Yulaf ezmesi yulafdan nə ilə fərqlənir? "Hercules" və "Uvelka" yulaf ezmesi arasındakı fərq nədir?

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Ən sağlam və qidalı səhər yeməyindən biri də yulaf ezmesidir. Hər kəs belə bir məhsulun dadlı olması fikrini bölüşməsə də, onun bədənə müsbət təsiri barədə heç kim mübahisə etmir. Müxtəlif dənli bitkilərin özləri insan orqanizmini həzm sisteminin işləməsi üçün çox zəruri olan müxtəlif iz elementləri ilə doyurur.

Əgər siz sıyığı bal, qoz-fındıq və ya quru meyvə kimi əlavə inqrediyentlərlə birləşdirsəniz, o zaman bir yeməkdə gün üçün bütün qida ehtiyatını doldura bilərsiniz. Herakl haqqında nə deyə bilərsiniz? Yulaf ezmesi yulafdan nə ilə fərqlənir?

Yulaf ezmesi nədir?

Yulaf ezmesi qabıqsız yulafdır. Belə bir məhsulun istilik müalicəsinə məruz qalmaması səbəbindən bütün faydalı xüsusiyyətləri saxlayır. Yulafın tərkibi kəpək və mikrob olduğundan təmizlənməmiş məhsulu yemək daha faydalıdır.

Yüksək keyfiyyətli yulaf ezmesi seçmək üçün qablaşdırmaya diqqət yetirmək kifayətdir. Taxıllar bütöv olmalı və cilalanmamalıdır. İlk baxışdan belə məhsul cəlbedici və iştahsız görünsə də, yüksək keyfiyyətlidir.

Yulafın faydalı xassələri

Dənli bitkilərin tərkibi və faydalı xüsusiyyətləri haqqında danışırıqsa, o zaman onun atların qida rasionuna daxil olduğunu xatırlamağa dəyər. Taxıl B, A, E vitaminləri, kalium, maqnezium, fosfor, sink və s. kimi makro və mikroelementlərlə zəngin olduğundan bu güclü heyvanlar yulaf sayəsində enerji artırır. Yulafın tərkib hissələrindən biri qanı xolesteroldan təmizləməyə kömək edən betaqlukandır.

Yulaf ezmesi qaraciyər və böyrəklərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, toksinləri və digər zərərli maddələri yumşaq bir şəkildə təmizləyir. Pişirmə zamanı yulaf ezməsinin buraxdığı sarğı maddəsi sayəsində məhsul mədə-bağırsaq traktının kəskinləşmiş xəstəlikləri zamanı orqanizm tərəfindən yaxşı qəbul edilir. Həkimlər deyirlər ki, yulaf ezmesi yaddaşı yaxşılaşdırır və düşüncəni yaxşılaşdırır.

Yulaf ezmesi çox sağlamdırsa, bəs oxşar məhsul, yulaf ezmesi? Yulaf ezmesi yulafdan nə ilə fərqlənir?

Hercules nədir?

Nazik yulaf ezmesi - başqa sözlə yulaf ezmesi deyilir. Yəni, yulaf ezməsinin yulaf ezməsindən nə ilə fərqləndiyi sualına cavab belədir: tamamilə heç nə. Bəzi hallarda plitələrin qalınlığında fərq varmı. Yulafdan yulaf ezmesi almaq üçün bir sıra prosedurları yerinə yetirmək lazımdır. Başlamaq üçün bütün taxıllar yuxarı təbəqənin qabıqlarından soyulur, sonra sürətli bişirmək üçün yüksək temperaturda buxarlanır, sonraxüsusi pres altında nazik plitələrin əmələ gəlməsinə gətirin.

Beləliklə, əgər yulafın yulafdan nə ilə fərqləndiyindən danışsaq, deməli, ilk növbədə məhsulun istehsal texnologiyasıdır. Yəni, birinci halda taxıllar işlənməmiş formada, ikincidə - istilik müalicəsindən sonra istifadə olunur. Yulaf ezmesi ilə yulaf ezmesi arasındakı fərq nədir? Məhsulun fotoşəkilləri məqalədədir.

Yulaflı sıyıqların faydalı xassələri

İstehsal texnologiyası nə olursa olsun, lakin məhsulun faydaları hələ də mövcuddur. Əvvəla, yulaf ezmesi və ya yulaf ezmesi pəhriz məhsuludur, buna görə də artıq çəki olanlar üçün istifadə etmək xüsusilə tövsiyə olunur. O, həmçinin bir neçə inqrediyent sayəsində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran əla antidepressantdır.

