Crispbread Dr. Korner: dietoloqların rəyləri, tərkibi, faydaları və zərərləri

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Bu gün düzgün qidalanma standarta çevrilir. Tələb təklif yaradır və mağazalarda müxtəlif pəhriz məhsulları görünür. Adi un məhsullarına alternativ olan çörək xüsusi yer tutur. Ancaq onları birmənalı şəkildə faydalı adlandırmaq olarmı? Bu gün biz bu məsələ ilə məşğul olmalıyıq. Çox vaxt pəhrizdə olan bir adam unundan imtina edir. Çörəklər və tortlar ilə hər şey aydındırsa, çörək hələ də kifayət deyil. Buna görə də, artıq pəhrizin ikinci və ya üçüncü günündə indulgensiyalar və arıqlamaq istəyinin tədricən rədd edilməsi təqib olunur. Ancaq bir alternativ ortaya çıxdı - xırtıldayan çörək. Bu gün mağazalarda onların çoxu var. Dr haqqında danışacağıq. Künc. Diyetoloqların rəyi çox maraqlı olacaq, çünki onlar düzgün seçim etməkdə sizə kömək edəcək.

Hər şey sizin üçün

Həqiqətən də mağazada hər biri ən dadlı və sağlam məhsulları təklif edən bir neçə onlarla brend görəndə qərar vermək asan deyil. Lakin tələbi təhlil etdikdən sonra vətəklif etdikdə, bir çox insanın Dr. Künc. Diyetoloqların rəyləri bunun keyfiyyətli bir məhsul olduğunu təsdiqləyir. İstehsalçı yerli ASC Khlebpromdur. O, istehlakçını əmin edir ki, çörək effektiv şəkildə arıqlamağa, metabolik prosesləri yaxşılaşdırmağa və orqanizmi toksinlərdən və toksinlərdən təmizləməyə kömək edir.

Faydalı xüsusiyyətlər

Onlar həqiqətən bədənimiz üçün dəyərli məhsuldurmu? Gəlin mütəxəssislərdən soruşaq. Deyirlər ki, Dr. Künc. Dietoloqların rəyləri vurğulayır ki, çörəkdən fərqli olaraq, bu məhsulda maya yoxdur, yəni həzm problemlərinə səbəb olmayacaqdır. Unikal tərkibə görə çörək rulonları aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:

• Bağırsağın funksiyasını normallaşdırın.
• Yağ ehtiyatlarının çökməsi prosesini yavaşlatın.
• Onların dadı əladır, yəni çörəyə tam alternativ ola bilərlər.
• Tanılmaz üstünlük B vitaminlərinin, zülalların və amin turşularının yüksək tərkibidir.
• Aşağı kalorili olması başqa bir artıdır. Bir çörəkdə bir dilim çörəkdən 4 dəfə az kalori var.

Sonuncu məqam üzərində daha ətraflı dayanaq. Bu, Dr. Künc. Diyetoloqların rəyləri deyir ki, hər şey əsas pəhrizdən asılıdır. 100 q məhsulda 220 kkal var. Təbii ki, nəzərdən keçirdiyimiz məhsullar çox yüngüldür, ona görə də bir gündə bu qədər yemək yemək çətindir, çörək bir andadaha çox istifadə olunur. Görünür, effekt buna əsaslanır.

İstehlakçı Rəyi

Daha çox insan Dr. Künc. Rəflərdə təqdim olunan növlər hər kəsə nahar və çay içmək üçün ən yaxşı variantı seçməyə imkan verir. Bu, adi çörəyi əvəz etmək üçün mükəmməl bir yoldur. Üstəlik, bu, yalnız daim pəhriz saxlayanlar üçün deyil, həm də idmançılar və sağlam pəhrizin tərəfdarları üçün rahat və vacibdir. Crispbread səhər yeməyini mükəmməl şəkildə tamamlayır, qəlyan altı kimi çox yaxşıdır, dadlı mini desertlər hazırlamaq üçün əladır. Kompozisiya demək olar ki, mükəmməldir: duz və şəkər, yağ və başqa hər şey yoxdur. Ən çox bəyəndiyiniz seçimi seçə bilərsiniz.

