2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Yəqin ki, hər kəs quru meyvələrin orqanizm üçün faydaları haqqında eşitmişdir. Quru gavalı haqqında danışırıqsa, onda onun möcüzəvi gücü təkcə tərkibindəki vitaminlərin bolluğunda deyil. Lif olması səbəbindən gavalı bağırsaqları mükəmməl təmizləyir, qəbizliyi aradan qaldırır və iştahı azaldır.
Və bu pəhriz hazırlayarkən vacibdir, çünki gavalı arıqlamaq üçün əvəzolunmazdır. Şirinliyə meyliniz olsa belə, gavalı bu asılılıqdan qurtulmanıza kömək edəcək.
Gavalıların faydalı xassələri
Qara gavalı nə üçün istifadə olunur? A, B, E, C vitaminləri, iz elementləri (kalsium, fosfor, kalium, dəmir, qlükoza, saxaroza və fruktoza, həmçinin üzvi turşular (malik, salisilik, sitrik, oksalat); pektin, taninlər, azotla zəngindir. maddələr, tərəvəz lifi Qurudulmuş meyvələr də böyük bir antioksidandır.
Bu xüsusiyyət sayəsində xərçəng hüceyrələri zərərsizləşdirilir və bütün bədən cavanlaşır.
Pəhriz məhsulu kimi gavalı
Fiquruna baxan qadınlar çoxdan gavalıların arıqlamaq üçün əvəzolunmaz olduğunun fərqinə vardılar. ehtiva edirtərkibində bitki lifi var, quru meyvələr orqanizmi toksinlərdən və toksinlərdən, duzlardan, yağlardan və artıq mayelərdən mükəmməl təmizləyir, bununla da bədən toxumalarının cavanlaşmasına və arıqlamağa kömək edir.
Məhsulun kalorililiyindən danışırıqsa, onda 100 qram quru meyvədə 260 kilokalori var. Kifayət qədər yüksək kalorili gavalı bədəndə metabolik prosesləri sürətləndirməyə, yağ turşularını parçalamağa və toksinləri çıxarmağa kömək edir. Və məşhur desert "Smetan ilə qoz-fındıq" yalnız dadlı deyil, həm də sağlam, zənginləşdirilmiş yeməkdir.
Qara gavalının digər xüsusiyyəti karbohidratların olmasıdır ki, bunun sayəsində orqanizm uzun müddət şirniyyata ehtiyac duymur. Buna görə də, bu quru meyvə ilə pəhriz saxlamaq bir zövqdür. Arıqlamaq üçün gavalı iştahı əhəmiyyətli dərəcədə az altması baxımından idealdır.
Şafalı meyvələrin köməyi ilə orqanizmi təmizləmək üçün həftədə bir dəfə quru gavalı əsasında oruc tutmaq məsləhətdir. Bunun üçün 1 litr az yağlı kefir və 5-6 quru gavalı lazımdır. Bütün bunlar bir qarışdırıcıda diqqətlə üyüdülür. Həzm traktının xroniki xəstəlikləri olmamaq şərti ilə bu cür qatıq gün ərzində sərxoş olmalıdır. Bu pəhriz tez-tez qəbizlikdən əziyyət çəkən qadınlar üçün də lazımdır.
Prune Diet
Arıqlamaq üçün gavalı seçərkən unutmayın ki, onlarla məşğul olmaq məsləhət görülmür. Gündə 5-6 quru meyvə yeyə bilərsiniz, amma daha çox deyil.
Əgər maraqlanırsınızsa,gavalı əsasında pəhrizlər olub-olmaması, mütləq müsbət cavab alacaqsınız. Çox səy tələb etməyən ən sadə pəhrizə baxacağıq.
Pəhrizin mahiyyəti ondan ibarətdir ki, arıqlamaq üçün gavalı əsas yeməklər arasında qəbul edilir. Yemək porsiyaları adi vaxtın yarısı olmalı və minimum kalori ehtiva etməlidir. Son yemək yatmazdan 4 saat əvvəldir. Dadlı və təsirli gavalı ilə arıqlayın!
Tövsiyə:
Saxlama müddəti ötmüş maya çörəkbişirmədə istifadə edilə bilərmi? Qeyri-standart tətbiq
Bişirmədə ən əsası xəmirin qalxması və muffinin möhtəşəm çıxmasıdır. Bunun üçün mayadan istifadə etmək lazımdır. Ancaq satın alarkən, son istifadə tarixinə diqqət yetirməlisiniz, çünki onlar xarab ola bilər. Bu halda nə etməli? İstifadə müddəti bitmiş mayadan istifadə edə bilərəmmi? Gəlin bu məsələ ilə məşğul olaq ki, daha xoşagəlməz hallar olmasın
Arıqlamaq üçün portağal. Arıqlamaq üçün portağal: rəylər
Bir çox insanlar portağalları günəşlə əlaqələndirirlər. Bu meyvənin ətri canlılığı artırmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa qadirdir. Portağal bağında olmaq, sağlamlığınızı yaxşılaşdıra və sakitləşə biləcəyiniz barədə bir fikir var
Arıqlamaq üçün faydalı səhər yeməyi. Arıqlamaq üçün düzgün səhər yeməyi: reseptlər
Arıqlamaq üçün ən sağlam səhər yeməyini necə seçmək olar? Əsas odur ki, düzgün məhsulların seçiminə diqqətlə yanaşmaqdır. Səhər yeməyindən imtina, artıq çəkidən sürətli bir şəkildə itkiyə kömək etməyəcək, əksinə, parçalanmaya səbəb olacaq, buna görə hər kəs səhər yeməyi yeməlidir. Bu məqaləni oxuyun və ən yaxşı reseptləri tapacaqsınız
Qara gavalı ilə qara toyuq salatı: Tərkibi, təsviri ilə resept, bişirmə xüsusiyyətləri
Bir çox salatların tərkibində toyuq və gavalı var. Bu, bu birləşmənin qeyri-adiliyinə baxmayaraq, nəticənin çox dadlı olması ilə bağlıdır. Toyuq və gavalı ilə belə bir salatın adı nədir? "Qara Şahzadə" və ya "Qara Toyuq". Adlar fərqlidir, amma əsaslar eynidir
Nespresso (təkrar istifadə edilə bilən kapsullar) - mükəmməl içki və misilsiz dad
Yenidən istifadə oluna bilən Nespresso kapsulları içkinin dəyərini 100% qoruyub saxlamağa qadirdir. Qəhvənin dadının mükəmməl olması üçün onu düzgün dəmləmək lazımdır. Hazırlayarkən, nisbətlərə riayət etmək lazımdır və şəkərsiz bir içki içmək məsləhətdir
