Süd verən ananın piylənməsi mümkündürmü: ana südü zamanı yağın faydaları və zərərləri

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Əmizdirmə zamanı qadın öz pəhrizinə tam məsuliyyətlə yanaşmalıdır. Axı onun istifadə etdiyi hər şey körpəsinin bədəninə daxil olur. Yetişməmiş bir həzm sisteminə sahib olduğu üçün ən çox yayılmış yemək bədəndə mənfi reaksiyalara səbəb ola bilər. Bir çox qadın ana südü ilə qidalanan anaların yağ yeməsinin mümkün olub olmadığını soruşur. Məqalədə məhsulun körpə orqanizmi üçün faydaları, onun qəbulunun xüsusiyyətləri, üstünlükləri və zərərləri müzakirə olunacaq.

Yağların tərkibi və kalorili tərkibi

Bir çox qadın soruşur ki, süd verən ananın piylənməsi ola bilərmi? Yüksək kalorili məzmuna (100 qr üçün 724-902 kkal) baxmayaraq, məhsulda çoxlu faydalı maddələr var. Tərkibində minerallar (dəmir, mis, sink, selen, manqan), A, D, E və F vitaminləri var. Yağda həmçinin stearik, linoleik, palmitik, oleik, araxidon turşusu vədigərləri.

Bu məhsulda zülallar (2,4 q), yağlar (89 q) var və karbohidrat yoxdur.

Yağların Faydaları

Mütəxəssislər məhsulu nisbətən faydalı hesab edirlər. Tərkibində çox miqdarda yağ olduğuna görə piy orqanizm üçün çətin həzm olunur. Bununla belə, faydalı tərkibinə görə onun komponentləri yeni doğulmuş körpənin orqanizmi üçün faydalıdır:

• Vitamin D. Xüsusilə körpələr üçün vacibdir, çünki skelet sistemini gücləndirir və raxit xəstəliyinin inkişafının qarşısını alır. Məhsulda D vitamini kərə yağında olduğu qədər var. Düzdür, sonuncunun tərkibində xolesterin də var.
• Vitamin A. Selikli qişaların normal vəziyyətinə cavabdehdir, göz xəstəliklərinin qarşısını alır və dərini nəmləndirir.
• Vitamin E. Qan damarlarını gücləndirir, xolesterini sabitləşdirir və dərinin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. E vitamini qadınlar üçün vacibdir, hormonal səviyyələri düzgün vəziyyətdə saxlayır.
• Araxidon turşusu. Ürəyin işi üçün lazımdır, zehni fəaliyyətə müsbət təsir edir.

Qadınlar süd verən anaya donuz yağının verilə biləcəyini soruşurlar. Yuxarıdakı xüsusiyyətlərə əlavə olaraq, məhsul aşağıdakılara kömək edir:

1. İmmunitetin gücləndirilməsi.
2. Çürüyən məhsulların və zəhərli maddələrin orqanizmdən çıxarılması.
3. Qanda hemoglobinin səviyyəsinin artırılması.
4. Körpə sümüklərinin inkişafı.
5. Bədəndə qanın yenilənməsi prosesinin stimullaşdırılması.

Salo -olduqca qənaətbəxş məhsul. Bir neçə dişləmə qadının iştahını təmin edə bilər.

Körpə əmizdirən ana üçün hisə verilmiş piydən körpə 6-8 aylıq olduqdan sonra istifadə etmək məsləhət görülür. Ən yaxşısı təzə məhsul almaq və sonra onu özünüz duzlamaqdır.

Əmizdirən ananın pəhrizinə donuz yağı daxil etməliyəmmi?

Laktasiya dövründə mütəxəssislər qadınlara xüsusi pəhriz saxlamağı və bəzi qidaları pəhrizdən çıxarmağı məsləhət görürlər. Bu siyahıya həzm olunması çətin olan ağır qidalar da daxildir. Yağ da bu məhsullar kateqoriyasına aiddir. Körpədə allergiya və həzm problemlərinə səbəb ola bilər.

