Hipertoniya üçün qəhvə: kofeinin orqanizmə təsiri, həkimlərin izahları, faydaları və zərərləri, təzyiq dərmanları ilə uyğunluğu

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Bəzi insanlar kofesiz bir gün keçirə bilmirlər. Bəzən bu, bütün nəzarətin itirilməsinə səbəb ola bilər. İnsan sadəcə olaraq bu içkinin gündəlik istifadəsinə öyrəşməyə başlayır, nəticədə bir çox yan təsirlər yaranır. Bu apatiya, əsəbilik və depressiyadır. Hipertoniya ilə qəhvə içə bilərəmmi? Gəlin bu suala cavab tapmağa çalışaq.

Qəhvənin təsiri

Bu məsələyə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Qəhvə dənələrinin tərkibində kofein adlı bir maddə var. Güclü enerji içkisi və ürək stimulyatorudur. 2-ci dərəcəli hipertoniya ilə qəhvə içmək xüsusilə təhlükəlidir. Həddindən artıq həyəcan, əsəbilik, vazospazm və hətta hipertansif böhrana səbəb ola bilər. İki dəfə qəhvə içmək adrenalin istehsalının artmasına səbəb ola bilər. Bu, xüsusilə təhlükəlidir, çünki qan təzyiqi yüksəlməyə başlaya bilər. Bu fenomenin səbəbi kofeinin miyosit reseptorlarına təsir etməsidir. Buna görə ürək döyüntülərinin sayı dəqiqədə 120-130 vuruşa qədər artır.

Klinik olaraq nümayiş etdirildiyi kimitədqiqat, hipertoniya üçün süd ilə qəhvənin orta dərəcədə qəbulu qan damarlarının, arteriyaların və damarların elastikliyini artırmağa kömək edir. Gündə bir neçə stəkan canlandırıcı içki qan təzyiqinin normallaşmasına kömək edir. Əgər gündə daha çox içirsinizsə, o zaman təsir tam əksinə ola bilər. Qan damarlarının elastikliyi kəskin şəkildə azalacaq. Bu hipertansif xəstələr üçün ciddi problem ola bilər.

Yüksək təzyiqli qəhvə

Bunun haqqında nə bilmək lazımdır? Ürək-damar sisteminin pozğunluğundan əziyyət çəkən bir çox insan hipertoniya ilə qəhvənin mümkün olub-olmaması ilə maraqlanır. Bu məsələyə ciddi yanaşmaq lazımdır. Kofeinin bu xəstəliyə uyğun olmadığı ümumiyyətlə qəbul edilir. Ancaq bir çox ekspertlər dəqiq cavab verməkdən çəkinirlər. Bütün xəstələr qəhvə içdikdən sonra rifahın pisləşməsini hiss etmirlər. Aşağı qan təzyiqi olan insanlar tonik içki içə bilər, ancaq orta dozada.

Yüksək kəllədaxili təzyiqlə qəhvə beyin damarlarının spazmını aradan qaldırmağa kömək edir. Həmçinin bu içkinin tərkibində korteksə stimullaşdırıcı təsir göstərən erqotamin var. Nəzərə almaq lazımdır ki, kəllədaxili və arterial təzyiq fərqli şeylərdir. Hipertansif xəstələr və ürək-damar sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar kəskin vazospazm və sistolik təzyiqin artması kimi digər simptomlarla qarşılaşa bilərlər.

Ekspertlərin tövsiyələri

Hipertoniya üçün qəhvə bəzi məhdudiyyətlərlə sərxoş ola bilər. Məsələn, həkimlər onu kapuçino və ya ilə əvəz etməyi məsləhət görürlərlatte. Süd və ya qaymaq əlavə edilmiş ani içkilər də içə bilərsiniz. Qəhvənizi heç vaxt çox güclü etməyin. İçki hazırlamaq üçün yalnız təbii növlərdən istifadə etməyə çalışın. Ümumilikdə gündə maksimum 2 fincan qəhvə içə bilərsiniz. Qan təzyiqinizi daim nəzarətdə saxlamağa çalışın. İçdikdən sonra qan təzyiqi monitoru ilə nəbzinizi yoxlayın.

