Əmizdirən ana nə yeyə bilməz? Məhsul siyahısı

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Əmizdirən qadın pəhrizinə diqqət etməlidir. Müəyyən qidaların məhdudlaşdırılması körpənin sağlam və sakit olmasına kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, bir uşağın doğulmasına çox güc və enerji sərf edən bədən də bərpa və əlavə düzgün bəslənmə tələb edir. Süd verən ana üçün nə mümkündür, nə mümkün deyil? Məqalədə bu barədə danışacağıq.

Ana südünün dəyəri

Əmizdirmənin təşkili yeni doğulmuş uşağa onun normal böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan bütün vitamin və qida maddələrini vermək deməkdir. Eyni zamanda, həkimlər hamiləlik dövründə qazanılan kiloqramları itirməyə çalışmağı məsləhət görmürlər. Axı, gənc ana özünü qida ilə məhdudlaşdırarsa, ana südünün keyfiyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşəcək.

Uşağın həyatının ilk aylarında ana südünün sağlam və dadlı olması üçün süd verən ananın nə yeməməli olduğunu, qida rasionuna nələri daxil etməli olduğunu bilmək vacibdir. Axı, ana südü böyük verirkörpəni infeksiyalardan, allergik reaksiyalardan qorumaq, bağırsaq xəstəlikləri riskini azaldır. Elmi mərkəz tərəfindən yeni doğulmuş körpənin bütün ehtiyaclarını ödəmək üçün hazırlanmış heç bir süni formula ana südünü əvəz etməyəcək.

Kolikanı azaldın

Körpələrdə ən çox rast gəlinən problem şişkinlikdir. Yenidoğulmuşlarda ağrılı hisslər həzm sisteminin yetişməməsi nəticəsində baş verir. Uşaq ana bətnində olarkən göbək bağı vasitəsilə qidalanırdı. Doğulduqdan sonra qırıntılarda qida qəbulu və onun həzm mexanizmi dəyişir. Yeni, hələ də tam formalaşmış sistem və bağırsaqların qaz əmələ gəlməsi və uzanması şəklində özünü göstərən uğursuzluqlar verir.

Pediatrlar qeyd etdilər ki, tez-tez kolik aşağıdakı səbəblərə görə baş verir:

• Körpənin yanlış bağlanması, körpənin hava udmasına səbəb olur;
• süd çatışmazlığı;
• uşaq əzələ zəifliyi;
• Əmizdirən ananın qaz əmələ gətirən qidalardan istifadə etməsi.

Yenidoğulmuşda sancıları az altmaq üçün ana hansı qidalardan çəkinməlidir? Siyahı, təəssüf ki, böyükdür. İlk növbədə bunlar paxlalılar, kələm, çiy tərəvəzlər, almalar, üzümlər, maya xəmirləridir.

Təhlükəli içkilər

Spirt əmizdirən qadın üçün qadağan edilən ilk şeydir. Tərkibindəki zəhərli maddələr yenidoğanın sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Toksinlər beyin hüceyrələri, yetişməmiş qaraciyər, böyrəklər və körpənin digər daxili orqanları üçün təhlükəlidir. Uşaqlarda gələcək hüceyrə ölümü nəticəsindəletarji, zehni və fiziki inkişafda gerilik var.

Əmizdirmə zamanı qadın qazlı içkilərdən imtina etməlidir. Limonadda fermentasiya və şişkinliyə səbəb olan çox miqdarda turşu var. Bundan əlavə, soyuducu içkilərin tərkibinə allergiyaya səbəb ola biləcək müxtəlif konservantlar və tatlar daxildir. Çörək kvası da qaz əmələ gəlməsi riskini artırır.

Qablaşdırılmış şirələrə ehtiyatla yanaşmaq tövsiyə olunur. Mümkünsə, həkimlər içkiləri özünüz hazırlamağı məsləhət görürlər. Təbii şirə təkcə susuzluğu yatırmır, həm də orqanizmi vitamin və mikroelementlərlə doyurur.