Əmizdirmə müddəti bir neçə il davam edə bilər, ona görə də süd verən ana üçün monoton və dadsız yeməklər yemək kifayət qədər çətin olacaq. Buna görə pəhriz balanslı və sağlam olmalıdır. Salo, süd verən ananın menyusuna daxil edilə bilər, lakin bəzi ehtiyat tədbirləri görülməlidir. Bu, məhsulun miqdarına və körpənin yaşına aiddir.

Bir çox qadın soruşur ki, süd verən anaya donuz yağı yemək olarmı? Doğuşdan sonrakı ilk aylarda məhsul diyetə daxil edilməməlidir. Körpə bir az gücləndikdə bunu tədricən etmək yaxşıdır. Eyni zamanda, onun rifahına nəzarət etmək mütləqdir.

Ekspertlərin tövsiyələri

Bir çox pediatrlar laktasiya edən analara uşaq doğulduqdan sonra ilk 6 ayda donuz piyindən istifadə etməyi məsləhət görmürlər. Bu dövrdə körpənin əsas qidası ana südüdür. Onunla birlikdə faydalı və zərərli bədənə nüfuz edir.maddələr.

Donuz yağında olan doymuş yağ turşularının uşağın orqanizmi üçün həzm edilməsi çətin olacaq. Nəticədə aşağıdakı mənfi simptomlar yarana bilər:

• kolik;
• qəbizlik və ya ishal;
• qusmaq;
• qaz əmələ gəlməsinin artması;
• allergik reaksiyalar.

Bir çox qadın soruşur ki, əmizdirən anaya hisə verilmiş piy verilə bilərmi? Bu vəziyyətdə, məhsulun diyetə daxil edilməsini təxirə salmaq lazımdır, çünki bu, bədənə minimum fayda gətirəcəkdir. Həmçinin, yağ körpənin mədə-bağırsaq traktına mənfi təsir göstərə bilər.

Pikləri pəhrizdə necə saxlamaq olar?

Altı aydan sonra körpənin həzm sistemi güclənir və müxtəlif növ qidaları həzm edə bilir. Eyni zamanda, bir tibb bacısı qadın pəhrizinə getdikcə daha çox yeni məhsullar daxil edir. Xüsusilə o, əvvəllər duzlu donuz yağının həvəskarı idisə.

Əmizdirən ana körpənin sağlamlığını diqqətlə izləməli və mənfi reaksiya baş verərsə, yeni məhsuldan imtina etməlidir.

Adətən, onun qəbulundan sonra 2 gün ərzində allergik reaksiyalar yaranır. Bu, qızartı, səpgi, qaşınma və ya şişlik ola bilər.

Pəhrizə eyni anda 2 yeni qida daxil etməməlisiniz, çünki allergik reaksiyaya nəyin səbəb olduğunu müəyyən etmək daha çətin olacaq. Qadın hər şeyi yemək gündəliyinə yazmalıdır. Bu, allergen məhsulu müəyyən etməyi asanlaşdıracaq.

İlk 3 ayda tibb bacısı qadının məhdudlaşdırması lazımdırpəhrizdəki yağlı qidaların miqdarı. Bu, pəhrizə tədricən daxil edilən yağa da aiddir.

Uşaqda hər şey qaydasında olsa belə, siz də çox yeməməlisiniz. Gündəlik hissə 20 q-dan çox olmamalıdır. Yaxşı olar ki, bu cür yeməyi pəhrizdə vaxtaşırı görünməli olan bir ləzzət hesab edəsiniz.

Donuz yağı istehlak etmək üçün ən yaxşı vaxt səhərdir. O, öd axınını artıra bilər və bununla da orqanizmi təmizləməyə kömək edir.

Məhsuldan necə düzgün istifadə etməli?

Bir çox qadınları maraqlandırır ki, süd verən ananın yağ yeməsinin mümkün olub-olmaması və onu necə düzgün yemək olar? Onun pəhrizinə daxil olan məhsulda minimum ədviyyat və ədviyyatlar olmalıdır. Əks halda, körpə allergik reaksiyalarla qarşılaşa bilər.

Gənc anaya qida rasionuna qızardılmış donuz ətinin daxil edilməsi tövsiyə edilmir. Axı istilik müalicəsi məhsulun tərkibindəki qida maddələrinin itirilməsinə gətirib çıxarır və qidaları kanserogenlərlə doyurur.