İçki qəbulunun vaxtı da böyük əhəmiyyət kəsb edir. Hipertansif xəstələrə yuxudan dərhal sonra qəhvə içmək tövsiyə edilmir. 2-3-cü dərəcəli xəstəlikdən əziyyət çəkən xəstələr öz ümumi rifahını və qan təzyiqini daim nəzarətdə saxlamalıdırlar.

Əks göstərişlər

Hipertoniya üçün qəhvə içməyin əsas riski nədir?

Bir neçə əsas məqamı vurğulamaq lazımdır:

• həddindən artıq doza qəbul etmək;
• asılılıq yaradan kimyəvi əlavələr;
• orqanizm üçün zərərli konservantlar.

Yüksək təzyiqə meyliniz varsa, səhərlər yeməkdən əvvəl güclü kofe içmək məsləhət görülmür. Uyandıqdan 2-3 saat sonra, göstəricilər artıq normallaşdıqda, bir fincan canlandırıcı içki içə bilərsiniz. Onu acqarına içsəniz, hipertansif xəstənin qan təzyiqi göstəriciləri dərhal sıçrayacaq.

Güclü qəhvə çaxnaşmaya meylli depressiyada və balansı olmayan hipertansif xəstələr tərəfindən istehlak edilməməlidir. 8-10 qramlıq bir doza təhlükəli ola bilər, qəbul etdikdən sonra başgicəllənmə, əllərin titrəməsi, ikiqat görmə kimi ciddi nəticələr müşahidə olunur.

Şəxsi Xüsusiyyətlər

Hər bir orqanizm fərdi və içkini özünəməxsus şəkildə qəbul edə bilər. Əgər təzyiq göstəriciləriniz yalnız 10-20 vahid yüksəkdirsə, bu, patoloji hesab edilmir. Bu vəziyyətdə bir fincan qəhvə performansı yaxşılaşdıra, beyin qabığının və ürək əzələsinin fəaliyyətini stimullaşdıra bilər. Qəhvə konsentrasiyanı da yaxşılaşdırır. Doza həddinin aşılması kəskin hipertansif böhrana səbəb ola bilər və bu, təcili xəstəxanaya yerləşdirmə səbəbidir.

Kim içə bilməz?

Bir neçə kateqoriya insan var ki, onlara canlandırıcı içki içmək tövsiyə edilmir.

Bunlara daxildir:

• hamilə və laktasiya edən qadınlar;
• yaşlılar;
• yuxusuzluq və nevrozlardan əziyyət çəkən xəstələr;
• ürək-damar xəstəlikləri, mədə xorası, böyrək xəstəliyi, şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlar.

Güclü qəhvəni yaşıl çay, kasnı və ya əzilmiş xurma ilə əvəz etməlidirlər.

Canlandırıcı içki: zərər və ya fayda?

Hipertoniya üçün qəhvə hansı formada istehlak edilməlidir? Çözünür içmək mümkündürmü? Hər şey içkinin tərkibindəki kofeinin dozasından asılıdır.

Əgər gündə iki stəkandan çox içməsəniz, o zaman qəhvə bədənə belə fayda verə bilər:

• stress, yorğunluq, depressiyadan azad olun;
• fiziki və zehni performansı yaxşılaşdırın;
• artıq çəkidən qurtulun;
• bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdırır və nəcisi normallaşdırır;
• inkişaf səviyyəsini aşağı salınxərçəng, diabet, Parkinson xəstəliyi;
• siqaret və alkoqol üçün istəkləri azaldır;
• kariesin qarşısını alır;
• qəhvənin tərkibindəki antioksidantlar sayəsində dərinin möhkəmliyini və elastikliyini yaxşılaşdırır.

Ümumiyyətlə, üyüdülmüş qəhvə kifayət qədər sağlam içkidir. Bununla belə, həkimlər istifadə etdikdən sonra rifahınızı izləməyi məsləhət görürlər. Güc itkisi, başgicəllənmə, yuxululuq kimi simptomların görünüşü ilə, çox güman ki, qan təzyiqinin azalmasından danışırıq. Güc artımı və yüngül pulsasiya hissi təzyiq göstəricilərində artım göstərə bilər. Hipertansif xəstələr üçün əsas təhlükə buradadır. Ürək-damar sistemi qeyri-adekvat reaksiya göstərə bilər.