Və həmçinin yulaf ezmesi sayəsində mədənin işi yaxşılaşır. Statistikaya inanırsınızsa, əsrlər boyu səhər yeməyində yulaf ezmesi yeyən ingilislər ən az mədə problemidir. Ancaq yenə də aktual bir sual var: "Hercules" və "Uvelka" yulaf ezmesi arasındakı fərq nədir?

Uvelka ticarət markası olan yulaf lopaları istehsal texnologiyasının qorunub saxlanmasına görə keyfiyyətlidir. Sıyığı təşkil edən bütün qida komponentləri dəyişməz qalır, çünki istehsal zamanı məhsul minimal istilik müalicəsinə məruz qalır. Bu xüsusi sıyığı yeməyin üstünlüyü tərkibində çoxlu miqdarda lif, vitamin və mineral olmasıdır.

Sıyıq hazırlanma üsulu

Məhsulun hazırlanma qaydasında fərqlər mövcuddur. Bir çox istehlakçılar yulaf ezmesini və ya başqa sözlə, yulaf ezməsini yeganə səbəbə görə seçirlər ki, onlar uzun müddət sobada dayanmaq məcburiyyətində qalmasınlar - sadəcə sıyığın üzərinə qaynar su tökün və bir neçə dəqiqə buraxın.

Amma yulaf ezmesi ilə hər şey fərqlidir. Sıyıq yarım saat aşağı istilikdə qaynadılmalıdır. Taxıl bütöv olduğundan, müvafiq olaraq, məhsul sonrakı istifadəyə tam hazır olana qədər gözləmək lazımdır.

Yulaf yemək üçün əks göstərişlər

Bir çoxları yulaf ezmesi kimi faydalı məhsulun əks göstərişlərinin ola biləcəyindən belə şübhələnmirlər. Ancaq paradoksal olaraq, onların sayı kifayət qədər çoxdur. Belə sıyıqların hər gün yeyilə biləcəyinə dair məşhur inancın əksinə olaraq, həkimlər bunun əksini deyirlər. Taxılların tərkibinə bədəndən kalsiumu süzən fitik turşusu daxildir. Bu prosesə görə sümük toxumasının kövrəkliyi müşahidə olunur ki, bu da orqanizm üçün çox təhlükəlidir. Buna görə də yulaf ezmesini hər gün yemək tövsiyə edilmir.

Bəs yulaf ezmesi? Yulaf ezmesi yulafdan nə ilə fərqlənir? Taxıl və adi yulaf ezmesi arasındakı fərq nədir? Bu məhsul yulaf ezmesinin malik olduğu xüsusiyyətlərin yarısına belə malik deyil. Məsələ burasındadır ki, belə səhər yeməyinə çox miqdarda nişasta əlavə olunur ki, bu da orqanizmin daxilində şəkərə çevrilir və mədə altı vəzinin işini pozur.

Taxıllara allergiyası olan insanlar heç bir taxıl yeməməlidir.

Güc və enerji verən səhər yeməyi

Həqiqətən də günə sağlam səhər yeməyi ilə başlamaq daha yaxşıdır. Yulafın yulaf ezməsindən nə ilə fərqləndiyini artıq öyrəndiyimiz üçün tam taxıllara üstünlük vermənin vacib olduğu aydındır. Yemək bişirməyə daha çox vaxt sərf etmək daha yaxşıdır, lakin belə bir məhsulun yalnız orqanizmə fayda verəcəyinə tam əmin olun.

Hər gün yulaf ezmesi yeməyin əks göstəriş olduğunu xatırlamağa dəyər. Pəhrizinizi şaxələndirmək, daim yeni qidalar əlavə etmək və onları dəyişdirmək lazımdır. Meyvələr və xam tərəvəzlər həmişə vitaminlərin çatışmayan normasını doldurmağa kömək edəcəkdir. Beləliklə, yulafın yulaf ezməsindən nə ilə fərqləndiyinə dair söhbəti ümumiləşdirək. Əsas fərqlər bunlardır:

• istehsal texnologiyası;
• faydalı xüsusiyyətlər;
• bişirmə vaxtı.

Yalnız orqanizmə müsbət təsir edən qidaları yeyin. Bədəni dəstəkləyə bilməyən, ancaq zərər verə bilən qidalara üstünlük verməyin. Yulaf ezmesi yulaf ezmesi ilə nə ilə fərqlənir, həll edilməli olan yeganə məsələ deyil. Nə yediyimizi və bu yeməyin bədənimizə necə təsir etdiyini bilmək vacibdir.