Fərqli dadlar

Sevdiyiniz məhsulu seçə biləcəyiniz bir neçə xətt var. Klassik dörd növdən ibarətdir. Bunlar glutensiz "Qarabaşaq" və ya "Düyü", "Yeddi taxıl", "Taxıl kokteylidir". Acılı dadı sevənlər üçün duzlu variantlar var. Bu, daha yüksək kalorili krakerləri asanlıqla əvəz edə bilən pendir dadına malik heyrətamiz "Taxıl Shake"dir. Bundan əlavə, bu sıraya çovdar unu ilə "Borodino" çörəyi, dəniz duzu ilə qəhvəyi düyü, həmçinin göyərti ilə qarğıdalı daxildir.

Kukilərə alternativ olaraq Dr. "Zülal" küncü. Diyetisyenlərin rəyləri deyir ki, indi desertdən imtina etməklə özünüzə işgəncə verməyə ehtiyac yoxdur. Bu məhsulda şəkər yoxduryalnız fruktoza, yəni diabetdən əziyyət çəkənlər üçün mükəmməldir. Amma ən çox pəhriz saxlayan insanlar onu desert şəklində istifadə edirlər. Bunlar zoğal və bal, ananas və yaban mersini və ya limon əlavə edilməklə dənli bitkilərin qarışığından hazırlanmış çörəklərdir. Onları ölçü olmadan yeyə bilməzsiniz, çünki onların kalorisi də var. Bununla belə, peçenyelərlə müqayisədə onlar daha sərfəli mövqe tuturlar. 500 cal əvəzinə 100 məhsulun tərkibində 350 kkal var və havadar quruluşa görə çox yüngüldür. Yəni bir və ya iki çörək sizə mütləq əlavə funt qatmayacaq.

Qiymət

Və yenə də gəlin Dr. Korner, ya da siz adi məhsullar, çörək və ya peçenye ilə də dolana bilərsiniz. Qənnadı məmulatları ilə döyüş qalib gəlir, çünki onların dəyəri təxminən eynidir və onların "anbarda bir kənara qoymaq" şansı daha azdır. Buna görə də, onları mürəbbə ilə qalın şəkildə yaymağı planlaşdırmırsınızsa, o zaman təhlükəsiz çay içə bilərsiniz. Bəs adi çörək? Bu, çox ucuzdur, ona görə də bəlkə tendensiyanı izləməkdənsə, tam taxıl məhsulu seçmək və az miqdarda yemək daha yaxşıdır? Axı, 100 q ağırlığında bir paket çörək sizə 50-65 rubla başa gələcək.

Bundan əlavə onu da qeyd edək ki, pəhriz məhsulunu hər kəs bəyənmir. Bir çox insanlar çörək rulonlarının strafora bənzədiyini düşünür və deyirlər ki, mayasız tortları kəpək, toxum və digər dadlı əlavələrlə sobada bişirmək daha yaxşıdır. Faydalı və ucuz görünür. Yaxşı, çox vaxtınız varsa və mətbəxdə qarışmağa etiraz etmirsinizsə, buseçim yaşamaq hüququna layiqdir. Ancaq qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır.

Yeddi Taxıl

Tərkibi və rəylərə daha yaxından nəzər salaq. xırtıldayan Dr. Korner Taxıl Shake klassikdir. Neytral dadı var, ədviyyat, duz və şirinlik yoxdur. Çayla yaxşı getmirlər, ancaq bir tikə çörəyi asanlıqla əvəz edə bilirlər. Bu məhsulla artıq tanış olanlar onun pəhriz xüsusiyyətlərini yaxşı bilirlər. Minimum yağlar və kalorilər onların əsas üstünlüyüdür. Bəs Dr. Künc? Rəylər neytral olduqlarını bildirir. Bu, yumşaq desək. Ancaq şorbaya əlavə olaraq - hətta heç bir şey yoxdur. Üstünə zərif kəsmik pendir qoyun - və gözəl sendviç əldə edirsiniz.

Nə çəkisiz və xırtıldayan Dr. Künc? Tərkibi, dietoloqların rəyləri çox bəyənilən buğda və qarabaşaq yarması, düyü və darı, qarğıdalı və yulaf ezmesi, həmçinin arpadır. Bədən üçün çox faydalı olan unikal kokteyl, lakin dadı, istehlakçıların fikrincə, hər kəs üçün deyil.