Təbii qəhvə və güclü çay mütəxəssisləri bitki mənşəli həlimlər və dəmləmələrlə əvəz etməyi məsləhət görürlər. Güclü içkilər uşağa stimullaşdırıcı təsir göstərə bilər. Çobanyastığı, St John's wort və ya limon balzamından hazırlanan çay nəinki körpənin sinir sistemini sakitləşdirəcək, həm də qadının laktasiyasını artıracaq.

Əksər qadınların unudulan hindiba qəhvəyə yaxşı alternativdir. Təhlükəsiz və dadlı sağlam məhsul.

Yenidoğulmuşlarda tez-tez kolik ananın tam süd qəbul etməsi nəticəsində əmələ gəlir. İnək zülalına qarşı dözümsüzlük və körpənin həzm sistemini qıcıqlandırır, ona şiddətli ağrı gətirir. Bu vəziyyətdə, süd məhsullarından tamamilə imtina etmək və körpənin reaksiyasını izləmək lazımdır. Uşaq böyüdükcə siz tədricən inək südü ilə qida rasionunuza daxil ola bilərsiniz, əvvəlcə az yağlı fermentləşdirilmiş süd məhsullarına üstünlük verin.

Dadlı həyat

Əmizdirən ana nə yeyə bilməz? Siyahıya çoxlu qlükoza ehtiva edən müxtəlif növ məhsullar əlavə edilməlidir. Şirniyyat və qənnadı delikatesləri fermentasiya proseslərini təhrik edir və əsas allergen hesab olunur. Şokolad və kekslər körpələrdə mədə disfunksiyasına səbəb ola bilər və süd verən qadına əlavə funt əlavə edə bilər.

Daha hansı qidaları süd verən ana yeməməlidir? Qırmızı və narıncı dəriləri olan idxal edilən tərəvəz və meyvələr uşaqda allergiyaya səbəb olmamaq üçün pəhrizdən xaric edilməlidir. Qaydaya ilk 3 ay riayət edilməlidir.

Gənc ana üçün şirniyyatsız etmək çətin olarsa, pəhrizə halva və balı mülayim şəkildə daxil etmək olar. Bununla belə, təbii balın güclü allergen olduğunu qeyd etmək lazımdır. Buna görə də, əgər körpə yeniliyə adi şəkildə reaksiya verərsə, o zaman ana özünü faydalı məhsulla müalicə edə bilər.

Zərif yanaşma

Təəssüf ki, düzgün qidalanma ilə belə körpənin problemləri ola bilər. Qəbizlik həyatın ilk aylarında narahatlıq və ağlamanın ən çox yayılmış səbəbidir. Nəcisin tutulması yeni doğulmuş körpənin kiçik bağırsaqları üçün çox təhlükəlidir. Bu vəziyyət selikli qişanın iltihabına və nəticədə orqanizmin intoksikasiyasına səbəb ola bilər.

Fəlakətin qarşısını almaq kifayət qədər asandır. Süd verən ana yeyə bilməyəcəyinizi bilmək kifayətdir. Pəhrizində olan bir qadın sabit qidaların qəbulunu az altmalıdır. Bunlar düyü, kartof, qoz-fındıq, sərt pendirlər, yağlı ətlərdir. Əlavə 1 stəkan içməyi unutmayınsu günü.

Pəhriz tərtib edərkən yadda saxlamaq lazımdır ki, gənc ananın menyusundakı məhdudiyyətlər ağlabatan olmalıdır.

İkiqat zərər

Əmizdirən ana başqa nə yeməməlidir? Məhsulların siyahısına konservantlar, boyalar, dad artırıcılar və digər qida əlavələri olanlar da daxil edilməlidir. Yarımfabrikatlar və konservlər, kolbasa və hisə verilmiş ət, mayonez və ketçup, çips və krakerlər, emal olunmuş pendir yüksək allergenliyə malikdir.

Bundan başqa, dəniz məhsulları, kürü, yağlı balıq və yumurta da uşaq üçün təhlükəli qidalar siyahısına daxildir. Ağır yeməklər şişkinliyə və qaza səbəb ola bilər.

Menyuda göbələklər

Göbələklərin bitki mənşəli zülal, antioksidant və mineral mənbəyi olmasına baxmayaraq, süd verən ananın onlardan istifadə etməsi qəti qadağandır.