Hipertenziyalı xəstələrin əksəriyyəti üçün müntəzəm qəhvə istehlakı əhəmiyyətli zərər gətirməyəcək. İçkinin qəbulunun təsiri çox uzun deyil. Mütəxəssislərin fikrincə, tonik içkinin orta səviyyədə istehlakı hətta ürək-damar sisteminin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Beləliklə, uyğunluğu həmişə sual altında olan hipertansiyon və qəhvə yaxşı birləşdirilə bilər. Kofeinin qan təzyiqinizə necə təsir edəcəyinə əmin deyilsinizsə, bir fincan içki içməzdən əvvəl və bir neçə saatdan sonra göstəriciləri ölçməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu müddət ərzində təzyiq 5-10 bal yüksəlirsə, bu, bədənin həssaslığının artdığını göstərir.

Alternativ seçimlər

Bir çoxları hipertoniya ilə çay və qəhvə içə biləcəyinə inanırlar. Ancaq həkimlər deyilürəklərə sağlamlıqlarını bu şəkildə riskə atmaq tövsiyə olunur. Əgər tonik içkidən imtina edə bilmirsinizsə, o zaman qara qəhvəni aşağı kofeinli yaşıl qəhvə ilə əvəz etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu içki həm də xolesterol lövhələri ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Qara qəhvənin mənfi təsirlərini az altmağın başqa bir yolu da kofeinin südlə təsirini neytrallaşdırmaqdır. Çox isti içkilər də içməməyə çalışın. Bu, vazospazmın yaranmasına kömək edir.

Hipertoniya ilə qəhvə, çay içə bilməyəcəyiniz aydın əks göstərişlər yoxdur. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, kofein yuxusuzluğa səbəb ola bilər, sinirlərin həddindən artıq həyəcanlanmasına kömək edir və əsəbiliyə səbəb olur. Bütün bu amillər yüksək qan təzyiqi və ya hipertoniyaya səbəb ola bilər. Bu vəziyyətin təhlükəsi ondan ibarətdir ki, onunla mübarizə aparmasanız, böyrəklərə, qaraciyərə və bütün bədənə ağırlaşmalar verə bilər. Yağlı və ədviyyatlı yeməklərdən, siqaretdən və spirtli içkilərdən imtina etməklə hipertansif böhranların baş vermə ehtimalı azaldıla bilər. Həkimlər həmçinin həyat tərzinizi dəyişməyi və gündəlik idmana başlamağı tövsiyə edir.

Dərman uyğunluğu

Dərman qəbul edərkən kofe içərkən xüsusilə diqqətli olmaq lazımdır. Hər hansı digər stimulant kimi, kofeinin də yan təsirləri var. Həkimlər ürək döyüntüsünü tənzimləyən dərmanlar qəbul edərkən isti içki içməməyi tövsiyə edir.

Sedativlərdən istifadə edərkən kofe içməmək daha yaxşıdır, çünki içki təsirini azaldacaq.dərman qəbul etməkdən. Ancaq kofeinin ağrıkəsicilərlə birlikdə istifadəsi dərmanın təsirini artırmağa kömək edir. Qəhvənin farmakoloji təsirini az altmaq üçün onu süd və ya kremlə seyreltmək olar.

Nəticə

Ürək-damar sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkən bir çox insan hipertoniya ilə qəhvə içməyin mümkün olub-olmadığı ilə maraqlanır. Axı, çoxumuz üçün bu, əvəzolunmaz səhər ritualıdır. Hər gün onunla başlayır. Qəhvə canlandırır və oyanmağa imkan verir. Bununla belə, qəhvənin bədənə mənfi təsir göstərdiyini göstərən kifayət qədər çox sübut var. Bu içki qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər ki, bu da hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlar üçün xüsusilə təhlükəlidir. Buna görə də onlara qəhvə istehlakını minimuma endirmək və ya onu başqa içkilərlə əvəz etmək tövsiyə olunur.

Mülayim şəkildə (gündə 1-2 fincan) istehlak edildikdə, hipertoniya üçün qəhvə hətta faydalı ola bilər. Konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edir, reaksiya sürətini artırır və zehni fəaliyyəti stimullaşdırır. Sözügedən içki yaxşı bir antioksidan mənbəyidir və serotonin istehsalını təşviq edir. Bu içkidən sadəcə bir stəkan təzə və canlı hiss etmək üçün kifayətdir.