Az kalorili qidalar 2024, Noyabr

Kalorisi ilə aşağı kalorili yeməklər üçün resept. Arıqlamaq üçün ləzzətli aşağı kalorili yeməklər

Kalorisi ilə aşağı kalorili yeməklər üçün resept. Arıqlamaq üçün ləzzətli aşağı kalorili yeməklər

Aktiv həyat tərzi sürməklə dadlı və sağlam arıqlaya, dadlı yeməklər və yüngül desertlər yeyə bilərsiniz. Aşağı kalorili, kalorili qeydə alınmış resept buna kömək edəcək - bu, artıq karbohidratlar və yağlar istehlak etmədən düzgün yemək üçün əla bir yoldur

Turşu xiyar: kalori və sağlamlıq faydaları

Turşu xiyar: kalori və sağlamlıq faydaları

Xiyar heyrətamiz məhsuldur. Diyetoloqlar onu gündəlik yeməyi məsləhət görürlər. Bu məhsulun istifadə edildiyi yeməklərin çeşidi çox böyükdür

Toxumlu narın faydası, zərəri və kalori miqdarı

Toxumlu narın faydası, zərəri və kalori miqdarı

Qırmızı, sulu, sadəcə ona baxmaq artıq yemək istəyi yaradır. Şərqdə isə məhsuldarlığın simvolu hesab olunurdu və yeni evlənənlərə verilirdi. Bu nə ilə bağlıdır? Nar haqqında. Bu gün diqqəti cəlb etmək üçün bu meyvədən tez-tez istifadə olunur. Məsələn, bir marka şirəni reklam edəndə məhz o göstərilirdi. Toxumlu narın faydaları və aşağı kalorili tərkibi onu uzun müddətdir ki, dünyanın aparıcı dietoloqları arasında məşhur edib. Və təkcə onlar deyil

Giləmeyvənin faydaları və onların kalorili tərkibi: qaragilə

Giləmeyvənin faydaları və onların kalorili tərkibi: qaragilə

Hər kəsin yaxşı qidalanması üçün hər gün tərəvəz və meyvə yeməli olduğuna heç kimin şübhəsi yoxdur. Onların nə qədər faydalı olması haqqında çox yazılıb və deyilib. Bəs giləmeyvə haqqında nə demək olar? Onlar sadəcə dadlıdır və onlara belə ehtiyac yoxdur? Əslində belə deyil

Qırmızı almanın faydaları və kaloriləri

Qırmızı almanın faydaları və kaloriləri

Əslində qırmızı alma çiy yeyilsə, onun kalorisi o qədər də böyük deyil. Alma bədəndə dərhal parçalanmayan şəkərləri ehtiva edir, buna görə də yağın çökməsinə kömək etmir. Həmçinin qırmızı almada çoxlu C vitamini var və praktiki olaraq yağ yoxdur

Şabalıdın faydalı xüsusiyyətləri və kalorili tərkibi: həvəskarlar üçün dəyərli məlumat

Şabalıdın faydalı xüsusiyyətləri və kalorili tərkibi: həvəskarlar üçün dəyərli məlumat

Şabalıd bitkisi kimyəvi tərkibi, dadı və müalicəvi xüsusiyyətləri ilə heyrətamizdir. Meyvələr təkcə yeyilmir, həm də dərman kimi istifadə olunurdu. Bu məqalə faydalı keyfiyyətlərin əsas sirlərini açacaq və oxucular ondan şabalıdın kalorili məzmununu da öyrənəcəklər

Haşlanmış mal əti dilinin kalorisi nədir? İçki insana hansı faydaları gətirir?

Haşlanmış mal əti dilinin kalorisi nədir? İçki insana hansı faydaları gətirir?