Qarabaşaq məhsulu

Ən çox seçilən növlərdən biridir. Onlar ən çox alıcıları cəlb edən ucuz və aşağı kalorili olurlar. Gəlin ekspertlərin rəyinə və rəylərinə baxaq. xırtıldayan Dr. Korner "Qarabaşaq" bütün taxılların, eləcə də təbii amin turşularının faydalarıdır. Məhsulda yüksək qidalı protein, müxtəlif vitaminlər və minerallar var. Əgər qarabaşaq yarmasını sevmirsinizsə, ancaq başa düşün ki, bu taxıl tərkibində olmalıdırpəhriz, bu çörəkləri sınayın. Ola bilsin ki, onlar sizin üçün yeni təcrübə olacaq.

Çörək rulonlarının özləri standart yastı tortlardır. Onlar havadar və çox nazikdirlər, incə bir aroma var. Hər kəs çörəyin çox kövrək olduğunu qeyd edir, sadəcə əllərində parçalanır. Kompozisiya ən təvazökardır, dadı da. Lakin duzun olmaması onları pəhriz zamanı istifadəyə yararlı edir. 100 q məhsulun tərkibində cəmi 200 kkal var, lakin siz mütləq bir anda paket yeyə bilməyəcəksiniz.

Ətirli çay tortları

Nahar saatı bitdi və desert vaxtıdır. Bəs siz pəhriz saxlayırsınızsa? Bu halda Dr. "Zülal" küncü. Diyetisyenlərin rəyləri vurğulayır ki, şirniyyatlar incə bir rəqəmə sahib olmağa imkan vermir, amma burada layiqli bir alternativ var. Tərkibində tam taxıl, lif və şəkər yoxdur. Xoş bir dad fruktoza sayəsində əldə edilir, yüksək kalorili olsa da, sağlam həyat tərzi keçirənlər üçün daha çox üstünlük verilir. Gəlin sadə bir müqayisəyə baxaq. 100 q şokolad çubuğu 500 kkal, bir paket çörək isə 300 kkaldır. Yəni heç kim ölçü prinsipini ləğv etməyib. Axşam saatlarında bir-iki paket ən pəhrizli çörək yeyəndən sonra siz mütləq harmoniyanıza əlavə etməyəcəksiniz. Eynilə, şokolad küpü artıq çəki artımına səbəb olmayacaq.

Ancaq Dr. "Zülal" küncü. Diyetisyenlərin rəyləri deyirlər ki, tərkibində çox miqdarda həll olunmayan və həll olunan pəhriz lifi var. Onlar bütün həzm prosesinə müsbət təsir göstərir, həm də sürətləndirirlərdoyma.

Müştəri Qərarı

Lakin dadı zoğalın açıq-aşkar varlığını hiss etmək istəyənləri məyus edəcək. Hisslərinizi ayırd etmək üçün diqqətlə dinləmək lazımdır. Və beləliklə, şişmiş düyüyə bənzəyən şirin çörəkdir. Diyetoloqlar xəbərdarlıq edir ki, sadəcə olaraq bu məhsulu yediyiniz üçün arıqlaya bilməyəcəksiniz. Lakin siz onları darıxdırıcı bir pəhriz ilə əlavə etsəniz, pozulmadan daha uzun müddət dözə bilərsiniz.

Müştərilər Dr. Korner Zoğal Taxıl Kokteyli? Rəylər onların klassik həmkarlarından daha dadlı olduğunu vurğulayır və eyni zamanda çay içmək üçün əladır. Bununla belə, bir mənfi var: onlar yapışqandırlar və açıq bir paketdə yatırlarsa, bir-birinə yapışırlar. Dietoloqlar qeyd edirlər ki, şirin sortlar ümumiyyətlə arıqlamaq istəyən insanlar üçün uyğun deyil.

Nəticə əvəzinə

Oxşarlığa baxmayaraq, çörəyin bədənimizə fərqli təsiri var. Məsələn, qarabaşaq yarması qan azlığı, diabet xəstələri və artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə olunur. Əgər soyuqdəymə və dəri xəstəliklərinə meyillisinizsə, o zaman yulaf ezmesini qida rasionunuza daxil etmək daha yaxşıdır. Mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərində buğda və arpa məhsullarını yemək məsləhət görülür. Çox taxıllı xırtıldayan çörək bütün ailə üçün çox yönlü seçimdir.