2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Yulaf ezmesi sağlamlığın və gözəlliyin qorunmasında ilk köməkçidir. O, yalnız normal həzmi təşviq etmir, həm də kosmetik məqsədlər üçün skrab kimi yuyulmaq üçün istifadə olunur.
Bir xörək qaşığında neçə qram yulaf ezmesi var?
Düzgün qidalanma ilə məhsulun istehlak nisbətini müşahidə etmək çox vacibdir. Şəxsi üstünlükdən asılı olaraq quru meyvələr, qoz-fındıq və ya başqa hər hansı bir şeylə bişirilmiş yulaf ezmesi səhər yeməyi üçün yaxşı seçimdir. Bir xörək qaşığında neçə qram yulaf ezmesi var və onun orqanizmə faydası nədir? Bir yığın qaşıq standart ani yulaf ezməsinin çəkisi 14 qr. Tam səhər yeməyi üçün böyüklər üçün 200 q sıyıq lazımdır. Bişirərkən, lopaların üçqat ölçüdə olduğunu unutmayın, ona görə də bir xörək qaşığında neçə qram yulaf ezmesi olmasından asılı olmayaraq, lazımi ölçüdə bişirmək olar.
Taxıl şəklində olan yulaf ezmesi daha az yayılmış məhsuldur, daha uzun bişirmə vaxtı tələb edir. Eyni zamanda daha qidalı və mikroelementlərlə zəngin hesab olunur. 20 q taxılbir qaşığa sığar, səhər yeməyi üçün 60 q quru məhsul kifayətdir. Tez hazırlamaq üçün taxılı bir gecədə islatmaq məsləhətdir. Lopalar isə asan və tez hazırlanır, yuxudan durandan dərhal sonra üzərinə qaynar su töksəniz, 15 dəqiqə ərzində şişib yumşalacaqlar.
Bir stəkanda nə qədər yulaf ezmesi var?
8 yastı qaşıq - 100 qram yulaf ezmesi. Bədən üçün bu nə qədərdir? Bu hissədə 12,3 q protein, 6,2 q yağ, 61,8 karbohidrat, həmçinin dərinin normal psixo-emosional vəziyyəti və gözəlliyindən məsul olan kifayət qədər miqdarda iz elementləri var. Bir standart stəkanda 70 q yulaf ezmesi var ki, bu da təxminən 5 xörək qaşığıdır.
Təbii ki, belə ölçülər təxminidir, çünki hər kəsin qaşıqlarda öz slaydları var. Ancaq hissələrin təxmini ölçülməsi üçün həcmi təyin etmək üçün bu seçimdən istifadə etməyə icazə verilir. Bu, yalnız bir xörək qaşığında neçə qram yulaf ezmesi olduğunu öyrənmək üçün çəkisini gözlə müəyyən etməkdən və ya tərəzi almaqdan daha yaxşıdır.
Tövsiyə:
Yulaf ezmesi yulafdan nə ilə fərqlənir? "Hercules" və "Uvelka" yulaf ezmesi arasındakı fərq nədir?
Yulaf - uşaq vaxtı bu yeməyi kim yeməmişdi? Baxmayaraq ki, belə bir yemək böyük bir istəksizliklə verildi, lakin indi bir çoxları yulaf ezmesine fərqli münasibət göstərirlər. Yulaf ezmesi yulafdan nə ilə fərqlənir?
Bir bankada tənbəl yulaf ezmesi. Bir bankada tənbəl yulaf ezmesi üçün resept
Baharın gəlişi ilə bir çox insan idman, pəhriz və sağlam qidalanma haqqında düşünür. Həyatın şəhər ritmi çoxlarının rejimə əməl etməsini qeyri-mümkün edir. Ancaq məşğul insanların əksəriyyəti tam sağlam səhər yeməyi ödəyə bilər. Belə dadlı, qidalı və təəccüblü sadə yeməyin nümunəsi bir bankada tənbəl yulaf ezmesidir. Şirin və duzlu, qurudulmuş meyvə və giləmeyvə ilə, ümumiyyətlə - hər zövqə görə hazırlana bilər
Nişastanın istifadəsi. Bir qaşıqda neçə qram var?
Nişasta çoxfunksiyalı bir maddədir, eləcə də bir çox başqa sənaye sahələrində olduğu kimi kulinariyada da geniş istifadə olunur. Bir xörək qaşığında bu məhsulun neçə qramı var?
Kakaonun faydalı xüsusiyyətləri. Bir qaşıqda neçə qram var?
Kakao təkcə dadlı deyil, həm də sağlam içkidir. Şirniyyat məmulatlarının hazırlanması üçün bir qaşıqda neçə qram kakao tozunun olduğunu nəzərə almaq vacibdir
Bir qaşıqda neçə qram soda və ya tərəzi bişirmədən necə etmək olar
Hər evdar qadın həyatında ən azı bir dəfə soda istifadə edib. Və çox vaxt belə olur ki, əlində heç bir kulinariya tərəzi yoxdur və bir qaşıqda neçə qram soda olduğunu bilmək son dərəcə vacibdir. Məqaləmiz məhz belə hallar üçün yaradılmışdır