Ən yaxşı həll təzə piyi alıb özünüz duzlamaqdır. Məhsulu tam taxıl çörəyi ilə yemək yaxşıdır. Məhz bu sendviç çoxlu fayda gətirəcək. Bir qadın yaxşılaşmaqdan qorxmamalıdır, çünki bu, yağ miqdarından asılıdır. Məhsulun məhdudlaşdırılması ilə artıq çəki əldə etmək qeyri-realdır.

Yağ seçmək qaydaları

Qadınlar məhsulun keyfiyyətinə fikir verməlidir. Nəzərə alınmalı olanlar:

1. Ət məhsulu baytarlıq xidməti tərəfindən möhürlənməlidir.
2. Donuz piyi etibarlı satıcıdan almaq daha yaxşıdır.
3. Rəngməhsul solğun çəhrayı olmalıdır. Sarı və daha da boz kölgə köhnə yağın əlamətlərindən biridir.
4. Keyfiyyətli məhsulun südlü-şirin dadı olmalıdır.
5. Bir parçanın optimal qalınlığı 2-3 sm-dir. Yaxşı olar ki, yağ qarın hissəsindən olsa, daha dadlı olar.
6. Keyfiyyətli məhsul nəm hiss edəcək, lakin sürüşkən olmayacaq.
7. Bekon qabığı toxunanda hamar və yumşaq olmalıdır.

Keyfiyyətli və dadlı piyi seçmək üçün bütün bu nüanslar nəzərə alınmalıdır.

Yemək üçün ən yaxşı donuz yağı hansıdır?

Bir çox qadın soruşur ki, süd verən ana duzlu donuz yeyə bilərmi? Belə bir məhsul siqaretə üstünlük verilir. Bu, duzlu piydə müxtəlif ədviyyatların olmaması, yalnız duz olması ilə əlaqədardır. Əgər ona çoxlu sarımsaq əlavə edilərsə, o zaman məhsul körpənin həzm prosesinə mənfi təsir göstərə bilər. Ədviyyat uşağın kövrək bağırsaqlarını qıcıqlandıra bilən çoxlu ekstraktiv maddələrdən ibarətdir.

Əmizdirən ana donuz yağı çəkə bilərmi? Belə bir məhsul körpənin doğulmasından sonra ilk aylarda istehlak edilməməlidir. Dumanlı donuz piyinin dadına uşaq altı aylıq olanda icazə verilir.

Məhsulun zərəri

Bir çox pediatrlar ana südü zamanı, xüsusən də körpə doğulduqdan sonra ilk aylarda piy yeməyi məsləhət görmür. Mütəxəssislər bu dövrdə ciddi pəhrizə riayət etməyi məsləhət görürlər. Ədviyyatlı və sarımsaqlı hisə verilmiş və duzlu donuz piyindən də çəkinmək lazımdır.

Həmçinin məhsulun tərkibində böyüksağlamlığa zərərli olan doymuş yağ turşularının miqdarı. Kövrək bir bədən üçün onları həzm etmək çətindir. Bu xüsusilə 3-6 aylıq körpələr üçün doğrudur. Bu dövrdə uşağın bağırsaqlarında müvafiq mikroflora yenicə formalaşmağa başlayır. Buna görə də hər hansı qidaya reaksiyanı proqnozlaşdırmaq mümkün deyil.

Bəzən mənfi olur. Süd verən ananın pəhrizinin pozulması nəticəsində uşaqda bağırsaq kolikasının intensivliyi artır. Tez-tez və bol regurgitasiya şəklində allergik reaksiyalar və həzmsizlik də var. Bu vəziyyətə yol verilməməlidir.

Əmizdirmə zamanı piydən istifadə etmək mümkündür, lakin bəzi ehtiyat tədbirləri görülməlidir. Körpənin bədəninə mənfi təsir göstərməməsi üçün az miqdarda yeyilməlidir. Yaxşı olar ki, yağ qadının özü tərəfindən duzlanır. Məhsulu almazdan əvvəl məhsulun təzəliyinə əmin olmalısınız. Bunu etmək üçün onun görünüşünü və dadını qiymətləndirin. Körpənin yağa qarşı allergik reaksiyası yoxdursa, onu süd verən ananın pəhrizinə minimal miqdarda daxil etməyə icazə verilir.