Tez-tez bir çox qadın göbələk şorbası əvəzinə yağlı ət bulyonlarından imtina edir. Bununla belə, bu, böyük səhvdir. Niyə süd verən ana üçün göbələk olmasın? Ağır qida ilə əlaqəli hər hansı bir formada olurlar. Ana südü ilə qəbul edildikdə, uşağın həzm sistemi böyük stres altındadır. Natamam formalaşmış mədə-bağırsaq traktında lazımi fermentlər olmadığı üçün bitki zülalını parçalaya bilmir.

Bundan əlavə, göbələk yeməkləri qırıntılarda allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Bir neçə saatdan sonra uşaqda səpgi, qabıqlanma və şiddətli qaşınma görünə bilər.

Göbələk başqa nə üçün təhlükəlidir? Çoxlu mənfi nəticələr var:

• həzm pozğunluğu - ishal və ya qəbizlik, ürəkbulanma və qusma, qaynaq deyilyemək;
• sinir sisteminin pozğunluqları - bədənin intoksikasiyası baş ağrısı, başgicəllənmə, yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər;
• immunitetin zəifləməsi - göbələk zəhərlənməsi fonunda orqanizm bir neçə həftə ərzində bərpa olunur.

Uşaq 6 aylıq olanda qida rasionunuza istixana şəraitində yetişdirilmiş qaynadılmış və ya bişmiş şampinonları və ya istiridyə göbələklərini daxil etməyə cəhd edə bilərsiniz. Meşə göbələkləri ilə müqayisədə ciddi zərər verməyəcəklər. Ancaq bu fakt şampinonların kimyəvi maddələr və əlavələr olmadan yetişdirilməsinə mütləq zəmanət vermir. Buna görə də həm ananın, həm də uşağın sağlamlığının xeyrinə göbələklərdən imtina etmək daha yaxşıdır.

Ananın istəkləri

Belə vəziyyətlər olur ki, körpənin qarnı narahat olmur, lakin o, qidalandırmaqdan qəti şəkildə imtina edir. Çox güman ki, səbəb ana südünün xoşagəlməz dadıdır. Günahkar süd verən ananın yeməməli olduğu qidalar ola bilər. Acılı qidalar, soğan və sarımsaq, hətta az miqdarda olsa belə, ana südünə qeyri-səciyyəvi bir dad verə bilər ki, bunun da nəticəsində körpə ana südü ilə qidalandırmaqdan imtina edə bilər.

Marinadlar və evdə hazırlanmış turşularla, xüsusən də donuz ilə, gözləmək də tövsiyə olunur. Blanklarda olan duz və turşular uşağın hələ formalaşmamış sistemi tərəfindən zəif həzm olunur.

Ən vacib şey haqqında

Əmizdirən ananın qidalanmaması səbəbindən körpədə şişkinlik və ya allergik reaksiya olarsa, o zaman dərman qəbul edinhəkimə müraciət etmədən dərmanlar körpənin sağlamlığı və həyatı üçün təhlükə yaradır. Farmakoloji vasitələrin çeşidi geniş təkliflə təmsil olunur. Hər bir dərman xəstənin xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq tərtib edilir. Əlavə edilmiş təlimatlara həmişə ana südü ilə qidalanma zamanı dərman qəbul etmək üçün ehtiyat tədbirləri haqqında məlumat daxildir.

Çox vaxt ciddi xəstəliklər zamanı mütəxəssislər süd verən anaya qadağan olunmuş dərman təyin edirlər. Bununla belə, belə bir təyinat o şərtlə aktualdır ki, terapevtik effekt potensial riskdən üstün olsun.

Əmizdirmə yox

Qadın az miqdarda olsa belə spirtli içki qəbul edibsə nə etməli? Elmi fakt göstərir ki, ana südündəki spirtin maksimal konsentrasiyası 30 dəqiqədən sonra əldə edilir. Lakin həkimlərin fikrincə, spirt qaraciyər tərəfindən emal edilərək orqanizmdən xaric olunmayana qədər körpəni iki saat qidalandırmaq mümkün deyil.

