"Coca-Cola Light": kalorilər, faydalı xüsusiyyətlər, faydalar və zərərlər

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Qazlı sərinləşdirici içki 1886-cı ildə amerikalı kimyaçı Con Pemberton tərəfindən icad edildikdən sonra məşhur olaraq qalır və on il sonra Coca-Cola markası və məşhur şüşə dizaynı icad edilmişdir. İndi şirkət təkcə içkinin tanınan formatını deyil, həm də onun pəhriz versiyasını istehsal edir.

Bir az tarix

Bir əsrdən artıqdır ki, içki öz pərəstişkarlarını dəyişməz tərkibi və tanınan dadı ilə sevindirir. İçkinin buketi unikaldır və istehsalı rəqiblərdən gizli saxlanılır. İndi kolanın zərərlərindən çox danışırlar, amma onun zərərinin nə olduğunu hər kəs dəqiq bilmir. "Coca-Cola Light"ın tamamilə zərərsiz olduğuna inanılır, çünki tərkibində boş kalori yoxdur.

Kola istehsalının ilk günlərində inqrediyentlər zərərli deyildi, tamamilə təhlükəli idi. Axı, əsas komponentlərdən biri koka bitkisinin yarpaqlarından alınan ekstrakt idi. Çox sonralar eyni yarpaqlardan dərman hazırlamağı öyrəndilər. Ancaq o zaman təravətləndirici və canlandırıcı içki getdikcə daha çox tapıldıyeni soda içənlər. Alkoqolsuz içkinin həddindən artıq dozası halları olduğu üçün resept bir qədər dəyişdirilib. Onlar içkiyə bitkinin heç bir narkotik maddə olmayan başqa hissəsindən ekstrakt əlavə etməyə başladılar.

Tərkibi və kalorili məzmun

Hər kəs bilir ki, kola resepti yeddi möhürdən ibarət bir sirrdir. Bununla belə, bəzi məlumatlar hələ də mövcuddur. Coca-Cola Light-ın tərkibi adi olandan yalnız şəkərin olmaması ilə fərqlənir. Bitkinin yarpaqlarından ekstraktlara əlavə olaraq, tərkibinə şəkər və ya aspartam, kofein, limon turşusu, vanil, karamel daxildir. Bütün dünyada məşhur olan sodanın məhz bu unikal ətrini və dadını yaratmaq üçün aromatik yağların gizli qarışığı tərtib edilmişdir. Müəyyən nisbətlərdə portağal, limon, darçın, muskat, keşniş və neroli yağları gözləriniz bağlı olsa belə Coca-Cola dadını tanımağa imkan verir.

Daimi Coca-Cola-nın 100 qramında 42 kalori var. Sodanın tərkibində 10,4 q karbohidrat var. Heç kimin 100 qramlıq stəkanlarda kola içmədiyini nəzərə alsaq, daha çox müştəri 0 kalori olan Coca-Cola Light-a üstünlük verir. Bu içkinin tərkibindəki şəkər süni dadlandırıcılarla əvəz olunur - istehsalçılar Coca-Cola Light-ın yüksək kalorili məzmunundan beləcə xilas oldular. Bu dəyişikliklər kolanı zərərsiz etdi?

İçkinin orqanizmə mənfi təsiri

Coca-Cola-nın təhlükələri haqqında nə qədər danışılıb və yazılıb. Hər kəs qazlı içkilərin çox zərərli olduğunu bilir. Coca-Cola Light-ın zərəri isə başqalarından az deyilqazlı içkilər. Bəs niyə pisdir və az adam düşünür.

Bir dənə də olsun sağlam qazlı içki yoxdur. Səbəb təkcə çox miqdarda şəkərin tərkibində deyil, həm də qazda olan karbon dioksid və digər turşulardadır.

"Coca-Cola Light" tərkibində şəkər yoxdur, lakin onun çox təhlükəli əvəzediciləri var: aspartam və natrium siklamat. Bu maddələr kanserogen hesab olunur. Buna görə də, işıqdan diabet xəstələri və obez insanlar tərəfindən getdikcə daha çox istifadə olunur. Bu da onların sağlamlıq problemlərini daha da gücləndirir. Aspartam tərkibli içkilər insanları şəkərli məhsullar istehlak etməyə təhrik edə bilər, çünki süni dadlandırıcılar qəbul etdikdən sonra orqanizm istehlak edilən kalorilərin dəqiq sayını hesablamaq qabiliyyətini itirir.

Coca-Cola Light və ya Zero kimi qazlı içkilərin orqanizm üçün qida dəyəri yoxdur: onların tərkibində heç bir faydalı vitamin, mineral və ya lif yoxdur.

Kolanın tərkibindəki kofein də müəyyən sağlamlıq riskləri yarada bilər. Bu sodadakı kofeinin miqdarı bir fincan qəhvə ilə müqayisədə nisbətən az olsa da, bəzi insanlar onun təsirlərinə çox həssas ola bilər. Bunlara hamilə qadınlar və orqanizmin kofeini normaldan daha yavaş metabolizə etməsinə səbəb olan müəyyən tibbi vəziyyəti olan insanlar daxildir.

