə, onu ürək və qan damarları üçün ən dəhşətli düşmən hesab edir. Həmişə olduğu kimi, həqiqət ortadadır. Bu gün biz qəhvənin ürəyə təsirini təhlil edirik və nəticə çıxarırıq. Nə vaxt təhlükəli olduğunu və nə vaxt faydalı olduğunu başa düşmək üçün böyüklər və gənc, xəstə və sağlam, aktiv və ya oturaq həyat tərzi keçirənlərin bədəninə əsas xüsusiyyətləri və təsirlərini nəzərə almaq lazımdır
Qəhvənin nə problemi var? Yaşıl qəhvə zərərlidirmi? Südlü qəhvə içmək pisdirmi?
Məqaləni oxuduqdan sonra qəhvənin insanlar üçün niyə zərərli olduğunu və kimin içməməli olduğunu öyrənəcəksiniz. Bəlkə bu, sadəcə bir xəyaldır? Əgər ümumi sağlamlığınız yaxşıdırsa, bu içki sizə heç bir zərər verməyəcək və siz onun dadından istədiyiniz qədər ləzzət ala bilərsiniz
Qastrit üçün yaşıl çay: müsbət və mənfi cəhətləri. Çayda nə qədər kofein var? Qastrit üçün pəhriz: etmək və etməmək
Qastrit müasir dünyada kifayət qədər məşhur xəstəlikdir. Kifayət qədər yüksək tibb səviyyəsinə baxmayaraq, əhalinin səksən faizindən çoxu bu xəstəlikdən əziyyət çəkir. Qastrit üçün yaşıl çay əla profilaktikdir. Bu barədə daha çox məqaləmizdə oxuyun
Enerji içkiləri içmək mümkündürmü: enerji içkiləri içməyin müsbət və mənfi cəhətləri
Sadəcə kiçik bir banka - və enerji yenidən aşır. Bu möcüzəvi içkinin istehsalçıları enerji içkisinin heç bir zərər vermədiyini, orqanizmə təsirinin adi çayla müqayisə oluna biləcəyini iddia edirlər. Amma hər şey yaxşı olardı, bir olmasa da