Uşağın sağlamlığını qətiyyən riskə atmamaq üçün qadın vəziyyəti məğlub edə bilər. Bunun üçün o, bir qidalanmada körpənin istehlak etdiyi lazımi miqdarda südü şüşəyə ifadə etməlidir. Konteyner soyuducuda 8 saata qədər saxlanıla bilər. Süd bütün faydalı xüsusiyyətlərini saxlayacaq və körpə üçün tam qidalanmanı əvəz edəcək.

Yeməyə icazə verilir

Biz indi bilirik ki, ana südü ilə qidalanan ana yemək olmaz. Məhsulların siyahısı, gördüyünüz kimi, olduqca təsir edicidir. Ancaq bu, gənc ana demək deyilpraktiki olaraq seçim yoxdur. Tərəvəz şorbaları, qarabaşaq və arpa yarması, pəhriz dovşan və ya hinduşka əti, yaşıl tərəvəzlər, qatıqlar, kəpək, qurutma - yeni doğulmuş körpənin sağlamlığı üçün tamamilə təhlükəsiz olan yeməklərin siyahısı.

Təbii ki, icazə verilən siyahıya baxanda əsəbləşə bilərsiniz. Ancaq belə bir ciddi pəhriz yalnız doğuşdan sonra ilk ay müşahidə edilməlidir. Sonrakı dövrdə qadına uşağın reaksiyasından sonra pəhrizinə yeni qidalar daxil etməyə icazə verilir. Hər hansı bir narahatlıq və ən kiçik bir şübhə ilə, yeni pəhrizdən bir müddətlik imtina edilməlidir.

Əmizdirmə prinsipləri

Mütəxəssislərin qidalanma ilə bağlı əsas məsləhətlərinə əsasən, əmizdirən ana körpəsinin sağlamlığına və inkişaf rifahına diqqət yetirir:

• qadının pəhrizində maksimum miqdarda qida və vitamin olmalıdır;
• mümkünsə, yemək üçün həmin ərazidə bitən məhsullardan istifadə etmək lazımdır;
• yemək məhdudlaşdırmaq lazımdır, lakin fanatizm olmadan, xüsusən də körpə 3 aylıq olduqdan sonra;
• istehlak olunan qidaların kalorili məzmunu adi haldan 200-400 kkal yüksək olmalıdır;
• yeni məhsulun təqdim edilməsi ilə bağlı hər hansı bir şübhə varsa, gözləmək daha yaxşıdır.

İdeal olaraq, əmizdirən qadın şəxsi qida gündəliyi - istehlak etdiyi bütün qidaları qeyd edən dəftər saxlamalıdır. Bu vərdiş xüsusilə yeni yeməklərin tətbiqi başlayanda yaxşıdır. Axı, potensial bir alerjen körpənin vəziyyətinə bir və ya iki gündə deyil, iki həftəyə qədər bədəndə toplana bilər. Buna əsaslanaraq,ananın göstərilən müddətdə yeni yeməyi sınaması tövsiyə edilmir.

Nəticədə

Yeni doğulmuş körpənin süd verən anasının hansı qidaları yeməməsi lazım olduğunu öyrəndik. Qidalanma ehtimalını uzun müddət saxlamaq istəyən qadının qidalanması çox vacibdir. Bu ondan asılıdır:

• südün istehsalı və xassələri;
• mürəkkəb fizioloji prosesdən sonra orqanizmin bərpası;
• uşağın fiziki və psixoloji inkişafı;
• yeni doğulmuş orqanizmin xəstəliklərə qarşı müqaviməti;
• immunitetin formalaşması.

Təbii qidalanmanın əhəmiyyəti ondan ibarətdir ki, körpə müstəqil şəkildə öz qidalanma qura bilsin. Süd qəbulunu tənzimləyərək, körpə ac qalmayacaq və həddindən artıq qidalanmayacaq. Bundan əlavə, sinə tətbiq edildikdə, yeni doğulmuş uşaq naməlum dünyadan sakitlik və təhlükəsizlik hissini saxlayır. Bu amil vaxtından əvvəl və zəif doğulmuş körpələr üçün xüsusilə vacibdir.