Kofein xüsusilə həddindən artıq istehlak edildikdə narahatlıq, əsəbilik və yuxuda çətinlik kimi xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Cola-nın həqiqətən olmasına baxmayaraqçox şirin məhsul, hətta şəkərsiz, eyni zamanda duzludur. Bu faktı çox az adam bilir, lakin bir standart kola porsiyasında 40 mq natrium var. Bu içkini hipertansiyonlu insanlar üçün ölümcül edən nədir. Duzun qan təzyiqini yüksəldən xüsusiyyətləri məlumdur.

İçkidəki fosfor və limon turşularının tərkibi mədə-bağırsaq traktında problemlərə səbəb olur. Turşular mədənin selikli qişasına aqressiv təsir göstərir, həmçinin diş minasını məhv edə bilər. İstər müntəzəm istər pəhriz olsun, tez-tez kola istifadəsi osteoporoza səbəb olur, çünki o, əsas kalsiumu sümüklərdən süzür.

Ən çox içilən buzlu kola içmək, qidanın mədədə tam həzm olunmasına imkan vermir, qastrit, xora və bağırsaq problemlərinə səbəb olur.

Diyet kolasının faydaları

Yuxarıdakılara əsaslanaraq, Coca-Cola, hətta yüngül də olsa, tamamilə təhlükəli bir məhsul olduğunu başa düşmək olar. Bununla belə, onu az miqdarda yemək bəzən bəzi insan qrupları üçün faydalı ola bilər.

Yeri gəlmişkən, şəkər xəstələri şirin yeməklər yemək sevincindən məhrumdurlar. Beləliklə, onlar insulin səviyyələrini yüksəltməyəcək vaxtaşırı Coca-Cola Light ilə əylənə bilərlər.

İndi sağlam həyat tərzi geniş şəkildə təbliğ olunur, burada əsas yeri düzgün qidalanma və təmiz su tutur. Mədədə çox miqdarda lif olan çox miqdarda tərəvəz və meyvə yeyərkənbezoar daşı əmələ gələ bilər. Kola onu həll edə bilər. Qazlı içkinin yüksək turşuluğu mədə turşusu kimi fəaliyyət göstərir və şiddətli mədə ağrısını aradan qaldıra, daşı həll edə və qidanın həzm olunmasına imkan verə bilər. Amma bu halda onu həkim nəzarəti altında istifadə etməlisiniz.

Coca-Cola Light (və ya Zero) diqqətinizi cəmləməyə kömək edə bilər. Bir az kola kofeinin qan dövranına sürətlə daxil olmasına imkan verəcək və özünü daha canlanmış hiss edəcək.

Kola hansı proseslərə səbəb olur?

Kola içdikdən bir neçə dəqiqə sonra bir stəkan içkinin tərkibindəki şəkər orqanizmə ölümcül zərbə vurur. Çox miqdarda şəkərin qusmağa səbəb olmamasının yeganə səbəbi şəkərin fəaliyyətinə mane olan fosfor turşusudur. Sonra qanda insulinin kəskin artması var. Qaraciyər artıq şəkəri yağa çevirir.

Kofein bir az sonra sorulur. Qan təzyiqi yüksəlir, yuxululuğun qarşısını alır. Bədən dopamin hormonu istehsal etməyə başlayır. Ortofosfor turşusu qandakı mineralları bağlayır və onları sidikdə bədəndən çıxarır. İçkinin sidikqovucu təsiri başlayır. Coca-Cola-nın tərkibindəki suyun bütün miqdarı çıxarılır. Və susuzluq yaranır.

"Coca-Cola Light" və pəhriz

Pəhriz saxlayanlar şirin bir şey yemək hissi ilə mübarizə aparmağın nə qədər çətin olduğunu bilirlər. Bəziləri yaxşı iradəyə malikdir və özlərinə müqavimət göstərə bilirlər. Digərləri bir az dincəlməyə icazə verir.

Arıqlamaqla bağlı rəylərə görə, "Coca-Cola Light" pəhrizdə çox kömək edir. Bəyən və şirinyedim amma kalori yoxdu. Bəzi qidalanma mütəxəssisləri hətta residivin qarşısını almaq üçün hərdən bir Diet Coke içməyi tövsiyə edirlər.

Özünüzdə sınayın, yoxsa yox, bu hər kəsdən asılıdır. Amma kolanın zərərini düşünməlisiniz.

Fermada necə istifadə etməli?

Kolanın yaxşı və ya pis olmasına əhəmiyyət verməyən istifadə üsulları var.

Şəbəkədə içkidən məişətdə istifadə etmək üçün çoxlu məsləhətlər var.

Məsələn, siz plitələr və ya boruları pasdan təmizləyə bilərsiniz. Çaydandakı tərəzi isə kola ilə qaynadıb çıxara bilərsiniz.

Hətta Cola ilə yuya bilərsiniz. P altarda yağlı ləkəni Coca-Cola ilə islatsanız, yağ tez əriyəcək.

Coca-Cola həm daxili, həm də evdə istifadə edilə bilər. İstifadədən əvvəl müsbət və mənfi cəhətləri ölçmək daha yaxşıdır. Sonra bir stəkan təmiz su için.