Dana dilini haqlı olaraq delikates adlandırmaq olar. Bu, yüksək qidalı, zərif tekstura və əla daddır. O, haqlı olaraq bütün dünyada ən sevimli məhsullardan biri adlanır. Bu pulpa sakatatına əsaslanan çox sayda gözəl yeməklər var. Bundan əlavə, qaynadılmış mal əti dilinin kalori miqdarı olduqca azdır, buna görə diyetoloqlar ondan istifadə etməyi məsləhət görürlər

Arıqlamaq üçün dadlı və sağlam aşağı kalorili qidalar

Arıqlamaq üçün dadlı və sağlam aşağı kalorili qidalar

Pəhrizə riayət etməkdə qərarlısınızsa və ya artıq çəkidən qurtulmaq üçün pəhrizinizin enerji dəyərinə nəzarət edirsinizsə, o zaman arıqlamaq üçün aşağı kalorili məhsullar tam olaraq bilməli olduğunuz şeydir. Məqaləmiz kalorili dəyəri 100 kkaldan çox olmayan sağlam pəhrizin komponentlərinin siyahısını təqdim edir. 100 q məhsula görə

Ağıllı yeməyi öyrənmək: meyvə və giləmeyvə, kalori və qida dəyəri

Ağıllı yeməyi öyrənmək: meyvə və giləmeyvə, kalori və qida dəyəri

Təzə meyvə və giləmeyvə kifayət qədər aşağı kalorili məzmuna malikdir. Lakin onların bir çoxunda böyük miqdarda saxaroza var. Həm də arıqlamaq və sağlam həyat tərzi keçirmək yolunda ciddi maneəyə çevrilən karbohidratlarla zəngindir. Məsələn, üzüm, bu səbəbdən, çəki ilə ayrılmaq üçün çox uyğun deyil

Yağlı yastı şaftalı: tərkibi və faydaları

Yağlı yastı şaftalı: tərkibi və faydaları

Yastı şaftalılar Rusiyaya az əvvəl gətirilmişdi və bu meyvə əvvəlcə vətəndaşlar arasında çaşqınlıq yaratmışdı. Və yüksək qiymət alıcıları dəf etdi. İndi hər şey dəyişib. İnsanlar qəribə meyvənin dadına baxdılar, onun dadı təqdirəlayiqdir. İlk dişləmədən şirəli ətirli pulpa fəth edir

Normallaşdırılmış süd, bu nədir?

Normallaşdırılmış süd, bu nədir?

Supermarketlərdə süd məhsullarının etiketlərində daima "normallaşdırılmış süd" ifadəsinə rast gəlinir. Bu nədir? Necə əldə edilir və belə bir məhsulun faydası varmı? Bu məqalə izah edəcək

Yalnız dadın həzzini deyil, həm də maksimum fayda əldə etmək üçün papayanı necə yemək lazımdır

Yalnız dadın həzzini deyil, həm də maksimum fayda əldə etmək üçün papayanı necə yemək lazımdır

Asiya və Amerikanın bir çox ölkələrində becərilən bu olduqca qəribə ekzotik bitki bizim bazarlarda və süfrələrimizdə nisbətən yaxınlarda peyda olub. Papayanın faydaları və dadı haqqında çox yazılıb. Bu bitkinin meyvələri vitaminlər, qlükoza, minerallar, fruktoza ilə çox zəngindir və eyni zamanda kifayət qədər aşağı kalorilidir. Təəssüf ki, bir çoxları sadəcə papayanı necə yeməli olduqlarını bilmirlər və buna görə də faydalı maddələrin bu anbarından yan keçirlər. Bir neçə məsləhət və tövsiyələr vəziyyəti düzəltməyə kömək edəcək

Mətbəxdə ekzotik. Enginar: onlarla nə etməli

Mətbəxdə ekzotik. Enginar: onlarla nə etməli

Enginarın nə olduğunu, onlarla nə edəcəyini və dadının necə olduğunu bilirsinizmi? Ekzotik, lakin çox faydalı bir tərəvəz ilə sınaqdan çəkinməyin

Moda həvəskarları üçün Yapon mətbəxi: rulonlarda nə qədər kalori var?

Moda həvəskarları üçün Yapon mətbəxi: rulonlarda nə qədər kalori var?

Qərb ölkələrində Yapon mətbəxi ekzotik, mürəkkəb və hətta sağlamlıq üçün təhlükəli hesab edilsə də, əslində olduqca sadədir. Yaponiyada məşhur olan rulonlarda və suşidə bədən üçün lazım olan bütün maddələr var: zülallar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar, buna görə də bu yeməklər nəinki zərərli deyil, əksinə, bədənin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Bununla belə, bir çox qızlar sualla maraqlanır: "Rolllarda nə qədər kalori var?" Bu məqalədə müzakirə olunacaq