2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Şirəli qarpız isti yayın istisində susuzluqla mükəmməl mübarizə aparır, orqanizmi yuyur və zərərli maddələri çıxarır.
Faydalı qarpız nədir
Faydaları haqqında deyə biləcəyimiz ilk şey: bu meyvə demək olar ki, tamamilə sudur. Bədənin maye ilə doyması varlığın vacib şərtlərindən biridir. Bu giləmeyvədən istifadə toxunulmazlığın artmasına və görmənin sabitləşməsinə səbəb olur.
Qarpızın tərkibində:
- C, B1, B2, B9 və PP vitaminləri.
- Fol turşusu və beta-karoten.
- Karbohidratlar, lif, dəmir, kalium və natrium.
Qarpızda nə qədər karbohidrat olduğunu aşağıya baxın.
Bu məşhur sidikqovucudur. Giləmeyvə həmçinin ödem və ürək-damar sistemi xəstəliklərinə də kömək edə bilər. Tərkibindəki lif bağırsaq hərəkətliliyini artırmağa kömək edir, xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.
Dietoloqların fikrincə, gündəlik qəbul 2,5 kiloqrama qədərdir.
Qarpız suyu
Bu məhsul bədəni yaxşı formada saxlamağa qadir olmasına baxmayaraq, ölkəmizdə o qədər də populyar deyil. Şirə içmək bir çox xəstəliklərin qarşısını alır. Maddələrqarpızın tərkibində olanlar içkidə saxlanılır.
Yayın istisində çox susadığınız zaman kola və buna bənzər qazlı içkilərdən imtina etmək daha yaxşıdır. Onların tərkibində çoxlu zəhərli maddələr var.
Qarpız suyunu özünüz asanlıqla hazırlaya bilərsiniz. Ateroskleroz, gut və artritdən əziyyət çəkənlər bədənlərini yaxşı dəstəkləyə bilərlər. Xüsusi pəhriz saxlayanlar üçün qarpızda nə qədər karbohidrat olduğunu bilmək faydalıdır.
Qarpız pulpasının təsiri nədir
- Bədəndən toksinləri çıxarın, həzmi normallaşdırın, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırın, immuniteti gücləndirin.
- Hipertoniya və bağırsaq atoniyası, eləcə də ürək-damar xəstəliklərinin yaxşılaşması (bu, C vitamininə kömək edir).
- İnfarkt və insultdan sonra profilaktik təsir.
- Soyuqdəymə zamanı qızdırmanı və qızdırmanı rahatlaşdırın.
Bir qarpızda nə qədər karbohidrat var sualının cavabı var. Bir qarpızın tərkibində hansı komponentlər var (100 qram məhsula):
- 90 qrama qədər su;
- 0, 2 qram yağ;
- 0,7 qram protein;
- 10, 9 karbohidrat;
- 0,6 qram pektin;
- 0,5 qram lif;
- 0, 6 qram kül;
- 0, 12 qram üzvi turşular;
- 1000 mikroqram dəmir;
- 2 mikroqram yod;
- 2 mikroqram kob alt;
- 35 mikroqram manqan;
- 47 mikroqram mis;
- 90 mikroqram sink;
- 20 mikroqram flüor;
Tərkibin tərkibində vitaminlər və minerallar da var. Məhsulun kalori miqdarı 100 qramda təxminən 40 kkal təşkil edir.
Bu, qarpızda nə qədər protein, yağ və karbohidrat olması ilə maraqlananlar üçün məlumatdır.
Nə zərər verə bilər
Qarpız qaydalara uyğun yetişdirilibsə və tərkibində əlavələr yoxdursa, belə məhsul zərər verə bilməz.
Ancaq söhbət bu giləmeyvə həddindən artıq yüksək glisemik indeksə malik olmasından gedirsə, o zaman piylənmə və ya diabetdən əziyyət çəkənlər üçün əks göstərişdir.
Böyrəklərdə iri daşlar aşkar edilərsə, qarpız onları hərəkət etdirə bilir. Ancaq belə bir diaqnozla başınızı əyməməlisiniz.
Məhsul prostat vəzinin ağır patologiyaları, pielonefrit və böyrək xəstəliklərində də tövsiyə edilmir.
Qarpızı necə seçmək olar?
- Yol kənarında satılan qarpızları almaq məsləhət deyil. Xüsusilə yerdədirlərsə. Mədəniyyət ağır metalları udmuş olmalıdır.
- Giləmeyvələr partlayarsa, onu almaqdan çəkinməlisiniz. Kəsilmiş qarpızı qəbul etmək də tövsiyə edilmir. Təhlükəli bakteriyalara tutulma şansı yüksəkdir.
- Yetişmiş qarpızı quyruğuna baxaraq müəyyən edə bilərsiniz, mütləq qurudulmalıdır.
- Əgər dırnağınızla qabığını asanlıqla deşirsinizsə, çox güman ki, qarpız hələ yetişməyib.
- Yetişmiş qarpız vurulduqdan sonra bir az qaynar. Yetişməmiş giləmeyvə zəng çalacaq.
Qabıqsız qarpızda nə qədər karbohidrat var? Təxmini məzmun - 7,55 qram.
Qarpız çox sağlam giləmeyvədir, isti yayda yemək üçün gözəldir. Bununla belə, zəruridirmüəyyən xəstəliklərin mövcudluğunda diqqətli olun.
Tövsiyə:
Xaşxaşın faydaları və zərərləri. Haşhaş toxumu: faydaları və zərərləri. Haşhaş toxumu ilə qurutma: faydaları və zərərləri
Haşhaş, mübahisəli xüsusiyyətlərinə görə mübahisəli bir şöhrət qazanmış heyrətamiz dərəcədə gözəl bir çiçəkdir. Hətta qədim Yunanıstanda insanlar bu bitkini zehni sakitləşdirmək və xəstəlikləri sağ altmaq qabiliyyətinə görə sevir və ona hörmət edirdilər. Xaşxaşın faydaları və zərərləri əsrlər boyu öyrənildi, buna görə də bu gün bu barədə çox məlumat toplandı. Uzaq əcdadlarımız da bu sirli çiçəklərin köməyinə müraciət ediblər. Təəssüf ki, bu gün az adam bu bitkinin insan orqanizminə müalicəvi təsirləri haqqında bilir
Bir qarpızda nə qədər şəkər var. Məhsulun faydaları və kalorili məzmunu
Yayın sonunu yetişmiş və şirin qarpızlarsız təsəvvür etmək çətindir. Görünür, mövsüm gələn kimi onlardan qeyri-məhdud miqdarda istifadə etmək mümkün olacaq. Əslində, faydalı tərkibə baxmayaraq, bu meyvənin həddindən artıq istehlakı sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər
Bir bananda nə qədər karbohidrat var və onlar pəhrizdə nə qədər təsirlidir
Müasir həyat tez-tez formada qalmaq üçün bizdən müəyyən səy tələb edir. Buna baxmayaraq, oturaq və çox oturaq həyat tərzi yanlarda lazımsız çöküntülərin böyüməsi, qarın həcminin artması prosesini çox stimullaşdırır və ümumiyyətlə insan sağlamlığına kömək etmir. Buna görə dietetika bu gün çox inkişaf etmişdir, buna görə insanlar nə yeyə biləcəklərini və nədən çəkinməyin daha yaxşı olduğunu diqqətlə hesablayırlar
Düyüdə nə qədər karbohidrat var? Bu məhsulun faydaları və zərərləri
Çoxumuzun pəhrizimizdə yəqin ki, düyü var. Üstəlik, bu inanılmaz faydalı taxıl əsasında çoxlu müxtəlif pəhrizlər hazırlanmışdır. İnsanlar bu məhsulu səkkiz min ildir becərirlər, lakin Rusiyada bu barədə yalnız üç yüz il əvvəl öyrəndilər. Bu yazını oxuduqdan sonra düyüdə nə qədər karbohidrat və digər qida maddələrinin olduğunu öyrənəcəksiniz
Goji Giləmeyvə Kokteyli. Goji giləmeyvə ilə kokteyllər. Goji giləmeyvə ilə reseptlər
Goji giləmeyvə Monqolustan, Himalay və Tibet vadilərində böyüyür və yetişir. Çoxlarına onlar əsl ekzotik kimi görünürlər, lakin onların bədənə faydalı təsirlərini qiymətləndirmək çətindir. Hazırda bu giləmeyvə dünyanın ən qiymətli dərman bitkilərindən biri hesab olunur
